Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Чем книга "Здоровье без фанатизма" отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки? Автор - профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета - Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что "нервничать не надо", "алкоголь - это яд", "на ночь не ешьте", "сократите количество перелетов" и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает. Кн...

Жанры

Купить эту книгу

Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Электронная

419 ₽336 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

3,9

26 оценок

5
27%
4
62%
3
4%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 36Хотят прочитать 20

Рецензии

Yoga_books_art
11 октября 2019
Эта книга для всех, кому важны здоровье, молодость, количество энергии и качество жизни в целом. В книге масса рекомендаций и объяснений, без воды и категоричности. Из книги каждый узнает про стрессы, сон, джетлаг, витамины, питание и спорт. Настоятельно рекомендую каждому!
6 понравилось
312
AlOvechkin
15 февраля 2020
#я_читаю "ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА: 36 ЧАСОВ В СУТКАХ". О. Кобякова. 2019. - 256 с.
Здоровое тело - важнейший актив современного человека, требующий регулярных вложений, поддержки и защиты.
Здоровое питание, физические нагрузки, медицинские обследования, витамины и управление стрессом - вот лишь некоторые аспекты здоровья, о которых должен знать каждый.
Книга-мастер-класс по управлению здоровьем и долголетием от доктора медицинских наук, профессора, ректора Сибирского государственного медицинского университета Ольги Сергеевны Кобяковой.
Понравилось:
лаконично, доступно и "без воды";
полезные лайфхаки для управления здоровьем.

Не понравилось:
редукционистский подход: 90% о физическом теле, мало о психологии, ничего о духовном (я приверженец холистического взгляда на здоровье);
утверждение, что все виды йоги включают растяжку (стр. 77) (существуют виды йоги, к примеру, "раджа-йога", не имеющие прямого отношения к растяжке)
Читать далее
3 понравилось
176
fominiwan
10 декабря 2022
Must read для всех, кто интересуется здоровым образом жизни
1. Понятный стиль изложения, без злоупотребления медицинскими терминами
2. Лаконичность, практически отсутствуют "вода" и "лирические отступления"
3. Практичность, почти все советы и лайфхаки легко применимы в повседневной жизни, что наиболее важно для книги данного жанра
2 понравилось
32