Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем

Как всегда, здесь 2 крайности:

– Мы или слепо полагаемся на силу веры (в любом проявлении),

– Или обесцениваем вовсе роль ожиданий в нашей жизни.

И, как всегда, и одно и другое неверно.

ВНУШАЕМЫЙ МОЗГ – книга о том, что чудес не бывает и о том, что внушаемость не является этим чудом. Эта книга-инструмент, инструмент в каторжной работе над собой.

Довольно интересно было увидеть книгу со столь узким тезисом. Поэтому она же и лежала в корзине Озона около года. Результат в ракурсе ваших ожиданий – это сразу похоже на всё...

Это суперпопулярная тема у бизнес-тренеров, сразу стоит оговориться, книга не об этом.

О чём тогда?

ВНУШАЕМЫЙ МОЗГ – что-то среднее между книгой Докинза «Бог как иллюзия» и всей поведенческой экономикой сразу. Круто еще то, что она лёгкая. В совокупности с узким тезисом её хотя бы большее количество людей осилят и дочитают.

Тут же сразу есть и отрицательное явление – маловато доказательной базы, мысленно я докидывал еще по 20-30 экспериментов в каждую главу. Но я не издатель и не редактор, так что этот факт можно не учитывать. Двинемся дальше...

Книга началась так, как и должна на эту тему!

Для удобства давайте пробежимся по всем ключевым тезисам книги:

– В самом начале автор разрушил многие мифы, в основном связанные с медициной. К примеру, пользу гомеопатии. Также описал все популярные ошибки медицины прошлых веков.

– Как раз через эти «ошибки» тема вышла к плацебо и как оно вообще может помочь. Это ключевая тема книги и разбираться она будет до самого конца.

– После была затронута тема боли. А именно – почему люди могут терпеть ампутации и тяжёлые травмы, а укол этим же людям кажется сильно болезненным.

– История плацебо – история долгой лжи. Но именно эта ложь подтолкнула внедрить рандомизированные исследования, как основу научного метода исследований.

– Интересной показалась тема действия плацебо даже тогда, когда человек знает, что это фикция и работать не должно.

– Далее автор перешёл к теме «внутреннего арсенала», а именно тому, как может лечить себя организм сам. И дал предпосылку, что мы можем это контролировать.

– Со второй части начались сколькие темы, как ноцебо. Когда нет нарушений, но есть обратная сторона внушаемости, то есть нарушений нет – боль есть.

– Грамотно автор стал говорить о гипнозе. Зашёл с разных сторон, не совершил логических ошибок. В целом я немного боялся, что после этой главы испортится впечатление от книги.

– Дальше автор разобрал вопрос памяти. И тоже этот сделал неплохо, ссылаясь на Лофтус, но не прибегая к заумным терминам, которые поймут только искушённые читатели.

– Третья часть началась со способности к внушаемости. Разговор о том, как обойти защиту мозга. Как себе что-то внушить без предрассудков и обманов, без НЛП и сектантства.

ВНУШАЕМЫЙ МОЗГ – новая теория ожиданий с подходом. В названии здесь «мозг», о нейронауках тут почти ничего и нет. По идее это поведенческая экономика, но исследований тоже не хватает.

Лёгкий науч-поп...

...о влиянии ожиданий на результат.

Мозг – величайший предсказатель.

И мы можем заниматься самовнушением.

Мы можем овладеть искусством обмана!

Наш мозг - удивительная вещь, и не смотря на то что находится он как нельзя близко к нам, до сих пор остается одной из нераскрытых загадок. За последние десятилетия ученые сильно продвинулись в изучении как строения мозга, так и его функции и особенностей, но большая часть знаний все еще остается для нас покрытой мраком.

Небольшая и написанная доступным языком книга рассказывает о всех тех вещах, которые могут показаться фантастикой, если бы это случалось один или два раза. Но нет, все это подтверждается многими экспериментами и исследованиями, а какие-то эффекты наверняка каждый испытывал на себе сам. К примеру, плацебо. Можно в него не верить и считать себя скептиком, но как объяснить, что головная боль начинает стихать уже в тот самый момент, когда таблетка обезболивающего только попадает к вам в рот? Она еще не успела раствориться и дойти до нужных органов, но мы уже ощущаем облегчение просто потому, что ожидаем его, а наш организм вырабатывает обезболивающие. Не исключено, что когда-то в будущем будут найдены методики, запускающие самообезболивание и самоисцеление.

О плацебо, гипнозе, ложных воспоминаниях, зависимостях рассказывает автор книги, да так убедительно и интересно, что в который раз убеждаюсь: многие проблемы от самовнушения, а фраза, что мысли материальны вполне может быть правдой. Так что думаем о хорошем. Даже если и не сработает, хуже точно сделать не должно.

Последний тренд, то что человек может сам себя исцелить, так как он ходячая аптека. В книге все настолько чудесного написано, аж мурашки по коже. И все таки нужно больше фактов чтобы в это поверить.

Первое это плацебо. Оказывается многие крутые лекарства не проходят тест с плацебо. Когда пациенту говорят что изобрели супер-бупер таблетку от твоей болезни, и дают одному плацебо, а другому это лекарство то результат в среднем одинаковый. Почему?

Второе все не традиционные лечение болезней, такие как китайская народная медицина, включая иглотерапию, гомеопатию (лечение ядом в малых дозах), религиозные ритуалы лечат те же недуги которые лечит плацебо. Это головная боль, пищеварение, депрессия.

Третье, человеку с болезнью Паркинсона сделали экспериментальную операцию, и ему вернулась прежняя жизнь, он начал заниматься активно спортом как занимался до болезни. Вот только он был в списке кому эту операцию не сделали, группу из 10 человек разделили на 2 группы, 1 группе сделали операцию, 2 группе сделали вид что им сделали операцию. Как такое возможно?

Четвертое, исследователи собрали 48 горничных, спросили кто из них занимается спортом, сделали анализы. Разделили на 2 группы, 1 группе сделали инструкцию, рассказали что их работа и есть спорт. То что они двигают мебель, поднимают, и тому подобное вполне подходит под спорт. Через месяц провели новые анализы. И оказалось что та группа которой сказали что их работа и есть спорт, значительно спал вес, нормализовалось давление, и главное уставать стали меньше. А разве так можно?

Пятое, двоим дали спиртной напиток. Один напиток по крепче, но уровень алкоголя был снижен до уровня другого напитка. Но об этом никто не знал. После вечеринки, сделали анализ, уровень алкоголя был выше у того кто пил крепкий напиток. Остальное выработало его подсознание и организм?

Шестое, парню на войне (Первой мировой) не повезло, ему разодрало спину, большая часть спины без кожи, врач хочет сделать обезболивающий укол, парень же боится того что врач сейчас его уколет. Странно? Вот и врачу показалось это странным, что солдат спокойнее выносит боль, а боится укола. Это заметил анестезиолог Генри Бичер, первый военный врач описавший эффект плацебо.

Автор ведет к тому что, человек может выработать любые химические лекарства внутри своего организма, одним только разумом. То есть не лекарства бесполезны, а то что мы можем выработать это лекарство благодаря нашему организму.