Essentialism

Отличная книга! Философию книги можно в 2 словах объяснить как просвещенный минимализм. С минимализмом всё понятно, просвещенный минимализм это не минимум ради минимума, а минимум ради сути, ради смысла вещей! Эссенциализм предлагает нам объединить суть вещей и действий с их минимальным количеством. Как это работает и что из этого получается, думаю, автор объяснит вам лучше, чем я. Философию этой книги можно применить всюду, и применительно к одёжному шкафу и применительно к построению корпораций.

Эссенциализм. Путь к простоте — это книга американского писателя Грега МакКеона, которая учит одному ключевому навыку современности: умению выбирать главное и отбрасывать всё лишнее. В основе книги лежит простой и предельно разумный принцип: «меньше, но лучше». Автор показывает, что в нашем современном мире бесконечных возможностей и постоянных отвлекающих факторов эссенциализм становится жизненной необходимостью.

Автор разбивает путь к эссенциализму на три основных этапа: исследовать (определить цели и ценности, что действительно важно), отказаться (от всего лишнего и ненужного) и действовать (создать систему для лёгкого выполнения главных задач). Эта книга вовсе не о том, как успевать больше — она о том, как сосредоточиться только на действительно важных для человека вещах и успевать главное.

МакКеон объясняет, что настоящий эссенциалист постоянно задаёт себе вопрос: «А тем ли я занимаюсь?» Он отмечает, что почти всё вокруг — шум, и лишь немногое действительно важно. Используя принцип Парето, автор показывает, как 20 % усилий приводят к 80 % результата в любой сфере жизни.

Цитата, которая на мой взгляд отражает суть этой книги:

Книга подкупает своей прямотой. Грег МакКеон не обещает волшебных таблеток для увеличения продуктивности — вместо этого он предлагает взглянуть правде в глаза: мы не можем всё успеть. И это освобождает. Особенно понравилось, как автор разбирает «парадокс успеха» — ситуацию, когда успех приводит к рассеиванию внимания и потере фокуса.

Есть ощущение, что книга написана для нашего времени информационного хаоса. Автор точно подмечает, что мы перегружены не только фактами, но и чужими мнениями о том, что должно быть важным для нас. Его совет создавать границы и учиться говорить «нет» особенно актуален — ведь если мы не расставим приоритеты в своей жизни, это сделает кто‑то другой.

У книги есть все шансы стать моей настольной библией

Книга легко, без воды и с примерами описывает принципы жизни, которые помогут сделать ее существенной, «вкусной», в которой маленькие шаги как доминошки приведут ко всё лучшим результатам в личной жизни, отношениях, работе.

Ни одну книгу я так подробно не конспектировал.

Мне 32 и до некоторых принципов, изложенных в книге, мне приходилось добираться самому через горькие ошибки.
Приведу пример. В прошлом году обнаружил у себя СДВГ, что объяснило тягу начинать множество дел, которые вскоре забрасывал. Это съедало огромное количество энергии, я распылялся и сгорал. Ещё до книги это привело к естественной выработке ограничений «Я не начну читать книгу, если не буду уверен в её пользе», «Я не буду смотреть фильм, если не буду уверен, что получу удовольствие», «Я не буду реализовывать идею, пока не закончу предыдущую». (По правде говоря это привело к перекосу в другую сторону к over searching, но и с этим книга может помочь)

Конкретней, чем « Атомные привычки »,
без разжевывания как в « Зачем мы спим? »,
легче, чем « 12 правил жизни Джордана Питерсона »,
добрее, чем « Рискуя собственной шкурой »,
более воодушевляющая, чем « В работу с головой ».

Одна эта книга способна заменить все выше перечисленные книги.

Если уж придираться, то можно найти следующие изъяны.
Книга часто опирается на примеры из жизни IT-компаний, что для меня плюс, но другим может показаться минусом.
Может книга покажется чуть скучной, на фоне «Рискуя собственной шкурой» или «Атомных привычек», но в самой же книге есть принцип, согласно которому это норма.

После прочтения две эмоции:
Жгучее вдохновение перечитать конспект и спешить внедрить, практиковать принципы из книги.
Сожаление, что не прочитал ее раньше, лет так в 25.

В книге Грега МакКеона расскрывает свою довольно уникальную концепцию. Автор предлагает отказаться от традиционного подхода к управлению временем и ресурсами, который заключается в попытках сделать все и сразу, и перейти к эссенциализму — выбору самого главного и важного.
МакКеон утверждает, что люди часто тратят свое время на второстепенные задачи, забывая о том, что действительно имеет значение. Вместо этого он предлагает использовать принцип «меньше значит больше», и, соответственно, достичь большего успеха в жизни.
В произведении три части: первая часть про то, как определить, что действительно важно для вас; вторая часть про использование этого подхода для достижения целей; и третья часть про создание баланса между работой и личной жизнью.
Плюс книги в практичности, в ней нет сложных теорий и концепций. Все предложенное автором, в принципе, легко применимо.
В целом, я считаю, что «Эссенциализм. Путь к простоте» — отличная книга для тех, кто хочет научиться эффективно использовать свое время и ресурсы. Она поможет вам определить свои приоритеты и сосредоточиться на самом главном.

Первое, на что обратила внимание – это категоричность автора в вопросе выбора либо ты эссенциалист, либо живешь неправильно. Поэтому книгу читала уже с предвзятым отношением.

Теория эссенциализма подняла много вопросов для личностного роста, но раскрыла поверхностно. Автор много рассказывает как руководить проектами многомиллионных компаний и делает приписку:
«так же стоит поступать и в остальных сферах жизни».

Возможно, будь Грег МакКеон первым автором self-help психологии, оценила мысли прочитанные в книге по достоинству. Нового для себя не увидела, но информацию в голове структурировала.

Впервые подумала о книге, что много лишней информации. Это противоречит основной идеи книги "меньше, но лучше"
Не пожалела, что прочитала, но рекомендовать не стану.

Со всеми подобными книгами есть пара проблем. Во-первых, если не пнешь сам себя, то никакая инструкция тебе не поможет. Во-вторых, многие советы на первый взгляд выглядят банально: высыпайтесь, не откладывайте на последний момент и т.п. Все вроде и так знают, что это нужно делать, но многие ли выполняют эти предписания?
С этой книгой также. Да, советы хорошие (хотя многие и кажутся очевидными), грамотно собраны. Но пока ты сам не начнешь им следовать, ничего не поменяется.
Еще одна проблема - оторванность некоторых рекомендаций от реальной жизни. Многие ли рискнут сказать начальству, что отказываются от части ненужных обязанностей, чтобы сосредоточиться на главном? Даже в той ситуации, когда это очевидно (всем, кроме начальства).
В целом же книга мне понравилась. Да, она "заточена" под работу, причем в крупной компании, но советы вполне универсальны - пригодятся и в учебе, и в быту. Главное - взять себя в руки и начать им следовать.

Примечательно, что книга, главной идеей которой является "делайте меньше, но лучше", на мой взгляд, чересчур перегружена деталями. Идеи автора спокойно могли бы уместиться в десятистраничной статье. Остальное - пережёвывание одних и тех же идей разными словами, а также случаи из жизни автора и других известных и не очень людей. Сами по себе идеи полезны, но не новы и не революционны. Очередной сборник стандартных советов повышения личной эффективности. Если вы читали хотя бы пару книг по этой теме, ничего нового вы не встретите.

Книга расскажет, что однозадачность лучше, чем многозадачность, а один приоритетный проект лучше пяти приоритетных проектов, и семья важнее важной встречи; напомнит о важности привычки начинать дела заранее и полезности слова "нет". В общем, полезные, но очевидные вещи.

Чего в книге не хватает, так это практических рекомендаций и упражнений. Хотелось больше конкретики из серии: "Хочешь стать эссенциалистом, делай это 3 раза в день и через месяц твоя эссенция увеличится на 3 см. в диаметре".

С самого детства нам внушают, что чем больше мы работаем, тем больше получим в итоге. Но так ли это?
Вечно загруженный "важными делами" день - признак успешного человека?
больше значит лучше?
Эта книга, как и эссенциализм в целом, учит нас выделять из "шума" главное.
Наш мир слишком перегружен информацией!

И как из этого всего выбрать то, что действительно важно именно нам?

Не распыляйтесь!! Помните, что мы можем сделать все что угодно, НО НЕ ВСЕ. Учитесь говорить НЕТ ненужным вещам/делам/людям!
Делайте меньше, но лучше! 20% усилий обеспечивают 80% результата! В мире лишь несколько по-настоящему важных вещей, а все остальное - шум.
Эта книга о простых вещах на простом языке!
Потому что все гениальное - ПРОСТО

Ключевые характеристики эссенциалиста

1. Исследование, или «Наличие выбора»
Когда мы забываем о возможности выбирать, мы обучаемся бессилию и постепенно становимся инструментом выборов других людей. Отказываясь от права выбора, мы передаём другим не просто власть, но и разрешение делать выбор за нас.
Автор признаёт, что делать выбор тяжело. Выбор подразумевает отказ от чего-либо, что воспринимается нами как потеря. Однако эта способность лежит в самой основе того, что значит быть эссенциалистом. Сосредотачиваясь на существенном, вы всегда делаете выбор. Это само по себе освобождает.

Дальше...

2. Отказ от ненужного, или «Наличие шума»
Мы живём в мире, где почти все вещи вокруг нас — всего лишь шум, и только некоторые имеют настоящее значение.
Дитер Рамс, много лет проработавший старшим дизайнером в компании Braun, был убеждён, что в мире существует только несколько действительно важных вещей, а всё остальное — шум. Свою работу он строил именно по этому принципу. Однажды ему дали задание разработать дизайн граммофона. В 60-е годы было принято закрывать проигрыватели тяжёлыми деревянными крышками или даже встраивать их в мебель.
Дитер и его команда приняли поистине революционное решение: они решили очистить дизайн от «шума» и создали граммофон с прозрачной пластиковой крышкой. Менеджеры компании опасались, что граммофоны с таким нетрадиционным дизайном попросту не будут покупать. Они ошиблись: минималистичный стиль вскоре стал популярным, все производители проигрывателей стали подражать дизайну Braun. Умение отказаться от лишнего — таков основной дизайнерский принцип Braun. Он во многом объясняет успех компании.
Эссенциалист думает, что почти всё не важно. Неэссенциалист — наоборот.
Много хороших возможностей зачастую значат гораздо меньше нескольких по-настоящему великих.
Можно потратить много сил и времени, чтобы найти эти значимые вещи.

3. Действие, или «Возможность компромисса»
Однажды автор работал с командой руководителей, которой требовалась помощь в расстановке приоритетов. Одна из менеджеров настаивала, что есть 18 проектов «с высшим приоритетом». Автор предложил выбрать из них пять. В течение недели она прорабатывала с командой список и в итоге сократила его только на одну позицию. Отказавшись от уступок, она распределила время и ресурсы, которых достаточно для выполнения пяти проектов, на семнадцать. «Мы можем сделать это всё» — такой была её позиция. Неудивительно, что она не достигла желаемого результата.
Уступка — это то, что сталкивает два наших желания. Больше денег или свободного времени? Дописать письмо или успеть на встречу? Сделать что-либо быстрее или лучше? Нам хочется говорить «да» обоим вещам, но мы не можем этого сделать, как бы нам этого ни хотелось. Оценивать доступные варианты выбора и отбрасывать какие-то из них — естественная необходимость, ведь никому не дано успеть всё, к чему он стремится, и получить всё, что он хочет.
Одна из важнейших уступок — это сон. Когда автору был 21 год, он думал о сне как о вынужденной необходимости. Это время всегда хотелось потратить более продуктивно. Возможно, вы тоже рассуждаете так:
Мне не нужно восемь часов сна. Я могу спокойно спать по четыре или пять часов.
Но меньше спать и больше делать — это неверная логика. Эссенциалисты систематически и осознанно вносят сон в своё расписание, чтобы иметь возможность добиваться большего. Сон необходим эссенциалисту, чтобы повысить эффективность своих действий: сделать меньше сегодня, чтобы выполнить гораздо больше завтра. Научно доказано, что во время сна мозг усердно сортирует и упорядочивает информацию, после чего в нём образуются новые нейронные соединения. Эта особенность позволяет человеку думать «на свежую голову», достигая большего за меньшее время.

Почему люди отказываются от эссенциализма

1. Большое социальное давление
Внешние обстоятельства и другие люди давят на нас не меньше, чем широкий диапазон выбора. Необходимость обрабатывать крупные объёмы информации тесно связала нас друг с другом и увеличила силу социального давления. Это касается не только профессиональной, но и личной жизни. Пытаясь угодить всем, человек не способен принести никакой пользы.
Автор вспоминает день, когда родилась его дочь: этот знаменательный момент жизни ему хотелось наполнить спокойствием и счастьем, но в итоге он посвятил его разговорам по телефону с офисом, общению по электронной почте и постоянному беспокойству о том, что опаздывает на встречу с клиентом. Когда автора переспросили, появится ли он на встрече, тот уверенно ответил «да» и поехал на работу, в то время как его жена и новорождённая дочь лежали в больнице.
Выражение на лице клиента совсем не было похоже на уважение. В его взгляде читалось: что ты вообще здесь делаешь?!
Позже выяснилось, что во время той встречи не решалось ничего важного. Но даже если бы она и была значимой, считает автор, он всё равно бы выставил себя дураком. В попытке угодить всем и каждому он не принёс никакой пользы, а только навредил собственной семье, репутации и отношениям с клиентом.
Стремление к большему успеху и отсутствие самодисциплины может привести к профессиональной гибели. Мы часто стесняемся сказать «нет», потому что только за ответ «да» в обществе принята похвала. Но по какой причине?

2. Установка «ты можешь получить всё, что захочешь»
Эта идея не нова, но в наше время она приносит не пользу, а вред. В свои и без того переполненные графики люди стремятся уместить дополнительные занятия. Сотрудники вынуждены быть на связи 24 часа в сутки, в то время как их начальство продолжает рассуждать о балансе труда и отдыха.
Руководители страдают от этой установки не меньше своих подчинённых. На круглых столах и собраниях они обсуждают множество приоритетных задач, и в итоге не могут определиться, какая из них является главной.

3. Слишком большой выбор
Впервые за всю историю человечества число доступных нам вариантов выбора превысило наши возможности управлять ими. Нам стало непросто отделять важное от второстепенного. «Усталость от принятия решений» — так психологи называют это явление.
Чем чаще нам приходится делать выбор, тем хуже становится качество наших решений. Однако о возможности делать выбор никогда не стоит забывать.
Как сосредоточиться на важном

1. Чередуйте привычки
Создатель Twitter Джек Дорси посвящает каждый свой день определённой теме. По понедельникам он проводит совещания, вторники посвящены разработке продуктов, среда — маркетингу, развитию и коммуникациям, по четвергам он общается с партнёрами и разработчиками, а пятницу уделяет корпоративной культуре.
Такой принцип работы помогает Дорси сохранять спокойствие посреди хаоса, который неизбежен в любом быстрорастущем стартапе, а его коллегам и партнёрам довольно просто приспособиться к нему. Разработать собственный режим нелегко, но если вам это удастся, вы, так же как и Дорси, поймёте, что это неисчерпаемый источник пользы, и сумеете не разрываться между несколькими задачами.

2. Организуйте своё свободное пространство
Свободное пространство не даётся по умолчанию, его необходимо планировать. Так, Джефф Уайнер, CEO компании LinkedIn, ежедневно оставляет в своём графике два пустых часа. Он делит их на части по 30 минут, но ничего не планирует на это время.
Эту привычку Джефф сохранил с тех времён, когда проводил столько встреч в день, что даже не успевал обдумывать их результаты. Поначалу он воспринимал эти два часа как ненужную роскошь, но потом понял, что они повышают его продуктивность. Эти свободные два часа для Джеффа — возможность побыть в личном пространстве и поразмышлять на важные темы. Как можно улучшить продукцию и удовлетворить потребности клиентов? Как сократить отрыв от конкурентов? Какой будет компания через три года?
Джефф, как настоящий эссенциалист, создал пространство для размышлений и анализа, и это помогает ему не превратить свою работу в неорганизованную погоню за большим кушем. Точно так же каждый из нас может научиться подстраивать окружающее пространство под себя.
Ещё один пример для подражания — Билл Гейтс, в прошлом CEO компании Microsoft. С 1980-х он раз в год проводит «неделю размышлений» — посвящает это время уединению, чтению статей и книг, рефлексии и изучению технологий.
Если вам кажется, что целая неделя свободного времени — это слишком, то вы можете устраивать «мини-неделю размышлений» ежедневно.
К примеру, автор посвящает первые 20 минут утра чтению классической духовной литературы. Так ему удалось избавиться от привычки проверять электронную почту сразу после звонка будильника.
Даже если день расписан по минутам, научитесь находить время для себя. Неважно, будут это два часа в день, две недели в году или пять минут с утра.

3. Установите границы и чувствуйте себя свободным
Начальник включает вас в комитет по работе над своим любимым проектом, коллега просит помочь в подготовке отчёта в тот момент, когда вы, к примеру, торопитесь на встречу или ждёте важного звонка.
В мире бизнеса люди то и дело пытаются использовать вашу воду для своих лужаек. Если кто-то пытается поливать свой газон за ваш счёт, единственный выход — построить забор.
Устанавливать границы нужно не в тот момент, когда вас о чём-то просят, а гораздо раньше. Помните, если люди будут решать свои проблемы сами, это принесёт пользу и вам, и им самим.
Автор рассказывает о случае, когда он не сходился с коллегой во мнениях ни по одному проекту, но на практике их деловые отношения оказались очень гармоничными. Почему? При первой же встрече автор описал коллеге свои приоритеты и объяснил, на какую работу готов соглашаться, а от какой будет отказываться. Коллега тоже высказал свои пожелания — таким образом, они оба установили свои границы. Благодаря этому они не стали попусту тратить время, обращаясь друг к другу с навязчивыми просьбами.

Самое главное

Итак, чтобы жить, как эссенциалист, нужно заменить три глубоко укоренившихся ложных постулата тремя истинами.
Вместо «я должен», «всё это важно», «я могу сделать и то, и другое» необходимо говорить себе «я выбираю», «всего несколько вещей имеют значение», «я могу сделать что угодно, но не всё». Так вы избавитесь от бессмыслицы неэссенциализма и замените её сутью эссенциализма.
Превращение в эссенциалиста — долгий процесс, но выгоды его бесконечны.