Letting Go: The Pathway To Surrender

Letting Go describes a simple and effective means by which to let go of the obstacles to Enlightenment and become free of negativity. During the many decades of the author’s clinical psychiatric practice, the primary aim was to seek the most effective ways to relieve human suffering in all of its many forms. The inner mechanism of surrender was found to be of great practical benefit and is described in this book. Dr. Hawkins’s previous books focused on advanced states of awareness and Enlightenm...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

114 оценок

5
59%
4
29%
3
10%
2
1%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 128Хотят прочитать 411

Рецензии

Julietta_Vizer13 ноября 2022 г.
Свобода жить свободно...
Книга, которую сам автор, всемирно известный психиатр Доктор Дэвид Хокинс, посвятил «снятию блоков на пути к высшему Я и просветлению» и написал незадолго до своего ухода в иной мир. Область науки, в которой работал Хокинс, можно смело назвать духовной психологией. Автор сам пережил мощнейшие духовные трансформации и осознания, и в 50 лет смог с помощью данного метода избавиться от более чем двадцати пяти хронических заболеваний, поразивших все его тело (врачи давали ему тогда три года жизни, а он после этого дожил до 85 лет).
Наш современный мир достаточно агрессивен и жесток. СМИ и пропаганда делают все, чтобы мы как можно меньше задумывались о своем внутреннем мире, предназначении, таланте, необычайных способностях. Обществу потребления выгодны в массе своей люди не слишком здоровые, амбициозные, алчные, нетворческие, не способные к критическому мышлению и анализу. Одним словом, ведомые. И уже с самого раннего детства человек подвергается этому пагубному «стадному» влиянию. У него формируется целый ворох стереотипов, кривых установок, он тонет в гневе, зависти, печали, отчаянии, тщеславии, гордыне, беспокойстве, осуждении, страхе. Нас все время предупреждают о том, что настоящий успех может быть достижим только через страдание, тяжелый труд и огромные усилия. Вырастая и выбирая специальность и профессию, человек уже обрастает чувством вины, долга, в нем сидят толпы страхов за свое будущее. Он зачастую и выбор Дела Жизни делает не самостоятельно, а подвергается чужому мнению – родителей, друзей, общества. Выбирая очередную «модную» профессию и ничего в ней не смысля, человеке отодвигает свое истинное предназначение в дальний угол своего сознания. Действуя в угоду моде и тенденциям, он губит свое Я, разрушая изнутри свою душу, протухая как ментально, так и духовно.
Далее человек погружается с головой в нелюбимую работу, «пашет» как конь, делает карьеру, пытается заработать много денег, при этом совершенно забывая о своем внутреннем мире, безусловной любви ко Вселенной и окружающим людям, о здоровье и внутреннем покое. Полагая, что деньги принесут ему чувство свободы и независимости, человек еще глубже уходит в пучину стрессов, страхов за будущее и депрессий. Наступает профессиональное и эмоциональное выгорание. И это лишь один пример деструктивного сценария, связанного с профессиональной деятельностью. А сколько еще можно рассказать о затаенных детских обидах, страхах, унижениях и насмешках в подростковом возрасте…Все это разрушает нас изнутри, подтачивая наше энергетическое равновесие, вгоняя в хронический стресс и запуская букет психосоматических болезней.
В своей книге автор подчеркивает важность закона сознания, который гласит: «Мы все связаны на энергетическом уровне, и более высокие вибрации (любовь) оказывают сильное влияние на более низкие вибрации (страх)».
Отпускание и сдача эго, по мнению автора, может с успехом работать во всех сферах нашей жизни: в отношениях, физическом здоровье, работе, отдыхе, хобби, духовном совершенствовании, семейной жизни, излечении от разного рода зависимостей.
Перед тем, как писать о методе отпускания, не могу не привести фрагмент из книги. Это «диалог» нашего бешеного ума с самим собой. Задумайтесь, как ярко это иллюстрирует то, что очень часто происходит с каждым человеком.

Однажды ум задумался:
«Что же с нами не так?»
«Почему счастье всё время убегает?»
«Где найти ответы?»
«Как решить извечно мучающие человечество проблемы?»
«Это я не в себе или мир сошел с ума?»
Похоже на то, что решение любой проблемы приносит лишь временное облегчение, которое становится причиной следующей проблемы.
«Человеческий ум представляет собой бессмысленную гонку белки в клетке?»
«Все в замешательстве?»
«Знает ли Бог, что он делает?»
«Бог умер?»
Ум продолжал свою болтовню:
«У каждого есть свой секрет?»
Итак, отпускание… Как это и что это? Представьте себе, что наконец-то с ваших плеч упала тяжелая ноша. Внезапно вас отпустило, и за спиной будто начали расти крылья. Вы чувствуете счастье и свободу. Все это наш ум прекрасно умеет делать. Умеет, но не хочет. Или уже настолько «придавлен» негативом, что просто нет сил для отпускания.
Нажитый груз отрицательных эмоций – это причина всех наших болезней. Мы пытаемся сбежать от этого разными способами: изучаем психологию и таро, постигаем дзен, потеем на тренировках, прыгаем с парашютом, пробуем акупунктуру, улетаем далеко, где нас никто не «достанет», посещаем семинары и тренинги личностного роста… Автор на трех страницах перечисляет те средства, к которым прибегают люди, чтобы избавиться от эмоционального груза проблем. Помогает? Ненадолго. От себя ведь не убежать, да и ждать помощи извне, не подключив внутренние ресурсы, нелогично.
Наш ум так устроен, что мы почти все время находимся в состоянии внутренней борьбы с целью избегания глубинных страхов и ожиданий, которые мы проецируем на внешний мир. Иногда мы торжествуем, думая, что победили страх, но на деле просто загоняем его еще глубже, и он обязательно прорывается в будущем, только уже гораздо мощнее и боле разрушающе для нас. Человек зачастую не осознает простой истины: именно накопленный груз чувств порождает мысли. Например, одно неприятное воспоминание может за короткое время выстроить буквально армию мыслей по этому поводу.
Существует всего три способа, как справляться с чувствами: подавление, выражение и избегание. Груз подавленных чувств вызывает напряжение, раздражительность, скованность мышц шеи и спины, мышечные зажимы по всему телу, бессонницу, нарушение цикла и еще массу других физиологических проявлений. Обычно исходное чувство сдерживается по причине наличия побочного огромного чувства вины и страха перед ним.
Вместо того, чтобы пережить чувство, мы проецируем его на мир и окружающих людей. Из-за этого появляются установки типа «весь мир дерьмо, а я в нем – унылое чмо». Виноваты все, только не я сам. Виновата погода, общество, страна, Бог, судьба, политики и т.д. Это в конечном счете и является причиной войн, насилия, агрессии, социального разложения.
Второй способ справиться с чувствами – это их выражение. Выражение чувства приумножает его и дает еще больше энергии. Если выражать негативные чувства, происходит разрушение и ухудшение межличностных отношений. Третий способ – избегание чувств, путем отвлечения от них. На этом стоит вся индустрия развлечений и алкоголя. А также трудоголизм. Да-да, все это выстраивается в одну стройную линию. Избегание внутренней осознанности и бегство от нее. Бегство от одиночества. Многие люди панически боятся самих себя, побыть наедине с собой. Придя с работы, они сразу заполняют пространство фоном от телевизора, зомбируются льющейся из него информацией. Другие бесконечно любят походы по магазинам, в кино, клубы. Огромное количество энергии уходят на удержание постоянного давления, исходящего от сдерживаемых чувств. Креативность и запас жизненных сил падает, останавливается духовный рост. Это, знаете, как в поговорке: «Умер в 20, а похоронили в 80». Происходит преждевременная «духовная смерть».
Всё во Вселенной излучает вибрации. Чем выше частота Вибраций, тем они мощнее. Эти вибрации влияют на энергетические поля организма. Энергетическое поле называется «аурой», которая в зависимости от эмоции меняет цвет и размер. Специально созданный для изучения воздействия эмоций на тело человека кинезиологический мышечный тест также показывает эти энергетические изменения. Наш ум не ограничен в пространстве. Он не имеет измерений и размеров. А посему, посредством эмоционального состояния и наших мыслей мы регулярно и неосознанно оказываем воздействие на других людей. Наши мыслеформы могут как понизить, так и повысить вибрации вокруг нас.
Подобное притягивает подобное. Гнев привлекает злые мысли, паника связана со страхом, унижение и самобичевание с чувством вины и т.д.
Дэвид Хокинс представляет «анатомию» эмоций в виде вертикальной шкалы, на которой вибрации калибруются на уровне от 20 до 1000.Уровень полного просветления (Иисус Христос, Будда, Кришна) соответствуют условной отметке в 1000. Уровень же позора и стыда (20) находится почти на нуле, рядом со смертью и представляет собой выживание в самом примитивном смысле этого слова. Также в этом «низковибрационном» ряду расположены страх (100), горе (75), апатия (50), вина (30). Критическая точка – 200 – уровень смелости, переломный момент перехода энергии от негативной в позитивную. Если наш уровень сознания более 200, люди ищут нашего общества, мы можем давать им силу и энергию, нас могут слушать и слышать.
Развиваясь духовно, отпуская негатив, развивая в себе чувство безусловной любви, человек может достигать более высоких уровней сознания: покой (600), радость (540), любовь (500), разумность (400), принятие (350), готовность (310).
Самый главный вопрос: а как же научиться отпускать? Как научиться сдаче эго?
На самом деле, процесс не является запредельно сложным. Главное, о чем надо помнить: сопротивление поддерживает негативные чувства. Позвольте негативному чувству быть, побудьте с ним, и позвольте ему пройти свой путь, без желания изменит его или что-то с ним сделать.
Автор подчеркивает, что, когда мы свободны, имеет место отпускание привязанностей. Ты перестаешь отождествляться с чувствами. Ты наблюдаешь и осознаешь их, но ты сам неизменен. По сути, описанные в книге техники полностью соответствуют древнему учению Будды об избавлении от привязанностей к мирским объектам, а также и тому, чему учил Христос: «Быть в мире сем, но не от мира сего».
Отпускание очищает сознание, из нас отлетает годами накопленных энергетический и эмоциональный мусор. Нам больше не нужно бежать от себя, лицемерить, притворяться и лукавить. Мы обретаем Истинное Я.
Я абсолютно точно знаю, что эта книга еще долго будет в разряде «настольных», к которым можно всегда обратиться в трудную минуту, когда подсознание немного заблудилось в поиске выхода из эмоциональной ситуации.
А закончить свой отзыв я хочу цитатой Виктора Франкла: «У человека можно забрать все, кроме одного – человеческой свободы – способности выбирать своё отношение к сложившейся ситуации и выбора собственного пути».
Julietta Vizer
Читать далее
19
3,8K
reader-126558731 декабря 2025 г.
Читала эту книгу давно. Когда открыла снова, чтобы посмотреть и прочесть, что отметила, поняла, что все обобщено и расплывчато. Первое впечатление было приятное, быстро прочла. Но книга на 1 раз
3
54

Все рецензии

Цитаты

layanriz4 декабря 2024 г.
Гнев убивает того, кто злится, а не так называемого «врага».
4
392
layanriz27 декабря 2024 г.
Эго ума настолько тщеславно, что никак не хочет признать успех там, где он действительно есть.
2
691
layanriz4 декабря 2024 г.
Хронический нераспознанный гнев и недовольство проявляются в нашей жизни в форме депрессии, являющейся гневом, направленным против самого себя. Будучи задавленным в подсознание, он может вновь выйти на поверхность в виде психосоматических болезней.
2
268