Еще
Логотип LiveLibЛоготип LiveLibЛента
Кобякова Ольга Сергеевна - Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
User AvatarВаша оценка
3,9
(26)

Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках

Кобякова Ольга Сергеевна
Чем книга "Здоровье без фанатизма" отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки?  Автор - профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета - Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что "нервничать не надо", "алкоголь - это яд", "на ночь не ешьте", "сократите количество перелетов" и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает.  Кн...

Жанры

Издательство:

АСТ

Серия:

Здоровье Рунета

ISBN:

978-5-17-117584-9

Год издания:

2019

Язык:

Русский

Твердый переплет, 256стр.

Формат: 16,2x21

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

3,9
26 оценок
  • 5
    27%
  • 4
    62%
  • 3
    4%
  • 2
    4%
  • 1
    4%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 39Хотят прочитать 21

Рецензии

  • Аватар пользователя
    Yoga_books_art
    11 октября 2019

    Эта книга для всех, кому важны здоровье, молодость, количество энергии и качество жизни в целом. В книге масса рекомендаций и объяснений, без воды и категоричности. Из книги каждый узнает про стрессы, сон, джетлаг, витамины, питание и спорт. Настоятельно рекомендую каждому!

    like6 понравилось
    0
    315
  • Аватар пользователя
    AlOvechkin
    15 февраля 2020

    #я_читаю "ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА: 36 ЧАСОВ В СУТКАХ". О. Кобякова. 2019. - 256 с.

    Здоровое тело - важнейший актив современного человека, требующий регулярных вложений, поддержки и защиты. Здоровое питание, физические нагрузки, медицинские обследования, витамины и управление стрессом - вот лишь некоторые аспекты здоровья, о которых должен знать каждый. Книга-мастер-класс по управлению здоровьем и долголетием от доктора медицинских наук, профессора, ректора Сибирского государственного медицинского университета Ольги Сергеевны Кобяковой. Понравилось: - лаконично, доступно и "без воды"; - полезные лайфхаки для управления здоровьем. Не понравилось: - редукционистский подход: 90% о физическом теле, мало о психологии, ничего о духовном (я приверженец холистического взгляда на здоровье); - утверждение, что все виды йоги включают растяжку (стр. 77) (существуют виды йоги, к примеру, "раджа-йога", не имеющие прямого отношения к растяжке)

    Читать далее
    like3 понравилось
    0
    186
  • Аватар пользователя
    fominiwan
    10 декабря 2022

    Must read для всех, кто интересуется здоровым образом жизни

    1. Понятный стиль изложения, без злоупотребления медицинскими терминами
    2. Лаконичность, практически отсутствуют "вода" и "лирические отступления"
    3. Практичность, почти все советы и лайфхаки легко применимы в повседневной жизни, что наиболее важно для книги данного жанра

    like2 понравилось
    0
    45
Все рецензии

Популярное

Другие издания

  • Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
  • Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках