Челюсти: удивительная связь между зубами, настоящей едой и здоровьем

Стоматологи всего мира ликуют: проблемы с зубами есть практически у каждого. Пломбы, мосты, брекеты - сколько возможностей "заработать" на якобы невосполнимом ресурсе - здоровье нашей челюсти. Американский дантист Стивен Лин развенчивает миф о том, что здоровье зубов или дано от природы или нет. Разработанный им 40-дневный план восстановления идеального состояния челюсти включает в себя уникальную диету, особое дыхание и принципы сна, которые помогут вернуть белоснежную улыбку и приятный запах в...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

86 оценок

5
23%
4
49%
3
22%
2
5%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 113Хотят прочитать 165

Рецензии

OrangeSwan
23 августа 2020
Мы — вид, который практически забыл, как питаться. Возможно, пища сейчас доступнее, чем когда-либо, но наши знания о ней так и остаются на низком уровне. Мы не можем изменить свои привычки, чтобы вырваться из цикла болезней, потому что мы в масштабе популяции не совсем понимаем, что именно должны делать. Первый шаг к решению проблемы — это её признание. Чтобы прекратить причинять телу вред пищей и сделать так, чтобы каждый прием пищи нес в себе импульс, улучшающий генетическое здоровье, мы должны понять разницу между современной диетой и тем, что тысячелетиями поддерживало наше здоровье (с)
Когда открывала книгу, меня не покидало беспокойство, как будто к стоматологу пришла. Но автор умеет расположить к себе с первых строк.

Вряд ли кто может похвастаться здоровыми зубами в наше время, такие книги как никогда полезны! Но, из-за того, что я не привыкла к медицинским книгам, местами мне было очень скучно. Потому что:

а) слишком много отсылок к прошлому;

б) слишком много научных фактов;

в) всё не так просто усвоить человеку, который не привык к таким книгам.

Но тем не менее, я в восторге от оформления книги, от белоснежных страничек. И я много полезной информации узнала для себя, а это самое главное! Любители таких книг — безусловно оценят. И советую тем, кто хочет побольше узнать о своих зубах.

И самое главное:

«Дышите носом, господа!»
Читать далее
31 понравилось
479
_Pozzy_
1 июня 2022
Неплохая книга, охватывает множество тем в медицине. Автор пытается связать очень многое в единое. Понравилось, что он постарался развеять мифа о сахарах, жирах и в общем о питании, что многое, что считается полезным на самом деле совсем не полезно. Также понравилось, что предложенная стоматологическая диета расписана подробно и с рецептами, это большой плюс для тех, кто все же решится на эксперимент и отказ от большинства продуктов, которые мы с вами употребляем сейчас. Не очень понравилась мне «вода» и немного тавтологии в Книге, но какой бы нон-фикшн я не читала, вечно сталкиваюсь с такой проблемой, видимо, авторы считают, что свои мысли надо вдалбливать в головы читателей, используя метод повторения фраз через каждую второю главу.По общим ощущения, неплохая и интересная книга. Советую почитать, особенно, если увлекаетесь здоровым питанием и хотите попробовать что-то новое.
Читать далее
2 понравилось
157
essetimere
8 марта 2021
Попытка создания ещё одной диеты
На мой взгляд, это полностью коммерческий проект - попытка создать +1 диету, и заработать на её популяризации. В продолжение всей книги автор убеждает нас, что здоровье зубов зависит в основном от питания. Более того, когда он пишет о распространенном факте - что у двух близких родственников, живущих вместе (и соответственно питающихся с одного стола!) здоровье зубов может совершенно разным, он и это списывает на то, что они, дескать, пытаются по-разному - но ведь это абсурд.
Я сама на примере своей семьи чётко знаю, что зубы - это в первую очередь генетика, во вторую все остальное. Если есть плохая генетическая предрасположенность, никакое идеальное питание не предотвратит на 100% проблемы с зубами. И наоборот, если предрасположенности нет, человек может питаться хоть чипсами и шоколадками на постоянной основе, а к стоматологу ходить только ради отбеливания зубов раз в полтора года (и такие родственники у меня тоже есть).
В общем, книгу считаю неправдивой и бесполезной.
Читать далее
2 понравилось
572