Метод Помидора. Управление временем, вдохновлением и концентрацией

Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено не мало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору».

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

195 оценок

5
21%
4
42%
3
26%
2
9%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 264Хотят прочитать 308

Рецензии

Аноним28 сентября 2022 г.
Результаты достигаются помидорка за помидоркой!
Или самая популярная идея в тайм-менеджменте!
Что?
МЕТОД ПОМИДОРА – это забавный метод, который быстро разошёлся по миру; это идея, которая стала горячим пирожком для всех тех, кто практиковал и писал о тайм-менеджменте. Образ помидорки обусловлен тем, что так выглядел первый таймер автора в юности.
ПОМИДОР это:
– 25 минут интенсивной работы,
– 5 минут отдыха.
Идея работы с перерывами сверхпопулярна! Она разобрана в 99%бизнес-литературы. Эта книга в том же жанре и тут нет никаких социологических исследований, статистических выкладок, да и серьёзных экспериментов я не дождался. Это не режет глаз, поскольку последователи уже всё разобрали по полкам, привели исследования и в целом всё о чём пишет автор – подтверждено. Просто знайте это – здесь проблемы с наполнением, но не с логикой.
Последователи также давно выяснили, что 25 минут работы и 5минут отдыха – это условные цифры. Сейчас эту идею можно увидеть в виде 45минут деятельности и 15 минутного перерыва. Цифры разнятся, но факт остаётся фактом – в течение даже часа нам нужно отвлекаться от работы, запланировано брать перерыв.
МЕТОД ПОМИДОРА – книга одной идеи, идеи о том, что перерывы увеличивают производительность.
Книга напомнила, что отвлекающие факторы делятся на внешние и внутренние. Развитием идеи отвлекающих факторов явилось неделимость помидорки. Интересная идея неделимости дел! Взял полчаса на дело – извольте-с выполнить. Можно лишь делать заметки для других помидорок. Прервался –извольте-с начинать с самого начала.
Вполне очевидным для книги о тайм-менеджменте оказалось, что свои помидорки ты составляешь и планируешь с вечера. Чуть мене очевидным оказалась помидорка-прокостинации, хотя её прям так автор не назвал. Суть в том, что нужно брать 1-2 периода (по соответственно 30 минут) для неважных дел, вроде проверки почты, уборки и так далее.
МЕТОД ПОМИДОРА – кладезь идей тайм-менеджмента, много крайне простых советов и вы их сможете сразу использовать. Книга ёмкая, нет ничего лишнего.
Сказать, что это прям-таки хорошая книга в жанре я не могу.
Было любопытно, в целом можно почитать.
Читать далее
133
1,1K
Аноним5 февраля 2024 г.
Про «метод помидора» слышал, наверное, каждый, кто пробовал планировать свой день. Мне этот способ не подошел, но захотелось узнать подробности именно от разработчика системы.
Все главные правила изложены в последней главе, но меня больше интересовали нюансы. Если звонит телефон – не отвечай или скажи, что перезвонишь позже. Поступила новая задача – внеси ее в календарь и сделай позже. Главное – не прерывать помидорку.
В начале дня автор рекомендует сделать организационную помидорку – посвятить ее списку дел. Пару помидорок отставить для отвлекающих факторов и коммуникации. То есть не все помидорки направлены непосредственно на работу. В идеале рабочих помидорок должно быть 12 (6 часов), остальные предназначены для организационных дел, переговоров и важных звонков.
Автор уверяет, что главный элемент системы – перерывы, ими пренебрегать нельзя. При этом как рабочее время, так и время перерывов можно подстраивать под себя. С этой системой человек тоже устает, но не истощается, тут важно взять в себя в руки и не пытаться бить рекорды.
Читать далее
13
495
Аноним27 мая 2025 г.
Книга и без того небольшая, но суть ее можно описать в статье (или, например, я по конкретике прочитала об ее содержании в написанных здесь рецензиях, четко и по сабжу, можно не тратить время на чтение/прослушивание).
Итого: 30 минутные блоки, 25 минут из которых это задача, от которой нельзя отрываться (а все отвлекающие дела записывать), и 5 минут на перерыв, чтобы отдохнуть, притом отдохнуть без умственных процессов: погулять, попить воды, размяться. Всё это резюмируется в финальной главе и по факту она лишь и имеет смысл.
Вот и вся суть книги. Остальное в книге -- вода и повторы с какими-то неактуальными для меня примерами и огромной главой про командную работу по этому принципу, которая уже малоприменима в текущих реалиях.
Забавно, что в начале автор сказал, что метод жуть какой простой. Да, если взять то, о чем я написала выше. Но автор еще и поясняет про списки задач и дел, а вот составить их в несколько видов таблиц (или столбиков) это уже муторная задача, которая, по-моему, сожрет время и запутает. Согласна, что можно просто составить список дел, периодически дописывать туда что-то попутно. Возможно, сделать свою систему пометок.
Но на деле тут таймер -- это просто как некая "игрушка", чтобы увлечь себя делом. Ведь по факту всё заключается в банальном: посади свою Жозефину Павловну на стул и начинай делать то, что требуется. Потому что ну вот я включила таймер, а тревога от того, что закончить задачу я не успею, никуда не делается, также как и нежелание ее выполнять, этот внутренний блок. Это, безусловно, повод читать другие книги)) Эта же книга просто для галочки теперь есть в моем списке. Попробую работать таким методом, но мне так или иначе требуется индивидуальная корректировка, т.к. выполнять нужно творческую работу, а там если попал в поток, то ей-богу надо забить на все таймеры и писать, пока не выдохся, иначе если отвлечешься, то следующие 25 минут будешь тупо пялиться в экран.
Читать далее
11
131

Все рецензии

Цитаты

Аноним26 июня 2022 г.
Цель всего метода – развить личное чувство времени, что будет означать осознание каждого из ваших следующих шагов.
3
371
Аноним26 июня 2022 г.
Следующая Помидорка пойдет лучше
2
296
Аноним26 июня 2022 г.
Я задал себе вопрос одновременно полезный и унизительный: «Можешь ли ты заниматься – действительно заниматься – в течение десяти минут?»
1
71