Гибкое сознание: новый взгляд на психологию развития взрослых и детей

Я уверена, что люди с установкой на данность тоже читали книги, в которых говорится: успех — это значит делать лучшее, на что ты способен, а не стремиться быть лучше других; неудача — это шанс, а не приговор; усилия есть ключ к успеху. Они все это читали, но не могут применить на практике. А все потому, что основополагающая установка — их уверенность в неизменности качеств — утверждает совершенно иное. Она убеждает их, что успех — удел особо одаренных, что неудача — пожизненное клеймо, а усилия — удел тех, кому недостает таланта.

1. В конце концов, этот брак был спасён, но только потому, что пара научилась реагировать друг на друга не гневными репликами и навешиванием ярлыков, а проявлениями заботы. Однажды, когда у неё в офисе был аврал, он, вернувшись с работы домой, застал квартиру в полном хаосе. Он разохотился и хотел было отругать супругу, но затем, вспомнив, чему учил его терапевт, сказал себе: ‘Каким был бы зрелый поступок в такой ситуации?’ И, отвечая на собственный вопрос, начал наводить порядок. Он не стал осуждает не, а постарался помочь.

2. В межличностных отношениях установка на рост позволяет подняться над обвинениями, понять проблему и попробовать решить её - вместе.

3. Подумайте о чём-нибудь, что вам необходимо сделать, или о том, что нужно выучить, или о проблеме, которую нужно решить. Подумали? А теперь составьте конкретный план. Когда именно вы выполните свой план? Где вы его выполните? Как вы его выполните? Продуйте его во всех злимых деталях.

4. Когда люди решают перейти к установке на рост, они оставляют позицию «оценивай и будь оцениваемым» и переходят к платформе «учись и помогай учиться».

5. Какие сегодня намечаются возможности для учебы и роста? Для меня лично? Для людей вокруг меня? Пока вы будете обдумывать эти возможности, составьте себе план и спросите себя: Когда, где и как я займусь выполнением плана? Независимо от того, как плохо вы себя чувствуете, выполните его! Добившись успеха, не забудьте спросить себя: Что я должен сделать, чтобы сохранить достигнутое и продолжить рост?

Мы с моим будущим супругом встречались уже несколько месяцев, и все, казалось, шло как нельзя лучше. А затем вдруг однажды вечером, когда мы сидели рядом, он заявил: «Мне нужно больше свободного пространства». У меня в глазах потемнело. Я просто не могла поверить своим ушам. Неужели я в корне ошибалась насчет наших отношений?! Наконец я собралась с духом и спросила: «Что ты имеешь в виду?» Он ответил: «Мне нужно, чтобы ты немного подвинулась и я мог сесть свободнее». Я до сих пор счастлива, что уточнила.