Марафон: 21 день без сахара

Быстрое старение, лишний вес, проблемы с кожей, слабоумие, болезни сердца и сосудов — это еще далеко не все, на что мы обрекаем себя, годами находясь в сахарной зависимости. Но книга модели и блогера Урсулы Ким "Марафон: 21 день без сахара" поможет обрести долгожданную свободу от сахара, а вместе с ней — красоту и здоровье. Это не просто очередной проект о правильном питании, а масштабный марафон, цель которого — навсегда убрать из рациона сладкий яд. Подробные комментарии врачей и психолога, дн...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

1049 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

3,2

63 оценки

5
22%
4
21%
3
32%
2
13%
1
13%

Ваша оценка

Прочитали 76Хотят прочитать 71

Рецензии

iulia1336 октября 2020 г.
Не знаю даже, смеяться или плакать... Цена издания впечатляет! Это, пожалуй, отнесём к минусам. Манера изложения... Опять многоточие. И этим чревато чтение подобной макулатуры, многоточиями. Потому что... Ээ... Ну что тут скажешь. Некая дЕвица почитала книжку о вреде сахара (и даже разок её упомянула), всё законспектировала, сократила "для чайников", приплатила Вере Брежневой, которую (sic!) пригласила в качестве эксперта. (Мне и тут пришлось погуглить:) ) И вуаля. Что тут, собственно, по теме? Ну, сахар вреден. Вы не знали? Теперь знаете. Предложенное меню я даже комментировать не буду. Инстаграм марафона #могубезсахара - это унылое разводилово с активностью, близкой к нулю. А аккаунт авторши с неправдоподобным количеством подписчиков вполне может разрушить что-нибудь хрупкую психику. По какой-то неведомой причине Урсула Ким в каждом посте хвалится своей задницей, настолько тощей и жалкой, что мне, вот честно, хочется съесть чего-то ну очень сладкого и вредного, чтоб миновала меня чаша сия. Я к чему всё это? Сахар - это безусловное зло. Но книга Урсулы Ким ещё хуже.
Читать далее
40
595
TanyaMurmanskaya2 июля 2020 г.
Очень мне нравится Урсула, на книгу возлагала большие надежды. Но к сожалению было не интересно и не полезно для меня. Главное мысль книги еда вызывает скачёк инсулина, от него или от сопутствующего гормона (точно не помню), мы и толстеем. Продукты делятся на продукты с высоким гликемическим индексом и с низким. Продукты с низким индексом вызывают меньшей скачек инсулина. Эти два предложения я знала и до прочтения. Так что не знаю что и добавить.
5
354
toamatatoa7 января 2021 г.
Несколько важных вещей, повторяемых по кругу.
В целом, книгу пытаются продавать за 500 грн у нас. И это, конечно же, неадекватная цена для неё. Прочитал я её бесплатно, что сразу даёт перевес в положительную сторону. Читается она быстро, недолго. Важных вещей достаточно, но много и чепухи, например, "пейте воду с лимоном натощак, за полчаса до еды". Ну да, кислота на голодный желудок так полезна .. Основная идея — сахар враг наш, но если чуть-чуть, то не страшно. Вот вы и узнали суть книги :)
3
251