The Optimistic Child

In The Optimistic Child, Dr. Martin Seligman offers parents, teachers and coaches a well-validated program to prevent depression in children. Seligman shows adults how to teach children the skills of optimism that can help them combat sadness, achieve more on the playing field and at school and improve their physical health. Learning the skills of optimism not only reduces the risk of depression but boosts school performance and provides children with the self-reliance they need as they approac...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

37 оценок

5
16%
4
57%
3
22%
2
5%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 46Хотят прочитать 167

Рецензии

v-sorokina
13 апреля 2016
в детстве я была уверенна, что я красивая, что у меня хороший музыкальный слух, что мне может покориться любой танец или вид спорта. даже в подростковом возрасте, когда стали появляться прыщи, а на некоторых подружек мальчики стали обращать больше внимания, я знала, что тот, кого выберу я, из всей толпы посмотрит только на меня. так оно и было. уверенность в себе не позволяла прилипать ко мне различным комплексам, я много добилась в учебе и у меня всегда была бурная личная жизнь. не припомню я депрессий ни в 13 лет, ни в 15, ни в 20. правда, уже в 17 лет я знала, что это заслуга моей мамы, которая ни на секунду не дала мне усомниться в красоте моего курносого веснушчатого носа, ровности моих зубов (которые в 25 я выправляла брекетами) и изящности пальцев ног. спасибо маме за то, что поддерживала во всех начинаниях, не позволяла вешать нос - это и есть оптимистичный взгляд на мир. сейчас я на все сто уверенна, что оптимизм - это залог успешности человека. и как утверждает Мартин Селигман, чаще всего оптимизм/пессимизм передается по наследству - гены и воспитание. поэтому я предполагаю, что у меня есть немаленький шанс привить позитивное мышление своему ребенку. но не все могут похвастаться такими родителями, что делать в этом случае? придет на помощь книга "Ребенок-оптимист" с программой формирования характера.
не знаю как оценивать такую литературу в плане формата, текста и прочих литературных штучек. тут нет главных героев, нет особенностей характера и пр. но если в книге есть хоть одна мысль, заставляющая меня взглянуть по-другому на процесс воспитания или собственное поведение, то это уже маст рид для меня. казалось бы, название говорит само за себя: ребенок должен быть оптимистом. это понятно и бесплатно, зачем тогда нужно также тратить время на прочтение 352 стр.? в своей книге Селигман описывает, откуда пессимизм берется, чем он плох и подробно расписывает методы формирования у ребенка оптимистичных взглядов. одна только первая глава чего стоит. прочитав ее, я поняла, что даже если больше не встречу ничего нового в оставшемся объеме книги, буду считать себя счастливой, что эта книга попалась мне в руки. даже со своими позитивными взглядами на жизнь, я стала выполнять предложенные мне задания и поняла, что на досуге можно попробовать взяться за парочку семейных проблем, основанных, на мой взгляд, на чистейшем пессимизме.
о содержании: всегда хочется покороче, лаконичнее и без воды, а здесь аж 352 стр. но в книге много примеров с разжевываниями - благодаря им информация воспринимается легко и книга читается быстро. правда, книга не для лентяев. чтобы описанные автором методы действовали, надо серьезно работать над собой и постоянно контролировать свои эмоции.
моя библиотека пополнилась еще одной добротной родительской книгой, которую точно буду перечитывать и обсуждать с друзьями
примечание: книгу необходимо читать вкупе с другими работами на тему детской психологии., т.к. в ней раскрывается только одна тема, которая, собственно, и указана на обложке
Читать далее
8 понравилось
0
970
Nikolay_List
7 июля 2017
В книге раскрываются понятия оптимизма и пессимизма. Показано, как определить - оптимист ребенок или пессимист. Очень понравилась методика определения автоматических мыслей и - как работать с ними. Она полезна и детям и взрослым.
Как оказалось, и в пессимизме есть свои рациональные стороны - пессимисты реально оценивают ситуацию. Сразу вспомнилась поговорка - "Пессимист - это хорошо информированный оптимист".
Автор показывает, что просто позитивное мышление ("Я молодец, я победитель, я все могу"), не подкрепленное какими-то достижениями, хотя бы маленькими, не приводит к тому результату, для которого оно "разрабатывалось". Человек (и большой и маленький) понимает, что это только слова, что, если столкнуться с какой-то сложной ситуацией - можно уйти в уныние, если не в депрессию, - у человека (ребенка) не будет опыта решения вопросов, а также - управления своим эмоциональным состоянием.
Даются методики проработки с ребенком различных стрессовых ситуаций, порядка реагирования на них. Порядка изменения своей реакции с пессимистичной на реалистичную.
Т.к. очень много в узнавании мира и в обучении ребенка различным навыкам зависит от взрослого, то предлагается для начала самим родителям усвоить навыки оптимистичного взгляда на жизнь. Ребенок в первые годы жизни и далее копирует родителей и других значимых взрослых, многое перенимает просто подражанием. Соответственно, такое обучение родителей - тоже необходимо После того, как родители усвоили эти полезные механизмы, им можно обучать ребенка правильно реагировать на события окружающей жизни. Для такого обучения в книге даны рекомендации, примеры, тесты.
Для меня особенно полезной оказалась глава "Пирамида оптимизма: младенцы, малыши и дошколята". В ней автор, хоть и признается, что не проводил крупномасштабных исследований, предлагает вполне логичные советы, основанные, в т.ч. и на жизненном опыте.
Напоследок цитата, которая характеризует взгляд автора на тренировку жизненных навыков:

Чтобы овладеть навыком контроля над ситуацией, необходимо пережить неудачу, почувствовать недовольство и не сдаваться до тех пор, пока не получится. Невозможно перескочить хотя бы через одну из этих ступеней.
Я тоже считаю, что все нужно пережить на собственном опыте, и с количеством маленьких и больших побед уверенность в себе, а с ним и оптимистичный взгляд на мир, будет только увеличиваться.
Читать далее
6 понравилось
0
619
MariyaKonopleva
13 октября 2017
Никогда не увлекалась подобной литературой и не надо было начинать.
Безусловно книга достойна внимания! И отношения наши с ней хорошо начались. Я даже была заинтересована в начале. Но увы, психологи на меня всегда навевали тоску. Очень много полезной информации в первых главах, а потом уже начали всю эту информацию повторять из главы в главу, добовляя пару новых слов. Под конец уже читала через строчку, а то и через целую страницу.
не моя литература
3 понравилось
0
805