Бхавана. Медитация, которая помогла тайским мальчикам выжить в затопленной пещере

Никогда не интересовалась медитацией, но в нынешней жизни и с этой книгой можно и заинтересоваться. Написана легко, но качественно, не заумно и не сухо, достаточно интересно и красиво.

Книга приводит в пример жизненную историю с тайскими мальчиками-футболистами, когда те застряли в пещере и их тренер, помог им с помощью медитации. Любопытно то, что книга меня затянула, хотя я совсем не представляю себя, сидящей в позе лотоса и что-то бормоча себе под нос.

Книга маленькая, удобные абзацы, каждая глава, это отдельный пункт медитации, с примерами, событиями, наставлениями. Но все они соединены пятью элементами Бхаваны: ясность, внимание, воплощение, сострадание, мудрость.

Кроме того, книга-кладезь цитат! Ну и кто хочет попробовать себя в медитации, рекомендую