Саморазвитие
InnaBrener
- 89 книг

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка

Никогда не интересовалась медитацией, но в нынешней жизни и с этой книгой можно и заинтересоваться. Написана легко, но качественно, не заумно и не сухо, достаточно интересно и красиво.
Книга приводит в пример жизненную историю с тайскими мальчиками-футболистами, когда те застряли в пещере и их тренер, помог им с помощью медитации. Любопытно то, что книга меня затянула, хотя я совсем не представляю себя, сидящей в позе лотоса и что-то бормоча себе под нос.
Книга маленькая, удобные абзацы, каждая глава, это отдельный пункт медитации, с примерами, событиями, наставлениями. Но все они соединены пятью элементами Бхаваны: ясность, внимание, воплощение, сострадание, мудрость.
Кроме того, книга-кладезь цитат! Ну и кто хочет попробовать себя в медитации, рекомендую

Мы отвлекаемся, слишком легко теряя концентрацию и понимание цели. Когда мы не осознаем своих мыслей, наши слова могут стать вредными.















