1. Создавай буфер — думай наперёд и оставляй запас. В деньгах, времени и т.д. Большинство стрессов возникает из-за отсутствия запаса времени, сил или денег. Эссенциалист всегда планирует с учётом непредвиденного.
2.Много вариантов — не значит лучше.Чем больше выбор, тем труднее решиться. Расфокусировка — враг смысла. При принятии решений ограничивай себя 2–3 приоритетными вариантами. Не пытайся всё попробовать — выбери одно лучшее и отсеки остальное. Сначала вычеркни большую часть вариантов, а потом старайся принять решение.
3.Веди дневник решений. Фиксация решений помогает осознавать, как ты выбираешь. Это вырабатывает мышцу ответственности. Раз в день записывай одно важное решение и его обоснование. Через неделю пересматривай записи — ты увидишь, что работает, а что нет.
4.Не привязывайся к вещам — будь готов отпустить. Эффект владения заставляет нас переоценивать то, что мы уже имеем, даже если оно нас тянет вниз.