Вся правда обо мне. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я»

7 интересных мыслей из книги Эмбер Рэй «Вся правда обо мне»

1. За что бы вы взялись, если бы успех или провал не имели значения?» В действительности именно это стоит всех стараний. То, ради чего вы найдете время, что будете лелеять, чему посвятите себя вне зависимости от обстоятельств

2. Нехватка времени – просто миф, купившись на который мы суетимся, стараясь вместить все больше в свой график и жизнь. Бросаемся от одного дела к следующему, не оценивая, где находимся в эту минуту. Верим: если делать, совершать, испытывать как можно больше, мы станем счастливее, здоровее, богаче, мудрее, и все нас будут любить. На самом же деле мы по уши в стрессе.

3. Вы не в состоянии контролировать восприятие вас окружающими и их реакцию. Фокусируясь исключительно на других, вы отдаляетесь от себя и своего призвания.

4. Невозможно одновременно судить кого-то и любить себя.

5. Проблема в том, что, выбирая уклонение, мы лишь усиливаем беспокойство и в итоге с еще большей силой испытываем то, от чего хотели убежать. Чтобы двигаться вперед, нужно расценить уклонение и беспокойство как сигнал к действию. Как возможность выбрать правду вместо комфорта. Как шанс проявить храбрость, параллельно проявляя сочувствие к себе.

6. Когда мы пытаемся поскорее двинуться дальше, надеясь, что это вернет нас к нормальному самоощущению, провоцируем лишь еще больше страданий и боли. Важно не притупить или заглушить свои эмоции, а, наоборот, услышать их.

Это нормально – не чувствовать себя нормально.

7. Всегда быть собой, а не тем, кем хотели бы видеть меня другие

Вся правда обо мне - это хорошая книга. Не хватающая звезд с неба, но все же выделяющаяся среди остальной громадной кучи селф-хелпа.

Я уже давно закончил читать подобного рода литературу, пресытившись ей чуть более чем полностью. Однако, иногда на меня накатывает волна желания просмотреть ту или иную новинку жанра. Можно сказать, что это "ломка по мотивации". Особенно сильно это проявляется, когда издательство постарается с обложкой. В данном случае обложка меня сначала и привлекла. Полистав книгу, я наткнулся на главу о зависти. Она была настолько одухотворенной, вдохновляющей и заряжающей, что вопрос "читать или не читать" больше не стоял.

Сходу бросается в глаза, что название не совсем передает суть книги. Как например это делает подназвание. Любопытство вместо тревоги на пути к истинному «я» - вот истинная суть. Как перестать тревожиться и начать жить на современный лад. А "Вся правда обо мне" идеально подходит к стремлению автора писать все честно и без купюр. Меня поначалу удивляло, почему книга, которая больше будет полезна подросткам маркируется 18+. Но когда я увидел некоторые признания автора, все встало на свои места. Как вам например, её желание, чтобы муж иногда превращался в первобытное животное, прижимал её к стене и "эт самое, ну вы понимаете" XD

Книга состоит из трех частей.

В первой автор рассказывает о двух голосах в нашей голове. Один ведет нас по пути тревоги. Другой по пути любопытства.

Во второй она представляет целый список комплексов и вредных установок, в книге именуемые "Мифами о тревоге", которыми мы калечим свою жизнь. Самая полезная часть книги, как по мне. Большинство представленных комплексов я уже успешно выкорчевал, поэтому мне было довольно интересно взглянуть на них с другой стороны. Тем более, что Эмбер Рэй не стесняется иллюстрировать все эти комплексы самыми постыдными историями из своей жизни. Некоторые психологические комплексы автор, как будто подсветила и буквально вернула меня в подростковый возраст, и я смог рассмотреть их во всех проявлениях уже зная, что это было за чувство. Такие моменты вызывали целую бурю эмоций. Я и не думал, что меня так тронет анализ своего прошлого.

В каждой главе автор даёт указания, как перейти от Тревоги к Любопытству, а также поясняет, что будет, если этого не сделать.

В третьей части автор объясняет как соединять тревогу и любопытство на пути к лучшей жизни.

По итогу: До двадцати лет книга скорее всего зайдет идеально. От двадцати пяти и старше - только если окунуться в прошлое и проанализировать свою жизнь на наличие целого ряда комплексов.

Это книга о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать. ⠀ Эта книга – официальное приглашение посмотреть в лицо своим страхам, разобраться с душевным дискомфортом и избавиться от ложных убеждений, которые не дают вам проявить свое истинное «я». ⠀ Любопытствую – то, с чем мы рождаемся. Тревога – то, что обретаем с годами. Они всегда рядом. Тревога осуждает и уводит в сторону, а любопытство приближает к тому, кто мы на самом деле. Что выберете вы? ⠀ Обложка книги великолепная, внутри есть интерактивные рисунки. Прочитала её быстро, и в принципе книга интересная. Но для меня она мало информативно, и ничего нового я из неё не узнала.