Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

Как раньше говорили что все болезни от нервов, так сейчас принято считать, что во всем виноваты гормоны. Эта книга для тех, кто хочет копнуть чуть глубже, лучше разбираться в вопросах работы организма и в причинах проблем. Как и другие книги Елены Петровны Березовской, она в первую очередь предназначена женщинам. Березовская, собственно, врач-гинеколог, а уже потом исследователь, основатель школы здоровья и писатель. В книге рассказывается о том как работают гормоны, которых более 100 в человеческом организме. С каким гормональным коктейлем живут подростки и беременные женщины. Насколько роль многих гормонов до сих пор не изучена или недооценена. Как много нюансов в диагностике гормональной системы и что нужно учитывать при получении результатов таких анализов. Все это и многое другое здесь описано достаточно подробно, чтобы человек, не имеющий медицинского образования мог понимать откуда растут ноги того или явления в организме и к каким врачебным выводам нужно относиться критично. В том числе, тут же есть и развенчивание мифов, про увлечение бадами, например. А также любимая тема Березовской - как избежать гипердиагностики и неадекватного лечения. Мой экземпляр после прочтения пестрит закладками, а это уже о многом говорит, далеко не каждую нон-фикшн книгу из личной библиотеки постигает та же участь.

Мне книга далась тяжело, но это очень объемный и хороший труд. Что выделила для себя:

Минусы:
- Лично для меня, как человека, далекого от медицины, некоторые формулировки были сложны для понимания. Из-за этого местами теряла интерес.
- Отсутствие ссылок на научные исследования. Либо самостоятельно искать информацию, либо верить автору на слово — это не самая лучшая идея. Не потому что автор не компетентен, а потому что всё нужно ставить под сомнение и подтверждать.
- Много повторений. Иногда через абзац. Одно и то же, но другими словами.
- Не знаю, можно ли это прямо к минусам отнести, но есть информация, после которой автор упоминает, что она не совсем достоверная. Видимо, это чисто для ознакомления с имеющимися теориями, но лично меня это немного путало.
- Слишком много деталей. Кто что и когда создал, как к этому кто относится, что изучено хорошо, а что плохо, описание очень редких болезней.
- В целом автор смотрит на все процессы через призму: "а как это влияет на фертильность".
- Один раз упоминаются инстинкты. В контексте, что поведение женщин в овуляцию обусловлено инстинктами. Это не столько минус, сколько моя реакция на то, что врачи говорят об инстинктах, которых у человека нет.

Из плюсов:
- Много новой информации для себя выделила. В целом было интересно познакомиться с гормонами и их особенностями. Особенно интересна шла вторая половина книги.
- Выделила для себя, что нельзя делить мир на чёрное и белое. Гормоны могут по-разному влиять на разные органы и процессы. На одно положительно, на другое отрицательно, в зависимости от разных факторов.
- Почему не нужно самостоятельно сдавать кучу гормонов и какие есть особенности в анализах, и насколько разные виды информативны.
- Автор в открытую говорит, что детоксы кишечника и чистка лимфы могут быть опасны. Об этом нужно говорить чаще.
- Что было минусом, также может быть и плюсом: автор смотрит на все процессы через призму: "а как это влияет на фертильность". Для планирующих беременность может быть интересно.
- Некоторые БАДы могут быть опасны. Особенно без контроля. Так же, как и злоупотребление клетчаткой, тоже имеет последствия. А польза некоторых добавок вообще не имеет достоверной клинической базы. В целом разделяю взгляды автора на приём и назначение БАДов.
- Описание негативных последствий алкоголя и никотина.

В заключение могу сказать, что книга помучила меня, но мне понравилась. Очень много информации. Конечно, написать всё о всех гормонах в одной книге просто невозможно, но автор проделала огромную работу, чтобы максимально выделить важное. Много информации про влияние гормонов на беременность, КОК, старение, настроение и болезни. Это точно не лёгкое чтение, но это определённо хорошая и полезная книга.

Оценка: 4/5⭐️