Метод Помидора. Управление временем, вдохновлением и концентрацией

Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено не мало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору».

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

207 оценок

5
21%
4
42%
3
25%
2
9%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 280Хотят прочитать 316

Рецензии

serz_komarovv
28 сентября 2022
Результаты достигаются помидорка за помидоркой!
Или самая популярная идея в тайм-менеджменте!
Что?
МЕТОД ПОМИДОРА – это забавный метод, который быстро разошёлся по миру; это идея, которая стала горячим пирожком для всех тех, кто практиковал и писал о тайм-менеджменте. Образ помидорки обусловлен тем, что так выглядел первый таймер автора в юности.
ПОМИДОР это:
– 25 минут интенсивной работы,
– 5 минут отдыха.
Идея работы с перерывами сверхпопулярна! Она разобрана в 99%бизнес-литературы. Эта книга в том же жанре и тут нет никаких социологических исследований, статистических выкладок, да и серьёзных экспериментов я не дождался. Это не режет глаз, поскольку последователи уже всё разобрали по полкам, привели исследования и в целом всё о чём пишет автор – подтверждено. Просто знайте это – здесь проблемы с наполнением, но не с логикой.
Последователи также давно выяснили, что 25 минут работы и 5минут отдыха – это условные цифры. Сейчас эту идею можно увидеть в виде 45минут деятельности и 15 минутного перерыва. Цифры разнятся, но факт остаётся фактом – в течение даже часа нам нужно отвлекаться от работы, запланировано брать перерыв.
МЕТОД ПОМИДОРА – книга одной идеи, идеи о том, что перерывы увеличивают производительность.
Книга напомнила, что отвлекающие факторы делятся на внешние и внутренние. Развитием идеи отвлекающих факторов явилось неделимость помидорки. Интересная идея неделимости дел! Взял полчаса на дело – извольте-с выполнить. Можно лишь делать заметки для других помидорок. Прервался –извольте-с начинать с самого начала.
Вполне очевидным для книги о тайм-менеджменте оказалось, что свои помидорки ты составляешь и планируешь с вечера. Чуть мене очевидным оказалась помидорка-прокостинации, хотя её прям так автор не назвал. Суть в том, что нужно брать 1-2 периода (по соответственно 30 минут) для неважных дел, вроде проверки почты, уборки и так далее.
МЕТОД ПОМИДОРА – кладезь идей тайм-менеджмента, много крайне простых советов и вы их сможете сразу использовать. Книга ёмкая, нет ничего лишнего.
Сказать, что это прям-таки хорошая книга в жанре я не могу.
Было любопытно, в целом можно почитать.
Читать далее
133 понравилось
3
1,2K
trinashka
5 февраля 2024
Про «метод помидора» слышал, наверное, каждый, кто пробовал планировать свой день. Мне этот способ не подошел, но захотелось узнать подробности именно от разработчика системы.
Все главные правила изложены в последней главе, но меня больше интересовали нюансы. Если звонит телефон – не отвечай или скажи, что перезвонишь позже. Поступила новая задача – внеси ее в календарь и сделай позже. Главное – не прерывать помидорку.
В начале дня автор рекомендует сделать организационную помидорку – посвятить ее списку дел. Пару помидорок отставить для отвлекающих факторов и коммуникации. То есть не все помидорки направлены непосредственно на работу. В идеале рабочих помидорок должно быть 12 (6 часов), остальные предназначены для организационных дел, переговоров и важных звонков.
Автор уверяет, что главный элемент системы – перерывы, ими пренебрегать нельзя. При этом как рабочее время, так и время перерывов можно подстраивать под себя. С этой системой человек тоже устает, но не истощается, тут важно взять в себя в руки и не пытаться бить рекорды.
Читать далее
13 понравилось
0
553
FrancisAbe
27 мая 2025
Книга и без того небольшая, но суть ее можно описать в статье (или, например, я по конкретике прочитала об ее содержании в написанных здесь рецензиях, четко и по сабжу, можно не тратить время на чтение/прослушивание).
Итого: 30 минутные блоки, 25 минут из которых это задача, от которой нельзя отрываться (а все отвлекающие дела записывать), и 5 минут на перерыв, чтобы отдохнуть, притом отдохнуть без умственных процессов: погулять, попить воды, размяться. Всё это резюмируется в финальной главе и по факту она лишь и имеет смысл.
Вот и вся суть книги. Остальное в книге -- вода и повторы с какими-то неактуальными для меня примерами и огромной главой про командную работу по этому принципу, которая уже малоприменима в текущих реалиях.
Забавно, что в начале автор сказал, что метод жуть какой простой. Да, если взять то, о чем я написала выше. Но автор еще и поясняет про списки задач и дел, а вот составить их в несколько видов таблиц (или столбиков) это уже муторная задача, которая, по-моему, сожрет время и запутает. Согласна, что можно просто составить список дел, периодически дописывать туда что-то попутно. Возможно, сделать свою систему пометок.
Но на деле тут таймер -- это просто как некая "игрушка", чтобы увлечь себя делом. Ведь по факту всё заключается в банальном: посади свою Жозефину Павловну на стул и начинай делать то, что требуется. Потому что ну вот я включила таймер, а тревога от того, что закончить задачу я не успею, никуда не делается, также как и нежелание ее выполнять, этот внутренний блок. Это, безусловно, повод читать другие книги)) Эта же книга просто для галочки теперь есть в моем списке. Попробую работать таким методом, но мне так или иначе требуется индивидуальная корректировка, т.к. выполнять нужно творческую работу, а там если попал в поток, то ей-богу надо забить на все таймеры и писать, пока не выдохся, иначе если отвлечешься, то следующие 25 минут будешь тупо пялиться в экран.
Читать далее
11 понравилось
0
159