Ты красивее, чем тебе кажется. Как выработать здоровые пищевые привычки и принять себя

Я в ответе за свои убеждения, и я решила изменить своё восприятие ,а не внешний вид.

У нас хорошо получается то, что мы делаем чаще всего.

Умение справляться со сложными чувствами-важный навык,приобретение которого-ключевая часть процесса развития и необходимое условие для благополучия.

Вдохновляющее занятие - отличный способ предотвратить блуждание мыслей и вернуться в настоящий момент. Употребление еды с этой целью никогда не даст такого результата.

Цель - замена старой привычки на новую.

Главное - осознать, почему тебе сложно вовремя остановиться.

На уровне голода 1 ты ешь очень быстро и почти неосознанно, тебе трудно остановиться вовремя и не переесть. Мысли о пище могут быть навязчивыми.

Свобода означает отказ от правил не основанных на научных данных

Большую часть своей жизни тратить на учебу то же самое как в доме полном растений ,поливать одно.

Выберите себе работу по душе , и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни