Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем и чего мы хотим, стоят невидимые глазу "странные вещества", своеобразные "серые кардиналы" нашего тела, – гормоны. Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие - нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона, и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

875 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

4,1

63 оценки

5
35%
4
51%
3
13%
2
2%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 81Хотят прочитать 364

Рецензии

Marlen17 сентября 2019 г.
Как раньше говорили что все болезни от нервов, так сейчас принято считать, что во всем виноваты гормоны.
Эта книга для тех, кто хочет копнуть чуть глубже, лучше разбираться в вопросах работы организма и в причинах проблем. Как и другие книги Елены Петровны Березовской, она в первую очередь предназначена женщинам. Березовская, собственно, врач-гинеколог, а уже потом исследователь, основатель школы здоровья и писатель. В книге рассказывается о том как работают гормоны, которых более 100 в человеческом организме. С каким гормональным коктейлем живут подростки и беременные женщины. Насколько роль многих гормонов до сих пор не изучена или недооценена. Как много нюансов в диагностике гормональной системы и что нужно учитывать при получении результатов таких анализов. Все это и многое другое здесь описано достаточно подробно, чтобы человек, не имеющий медицинского образования мог понимать откуда растут ноги того или явления в организме и к каким врачебным выводам нужно относиться критично. В том числе, тут же есть и развенчивание мифов, про увлечение бадами, например. А также любимая тема Березовской - как избежать гипердиагностики и неадекватного лечения.
Мой экземпляр после прочтения пестрит закладками, а это уже о многом говорит, далеко не каждую нон-фикшн книгу из личной библиотеки постигает та же участь.

Читать далее
13 понравилось
1,3K
v_tata14 ноября 2022 г.
Ожидала большего
Книга оказалась довольно скучной.
вроде обо всем и ни о чем.
Местами слишком много деталей с медицинским уклоном, местами - наоборот, стопицот раз одно и то же очевидное, обывательское.
Вывод: гормоны влияют на всё, всё связано с гормонами. Поменять мало что можно, вмешиваться в гормональный фон - ну фиг знает.
Полезное есть, но мало. Что-то для общего развития, однако, почерпнуть можно.
6 понравилось
294
Olga_Fesun7 июня 2025 г.
Мне книга далась тяжело, но это очень объемный и хороший труд. Что выделила для себя:

Минусы:
- Лично для меня, как человека, далекого от медицины, некоторые формулировки были сложны для понимания. Из-за этого местами теряла интерес.
- Отсутствие ссылок на научные исследования. Либо самостоятельно искать информацию, либо верить автору на слово — это не самая лучшая идея. Не потому что автор не компетентен, а потому что всё нужно ставить под сомнение и подтверждать.
- Много повторений. Иногда через абзац. Одно и то же, но другими словами.
- Не знаю, можно ли это прямо к минусам отнести, но есть информация, после которой автор упоминает, что она не совсем достоверная. Видимо, это чисто для ознакомления с имеющимися теориями, но лично меня это немного путало.
- Слишком много деталей. Кто что и когда создал, как к этому кто относится, что изучено хорошо, а что плохо, описание очень редких болезней.
- В целом автор смотрит на все процессы через призму: "а как это влияет на фертильность".
- Один раз упоминаются инстинкты. В контексте, что поведение женщин в овуляцию обусловлено инстинктами. Это не столько минус, сколько моя реакция на то, что врачи говорят об инстинктах, которых у человека нет.

Из плюсов:
- Много новой информации для себя выделила. В целом было интересно познакомиться с гормонами и их особенностями. Особенно интересна шла вторая половина книги.
- Выделила для себя, что нельзя делить мир на чёрное и белое. Гормоны могут по-разному влиять на разные органы и процессы. На одно положительно, на другое отрицательно, в зависимости от разных факторов.
- Почему не нужно самостоятельно сдавать кучу гормонов и какие есть особенности в анализах, и насколько разные виды информативны.
- Автор в открытую говорит, что детоксы кишечника и чистка лимфы могут быть опасны. Об этом нужно говорить чаще.
- Что было минусом, также может быть и плюсом: автор смотрит на все процессы через призму: "а как это влияет на фертильность". Для планирующих беременность может быть интересно.
- Некоторые БАДы могут быть опасны. Особенно без контроля. Так же, как и злоупотребление клетчаткой, тоже имеет последствия. А польза некоторых добавок вообще не имеет достоверной клинической базы. В целом разделяю взгляды автора на приём и назначение БАДов.
- Описание негативных последствий алкоголя и никотина.

В заключение могу сказать, что книга помучила меня, но мне понравилась. Очень много информации. Конечно, написать всё о всех гормонах в одной книге просто невозможно, но автор проделала огромную работу, чтобы максимально выделить важное. Много информации про влияние гормонов на беременность, КОК, старение, настроение и болезни. Это точно не лёгкое чтение, но это определённо хорошая и полезная книга.

Оценка: 4/5⭐️
Читать далее
3 понравилось
44

Все рецензии

Цитаты

valya_volga28 июня 2023 г.
Современная медицина до сих пор не имеет в своем арсенале натурального прогестерона.
1 понравилось
472
camomile8330 сентября 2021 г.
Скелетные мышцы – это потребитель сахара номер один. Чем больше они сокращаются, тем больше сахара используют, потому что требуют больше энергии. Малоподвижность, наоборот, приводит к избытку сахара, который через ряд механизмов в итоге окажется «на складе» в виде жировой ткани.
1 понравилось
406