Уход за мозгом

Мне, как человеку, который любит узнавать что-то новое о своём теле, пришлось перечитать довольно таки много книг на эту тематику. Но наибольший интерес вызвала у меня именно эта книга.
В ней чётко и понятно автор рассказывает о строении, функциях, особенностях, изменениях, фобиях, этапах развития, физических и многих других особенностях головного мозга человека.
Множество интересных тем, как например : Гармоны, можно ли их считать наркотиками? Любовь, существует ли с первого взгляда? Предвзятость, необьяснимая и беспричинная апатия, почему так случается? Цвета, как они действуют на мозг?
На эти  и многие другие вопросы вы сможете ответить, прочетав эту книгу.

Мозг не изучен до конца. Возможности мозга известны не полностью. Мозг – это вообще сложно, очень, очень, очень сложно.
Поэтому авторы объясняют, как функционирует орган, который никогда не стареет. И что можно делать, чтобы максимально эффективно его использовать.
К примеру, какими витаминами пичкать мозг и для чего; зачем он нас усыпляет (не мы его, а именно он нас), какие гормоны нужны для полноценной работы этого неутомимого органа и как их получить и многое другое.
?Почему не стареет мозг, но "устает" память? Как использовать возможности мозга на полную катушку?
?Почему алкоголиков, героиновых и никотиновых наркоманов мы можем только пожалеть?
Много-много-много интересных фактов приводят нам авторы о работе этого интереснейшего органа. Достаточно поверхностно, надо сказать. Но если вы не привыкли углубляться в медицинский нон-фикшн и не читаете на медицинские темы, этого будет более чем достаточно.
-Авторы не могли не рассказать нам о фазах сна. Тут всем все известно. Но, к примеру, вы знали, что кроме сов и жаворонков есть ещё и голуби?
-Приложения для саморазвития не работают, а тесты IQ – бессмысленны, поскольку говорят лишь о том, умеете ли вы проходить тесты, либо не сильны в них.
-Достаточно подробно авторы останавливаются на цветах и на том, как они воздействуют на мозг. Жёлтый оказывает самое сильное воздействие. Синий - цвет спокойствия и т.д.
-Пик скорости передачи нервных импульсов в мозге приходится на 60 лет и продолжается до 80. При желании в 60–70 лет можно увеличить свой интеллектуальный потенциал в тридцать (!) раз – мозг предоставляет нам эту возможность.
-Хотите стать умнее, учитесь новому, пока оно остается для вас новым. Начать можно с мелочей. Попробуйте одеться с закрытыми глазами. Написать записку вслепую. Попробуйте перепоручить часть рутинных дел левой руке, если вы правша. Или наоборот. Поезжайте на работу новой дорогой, не включая навигатор. Познакомьтесь с новыми людьми.

Начну с достоинств: огромное количество доступной информации, лёгкий слог, приятный юмор.
После прочтения ,остаюсь под неослабевающим приятным впечатлением.
Никогда раньше особо не интересовалась нехудожественными произведениями, работами о мозге – тем более, но теперь всё в корне изменилось. Книга «Уход за мозгом» – прекрасный трамплин для тех, кто только начинает знакомиться с этим жанром! Возможно, читатели, более сведущие в теме сознания и подсознания, почерпнут для себя не так уж много нового, но мне сравнивать произведение решительно не с чем, а потому я как губка впитывала всю информацию – а подана она невероятно легко! Даже человек, не понимающий в сей теме ровным счётом ничего, легко усвоит каждое написанное слово. А вкупе с хорошим, качественным юмором, получать интересные знания оказалось в разы приятнее. Не могла оторваться, пока не перевернула последнюю страницу, и читала решительно везде и при любой возможности.

То, что спрятано под обложкой этой книги, не только увлекательно читать в ознакомительных целях; нет, отнюдь, это ещё и отлично применимо на практике. Советы по улучшению качества сна, памяти, секреты различия женского и мужского мозга, причины принятия тех или иных решений, – всё, что здесь написано, отлично пригодится в повседневной жизни. Я «засыпала» всех друзей цитатами и отрывками едва ли не с каждой страницы! Однозначно рекомендую !

Откуда берутся вруны, которые так убедительно врут, что аж сами верят в свою ложь? Почему порой мы бросаем начатое на полпути? Или почему мы не можем долго держаться на диетах, постоянно срываемся? Как могут помочь советы? Почему некоторые мужчины ведут себя как ба… кхм… женщины и наоборот? Имеет ли всё — таки значение размер? Мозга, господа, мозга!

Эта книга полнейший восторг! И читать всем, всем обязательно!

Написано доступным языком, автор настолько свой, что такое чувство, как будто ты сидишь напротив, попиваешь чаек, а он тебе всё излагает по полочкам. Я ловила себя, что даже улыбаюсь, потому что некоторые моменты в книге мне знакомы, это про меня.

Вруны — это прям вечные спутники в моей жизни. И по причине того, что я особо не перевариваю ложь и сама не злоупотребляю, я просто не понимала, откуда у них такой «талант». Книга объясняет более менее.

Также в книге есть тест, который может определить, какой… пол у вашего мозга — мужской или женский. И это не зависит от того, какого вы пола сами. У меня мужской, кто бы сомневался=)

А ещё приведены страхи некоторых знаменитых личностей и это… удивительно, на мой взгляд! Вот, например, вы знали чего боялся Альфред Хичкок? Непревзойденный мастер кинокошмаров до смерти боялся… яиц! Он ни разу в в своей жизни не съел ни одного яйца. Один вид белка с вытекающим оттуда желтком приводил его в ужас. Мэрилин Монро страдала боязнью открытого пространства и скопления людей, хотя её профессия просто обязывала её быть постоянно среди толпы. Наполеон Бонапарт боялся котов, но это не помешало ему завоевать полмира, а создатель знаменитого Микки Мауса — Уолт Дисней — боялся… мышей.

Короче говоря, идите и читайте! И вообще, книга — просто обязана быть настольной книгой, в ней столько всего. И я не раз ещё вернусь к ней, это точно.

Книга представляет собой интересное и полезное руководство по заботе о здоровье мозга. Авторы предлагает читателю комплексный подход к поддержанию когнитивных функций, основываясь на современных научных исследованиях и практических рекомендациях. Книга написана доступным языком, что делает её понятной для широкого круга читателей, даже тех, кто не имеет медицинского или научного образования. Я, как человек по-своему увлечённый темой здоровья здорового образа жизни и медициной в целом (на уровне любителя, конечно), то в практическом плане не нашёл в книге каких-то моментов, которые были-бы мне неизвестны. Авторы рассказывают про вполне обыденные вещи, которые кажутся само собой разумеющиеся, но при этом, приводят научные обоснования того или иного принципа поддержания и развития вашего мозга.

Одной из сильных сторон книги является ее практическая направленность. Авторы не только рассказывают о сложных процессах, происходящих в мозге, но и дают конкретные рекомендации по его "уходу".

Такой подход делает книгу не только теоретически интересной, но и полезной в практическом плане повседневной жизни.
Еще одним достоинством является структура книги. Материал подан логично и последовательно: от базовых принципов работы мозга до более сложных тем, таких как влияние стресса, сна и питания на когнитивные функции. Авторы приводят множество исследований.

Книга заставляет задуматься о своем образе жизни для сохранения здоровья мозга и улучшения его работы.

Как часто вас мучают воспоминания, от которых никак не удается избавиться? А в который раз организм срывается с диеты, активно запасая пару тройку кг при этом? Шопоголизм превращается в манию.
Вы не знаете, как перейти из лагеря сов к жаворонкам, пытаясь с открытыми глазами  разбудить мозговую деятельность. Периодически вас пробивает на жёлтый, красный, синий или другой цвет. Так незаметно ваша любимая чашка меняет имидж. За ней следуют шторы, сумка или комплект нижнего белья...
А всё это игры мозга, о которых мы даже не догадываемся.

Владимир Яковлев в очередной раз удивляет. После громких проектов «Возраст счастья» и «Хорошо за пятьдесят», каждая новая книга автора является событием в литературном мире. Бесспорно, лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным, но как это сделать. Как сохранить ясность ума, отменную память, задорный настрой и крепкий сон до последнего вздоха? Легко. Для этого всего лишь нужно научиться правильно ухаживать за мозгом. А как это сделать расскажет в доступной версии для пользователя Владимир Яковлев в книге «Уход за мозгом».

Свежий экземпляр книги, выпущенный в 2023 году издательством Бомбора, приятно держать в руках. Удобный формат, белоснежные плотные страницы, забавные иллюстрации – делают чтение максимально приятным.  Обложка напоминает головоломку. Грабли так и манят наступить на них ещё разок, хотя бы напоследок. Жанр нон-фикшн.

Читается книга «Уход за мозгом» с удовольствием. Автор не перегружает лишней информацией и заумными выражениями. Всё легко, просто и отлично усваивается. Практически после каждой главы возникает вопрос: «Почему мы не знали этого раньше?»

Тут стоит отметить, что мозг не изучен до конца и полон сюрпризов. Мы пристально следим за телом, волосами и зубами, но только почему-то не за самым важным органом. Владимир Яковлев не лезет в научные дебри. Автор даёт бесценную информацию для каждого из нас, опираясь на многочисленные исследования.  А мы можем подтвердить прочитанное на практике.

Например, вы пришли из комнаты в кухню и забыли зачем. Что случилось? Где же память? Оказывается, она тут совершенно ни при чём. Доказано, что мозг  воспринимает дверные проемы для перезагрузки памяти, обнуляя воспоминания. Смена обстановки при этом роли не играет.

А почему нам нужно прилагать огромные усилия, чтобы не ворчать и ныть. Ведь так легко найти сразу несколько поводов опечалиться, чем порадоваться. А всё просто! С точки зрения мозга хорошее настроение и оптимизм опасны. Нужно ожидать худшего и с подозрением смотреть в будущее, иначе не выжить – любимая стратегия мозга. А раз она работает веками, то зачем что-то менять. Новое тоже зло.  Поэтому если у вас внезапно испортилось настроение, то можете смело благодарить мозг за заботу.  И таких фокусов он ежедневно выкидывает в огромном количестве.

Книга «Уход за мозгом» очень интересная и познавательная. Каждую главу хочется обсуждать и делиться опытом. 28 глав укажут на корень  многих проблем, последствия которых мы пытаемся устранить, не осознавая их истинную природу.

Владимир Яковлев в очередной раз даёт возможность людям сделать жизнь лучше и проще. Вы можете забыть про логические игры, которые никакого вклада в развитие мозга не дают, в отличие от чтения. Мозг нам дан, чтобы решать задачи, а не релаксировать по жизни. Однако про отдых под любимый сериальчик тоже  забывать не стоит.

Книги Владимира Яковлева необходимо перечитывать время от времени. А «Уход за мозгом» особенно! Ведь наш мозг с удовольствием занимается плагиатом, саботирует новые знания, выбирает для нас друзей, требует осознанного питания и режима сна. Научившись правильно заботиться о мозге, мы будем в состоянии плодотворно трудиться, с удовольствием шагать по жизни и подружимся, наконец, со своей головой в любом возрасте.

Книга легкая для прочтения, без проблем можно проскакать по ней за один день и не заметить. Достаточно много любопытной информации и ключевых слов, по которым можно нырять в кроличью нейро дыру.
Чего мне не хватило, так это предупреждения, что книга предназначена для нейротипичных людей, а остальные должны делать поправки на ветер и свои особенности. Поорала с мужского и женского мозга. Но большей частью стоит отдать книге должное - простая к пониманию, есть много любопытных советов и дает хорошее поверхностное представление, чтобы потом было легко искать последующий углубленный материал.

Начала читать эту книгу исключительно из-за того, что мне её порекомендовали на работе. А потом принесли. Ну как тут не уважить? При чём рекомендовали мне её не так, чтобы

- О, да-а-а-а. Эта книга восхитительна, каждый должен её прочесть. А тебе, Яна, она понравится особенно.

Скорее, это было

- Эта книга выворачивает мой мозг наизнанку, так странно я после неё себя чувствую. Будто я и мой мозг – это две разные личности.

Действительно очень странная книга. “Когда вы принимаете решение, на самом деле его принимаете не вы, а ваш мозг”. А мой мозг – это не я? Или понятие “я” не включает в себя сознание?

Очень сложно было читать это всё ещё из-за юморного тона повествования. Авторы-первые юмористы на селе иногда выдавали какие-то шутки, на которые хочется ответить фейспалмом. Некоторые моменты в стилистике мне тоже не понравились. Так как раньше я не обращала на это внимания, сейчас это так странно, что меня это смутило. Видимо, мой мозг захотел, чтобы мне не понравилась эта книга.
Приведу пример, чтобы не быть голословной. Хотя этот пример – не совсем то, что я имела ввиду, но похожее. Много моментов, которые, если бы я их выписывала, рецензия вышла совсем длинной. Нам этого не нужно. Так вот,

Это точная цитата. Да, не досчитались запятой. Ну, с каким же профессиональным редактором не бывает, правда? Я уже молчу о ёфикации. Так и суждено мне читать [самольэт]. (Ну, ладно, тут я придираюсь.) Но из-за чего весь сыр-бор – естественно не из-за отсутствия запятой и двух точек над е: все эти три абзаца можно было объединить в один, и ничего бы страшного не произошло. Но нет, нужно создать эффект пауз, которые врезаются в сознание и перемешивают будто блендером всю субстанцию твоего внутреннего мира.

Ладно, если бы это было однажды. Я бы даже внимания не обратила. Но что мне, допустим, делать с непонятными незавершёнными историями? Мне интересно было бы послушать историю о студенте, который узнал, что в его черепной коробке нет мозга. Если это упоминание, то почему не даны ссылки на его историю или хотя бы не написано его имя? Как мне его найти? А то звучит это как выдумка. “И это не единственный случай” – пишет автор. Не единственный случай того, что вы придумываете истории или того, что вы не доказываете высказанное? Да, к сожалению, это не единственный случай.

Воспринимать эту книгу как научную я, пожалуй, не буду; в ней больше части "поп" из слова "научпоп".