Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я»

Яркая, честная и сильная книга о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать Любопытство — то, с чем мы рождаемся. Тревога — то, что обретаем с годами. Настало время вернуться к любопытству. Что мешает нам достигать самых важных целей? Почему мы слушаем внутренний голос, который твердит, будто мы недостаточно хороши, умны или талантливы? Как можно преодолеть страхи и сомнения, которые не дают нам строить жизнь, отражающую нашу подлинную суть? Эта книга — офи...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

328 оценок

5
26%
4
35%
3
25%
2
10%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 393Хотят прочитать 520

Рецензии

skerty201523 мая 2023 г.
7 интересных мыслей из книги Эмбер Рэй «Вся правда обо мне»
1. За что бы вы взялись, если бы успех или провал не имели значения?» В действительности именно это стоит всех стараний. То, ради чего вы найдете время, что будете лелеять, чему посвятите себя вне зависимости от обстоятельств
2. Нехватка времени – просто миф, купившись на который мы суетимся, стараясь вместить все больше в свой график и жизнь. Бросаемся от одного дела к следующему, не оценивая, где находимся в эту минуту. Верим: если делать, совершать, испытывать как можно больше, мы станем счастливее, здоровее, богаче, мудрее, и все нас будут любить. На самом же деле мы по уши в стрессе.
3. Вы не в состоянии контролировать восприятие вас окружающими и их реакцию. Фокусируясь исключительно на других, вы отдаляетесь от себя и своего призвания.
4. Невозможно одновременно судить кого-то и любить себя.
5. Проблема в том, что, выбирая уклонение, мы лишь усиливаем беспокойство и в итоге с еще большей силой испытываем то, от чего хотели убежать. Чтобы двигаться вперед, нужно расценить уклонение и беспокойство как сигнал к действию. Как возможность выбрать правду вместо комфорта. Как шанс проявить храбрость, параллельно проявляя сочувствие к себе.
6. Когда мы пытаемся поскорее двинуться дальше, надеясь, что это вернет нас к нормальному самоощущению, провоцируем лишь еще больше страданий и боли. Важно не притупить или заглушить свои эмоции, а, наоборот, услышать их.
Это нормально – не чувствовать себя нормально.
7. Всегда быть собой, а не тем, кем хотели бы видеть меня другие
Читать далее
24
375
Alback7 июля 2019 г.
Почему этой книги у меня не было в 15 лет?(
Вся правда обо мне - это хорошая книга. Не хватающая звезд с неба, но все же выделяющаяся среди остальной громадной кучи селф-хелпа.
Я уже давно закончил читать подобного рода литературу, пресытившись ей чуть более чем полностью. Однако, иногда на меня накатывает волна желания просмотреть ту или иную новинку жанра. Можно сказать, что это "ломка по мотивации". Особенно сильно это проявляется, когда издательство постарается с обложкой. В данном случае обложка меня сначала и привлекла. Полистав книгу, я наткнулся на главу о зависти. Она была настолько одухотворенной, вдохновляющей и заряжающей, что вопрос "читать или не читать" больше не стоял.
Сходу бросается в глаза, что название не совсем передает суть книги. Как например это делает подназвание. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я» - вот истинная суть. Как перестать тревожиться и начать жить на современный лад. А "Вся правда обо мне" идеально подходит к стремлению автора писать все честно и без купюр. Меня поначалу удивляло, почему книга, которая больше будет полезна подросткам маркируется 18+. Но когда я увидел некоторые признания автора, все встало на свои места. Как вам например, её желание, чтобы муж иногда превращался в первобытное животное, прижимал её к стене и "эт самое, ну вы понимаете" XD
Книга состоит из трех частей.
В первой автор рассказывает о двух голосах в нашей голове. Один ведет нас по пути тревоги. Другой по пути любопытства.
Во второй она представляет целый список комплексов и вредных установок, в книге именуемые "Мифами о тревоге", которыми мы калечим свою жизнь. Самая полезная часть книги, как по мне. Большинство представленных комплексов я уже успешно выкорчевал, поэтому мне было довольно интересно взглянуть на них с другой стороны. Тем более, что Эмбер Рэй не стесняется иллюстрировать все эти комплексы самыми постыдными историями из своей жизни. Некоторые психологические комплексы автор, как будто подсветила и буквально вернула меня в подростковый возраст, и я смог рассмотреть их во всех проявлениях уже зная, что это было за чувство. Такие моменты вызывали целую бурю эмоций. Я и не думал, что меня так тронет анализ своего прошлого.
В каждой главе автор даёт указания, как перейти от Тревоги к Любопытству, а также поясняет, что будет, если этого не сделать.
В третьей части автор объясняет как соединять тревогу и любопытство на пути к лучшей жизни.
По итогу:
До двадцати лет книга скорее всего зайдет идеально.
От двадцати пяти и старше - только если окунуться в прошлое и проанализировать свою жизнь на наличие целого ряда комплексов.
Читать далее
19
1,4K
Reads_alex15 июля 2019 г.
Это книга о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать.
⠀
Эта книга – официальное приглашение посмотреть в лицо своим страхам, разобраться с душевным дискомфортом и избавиться от ложных убеждений, которые не дают вам проявить свое истинное «я».
⠀
Любопытствую – то, с чем мы рождаемся. Тревога – то, что обретаем с годами. Они всегда рядом. Тревога осуждает и уводит в сторону, а любопытство приближает к тому, кто мы на самом деле. Что выберете вы?
⠀
Обложка книги великолепная, внутри есть интерактивные рисунки. Прочитала её быстро, и в принципе книга интересная. Но для меня она мало информативно, и ничего нового я из неё не узнала.
Читать далее
16
1,1K

Все рецензии

Цитаты

Reads_alex22 июля 2019 г.
В каждом дне - 1440 минут. Давайте проживём их сполна.
6
1,1K
connecticut28 мая 2020 г.
Люди, которые любят нас, думают, будто их любовь выра жается в советах вроде «двигайся дальше», «забудь», «взбодрись», которые звучат раньше, чем мы к ним будем готовы. (Я знаю, о чем говорю, потому что была на их месте.) Любая попытка поторопить вас, чтобы излечить, – проекция их неспособности совладать с собственными страданием и дискомфортом. Это отражение их непрожитых эмоций, про- игнорированной грусти, подавленной боли.
5
948
AleksandraHrustaleva5 января 2020 г.
Когда вы научитесь справляться с голосом, твердящим: «Что обо мне подумают?» – и научитесь слышать: «Что я думаю о себе?» – вы станете выше чужих суждений и критики, увидев, что они отражают не вас и вашу ценность, а мировоззрение этих людей. Давайте проясним одну вещь: вы не в состоянии контролировать восприятие вас окружающими и их реакцию.
5
825