Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Владислав Чубаров

Цитаты

Аноним27 апреля 2021 г.
Понимание себя, своих эмоций вместе с их причинами, своих источников радости, своих стремлений позволяет действовать в соответствии с ними, а не с навязанными нормами. Это путь на глубину осознанности, где ты заботишься сначала о себе, а потом, накопив достаточно ресурса, щедро и с удовольствием заботишься о других.
4
271
Аноним5 марта 2020 г.
Как показывает практика, не все понимают: обида или вина часто не связаны с обидчиком или жертвой, а только «включаются» ими. Выглядит это словно нажатие на подсознательные кнопки, сформировавшиеся в далеком детстве. Возникновение вины и обиды в большинстве случаев связано с привязанностью, со взаимоотношениями с мамой.
4
386
Аноним7 февраля 2020 г.
Воля и разум на глубине не притупляются, а словно
трансформируются. Воля становится не средством
преодоления, не насилием над собой или давлением, а всего лишь помогает сместить фокус внимания. Ты концентрируешься на чем-то и начинается движение, спокойно и медленно, как под водой.
Время замедляется. Значимость — во всем и ни в чем
одновременно. Попадая на глубину, чувствуешь себя
сначала как водоросли — поверхность еще близка,
16 Погружение в себя
у тебя нет определенной формы, цельности; потом,
стоит только сконцентрироваться на этом состоянии,
проваливаешься глубже. Глубже хорошо, там есть любовь.
Читать далее
4
438
Аноним12 сентября 2022 г.
Глубокая личность — человек эмоционально открытый, умеющий любить — соединен со своей темной стороной, а потому обречен и на страдания. Невозможно открываться только хорошему. Постоянный самоконтроль и заглушение эмоций приводят к психосоматическим проявлениям и усиливают неврозы.
3
76
Аноним12 сентября 2022 г.
Осознанность предполагает смелость признаться себе: ты одинока не потому, что мужики «измельчали» или «негодяи», а потому, что боишься. Боишься, что тебе опять будет больно, но источник боли не бывший парень, а мама, которая тебя не поддержала в трудную минуту или вместо того, чтобы спросить тебя о чувствах, вторгалась в твое личное пространство и навязывала свою точку зрения.
3
66
Аноним12 сентября 2022 г.
Научным журналистом Дэниелом Гоулманом создана очень популярная модель эмоционального интеллекта. Она предполагает, что эмоциональный интеллект состоит из пяти компонентов: самопознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки.
3
64
Аноним12 сентября 2022 г.
И я вовсе не утверждаю, что бревно надо непременно вынимать! Каждый решает это для себя сам. Но вот осознать, что оно есть, увидеть его, понять, откуда оно появилось, — необходимо. В темной стороне нет ничего плохого, если вы признали, что она у вас есть, и приняли себя целиком, вместе с ней.
3
69
Аноним12 сентября 2022 г.
В психологии во главе угла находится именно принятие своей темной стороны, а не стремление к совершенству
3
66
Аноним11 сентября 2022 г.
Осознание обиды и чувства несправедливости, проживание подавленных эмоций облегчают состояние клиента. Он понимает: эти чувства никак не связаны с реальностью, освобождается от них, а с ними уходит и зависть.Другой способ борьбы с завистью — рационализация, особенно когда речь идет о зависти к внешности или творческим успехам, например. Здесь полезно вспомнить, что объективных шкал не существует. Что такое красота? Кто решает, красив человек или нет? Или того сложнее: кто решает, красиво ли произведение искусства? Или вот успех — это же тоже строго субъективное ощущение. Для одного успех — это деньги, для второго — семейное счастье, для третьего — возможность не работать, для четвертого — самореализация. Рационализация помогает отследить свои представления и соединиться с внутренними представлениями о красоте, успехе, счастье, чтобы затем двигаться к ним, а не к тому, что навязано обществом или родительским воспитанием.
Читать далее
3
66
Аноним11 сентября 2022 г.
Кто вам сказал, что другому что-то далось легче? Мера страданий настолько субъективна! Некоторые люди, которых избивали в детстве, страдают порой не сильнее и не дольше во взрослом возрасте, чем те, которых один раз забыли забрать из детского сада любящие родители. Это не цинизм, а результат эмпирических наблюдений за долгие годы практики. Наше подсознание — настолько тонкая и плохо изученная субстанция, что категории «хорошо — плохо» и «много — мало» к ней попросту неприменимы.
3
60