죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어

가벼운 감기가 몸을 아프게 하듯, 가벼운 우울도 우리의 정신을 아프게 한다. 우리는 이제 말해야 한다. 별일 없이 사는데도 채워지지 않는 마음의 빈 공간에 대해서, 친구들과 웃고 떠드는 동안에도 울적한 마음 한구석에 대해서. 많은 이들이 멋지고 밝은 모습을 보여주는 것엔 익숙하지만, 찌질하고 어두운 모습은 감추려고 한다. 그러나 당신이 행복해지기 위해 알아야 할 한 가지는, 당신의 마음 한 켠의 우울을 못 본 척해서는 절대로 행복해질 수 없다는 사실이다. 기분부전장애(가벼운 우울 증상이 지속되는 상태)를 가진 저자와 정신과 전문의와의 12주간의 대화를 엮은 책이다. 겉보기에는 멀쩡하지만 속은 곪아 있는, 지독히 우울하지도 행복하지도 않은 사람들을 위한 책이며, 타인의 시선으로부터 자유롭지 못하고, 불완전하고, 구질구질한 우리 모두의 이야기다.

Жанры

Книга из цикла

Хочется умереть, а ещё поесть токкпоки

Хочется всех послать, а еще поесть ттокпокки

Пэк Сэхи

3,5

(383)

I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki

Сэ Хи Пэк

3,9

(15)

Рейтинг LiveLib

3,5

383 оценки

5
20%
4
38%
3
31%
2
9%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 455Хотят прочитать 583

Рецензии

Аноним4 декабря 2025 г.
Сюжет. Успешная женщина, работающая директором по социальным медиа в книжном издательстве, борется со своей клинической депрессией.
Общие впечатления. Формат книги немного необычен, потому что большая часть текста представлена в форме диалогов, которые автор записывала во время сеансов у психиатра. Честно сказать, я сразу скептично отнеслась к такой манере повествования, но решила всё таки дать книги шанс, по большей части из-за чарующего названия.
К сожалению, на шикарном названии всё и закончилось. Дело в том, что для такой книги, которая пыталась быть максимально прозрачной и открытой (автобиграфия, состоящая из транскриптов диалогов между психиатром и автором, что может быть интимнее), она крайне поверхностная. С проблемы и расстройствами автора сталкиваются многие из нас. Она постоянно чувствует себя подавленной, тревожной и самокритичной по отношению к себе (relatable, aга?), но при этом она также придирчиво относится и к своим окружающим. Но книга ни в какой мере не углубляется в сами причины, по которым она так себя чувствовала, и не предлагала никаких конкретных решений, как противодействовать всему этому или, ещё лучше, с этим бороться и уживаться.
Главы в книге крайне неорганизованны и хаотичны, а сами диалоги – натянутые и неестественные, непохожие на то, как обычные люди на самом деле разговаривают. Не знаю, может дело просто культурных отличиях, и поэтому я не могу уловить всех нюансов южнокорейского общества. Может дело в переводе, который был на редкость сухим. Признаться, я даже не особо почувствовала, то кем была автора книги и то, с чем она в принципе боролась (если игнорировать факт того, что читатель с самого начала знает, что у неё депрессия). И по большей части я виню психиатра, на которую я ещё с самого начала книги косо поглядывала. И, читая её советы, мне не покидало ощущение бессмысленности их терапевтических сеансов, потому что большинство её советов и замечаний были, прямо скажем, отстойными. Например, гг/автор – алкоголик. Пьёт на постоянной основе, каждый день, с поводом и без. Она хочет перестать напиваться, а в идеале бросить пить с концами.

Терапевт:Когда вы задумались о том, чтобы пить поменьше?
Я: Да я постоянно об этом думаю. Но наступает вечер, я прихожу домой и по заведенному порядку пью.
Терапевт: Как вам помогает выпивка?
Я:Я наслаждаюсь затуманенностью рассудка. <...>
Терапевт: Но ведь состояние сильного опьянения писать не поможет?
Я:Конечно. Я, если опьянею, то уже ни петь, ни рисовать... ни писать. Не контролирую себя и напиваюсь вдрызг.
Терапевт: Даже когда выпиваете одна?
Я: Случается, но чаще теряю контроль в компании подруги, которая любит выпить.
Терапевт:Тогда достаточно будет перестать встречаться с этой подругой.
<...>
Я:Я очень люблю алкоголь.
Терапевт: Просто вы хотите пить в меру?
Я: Да. Я еще и вес набираю из-за алкоголя. Хотела бы не пить по будням, пить только по выходным, но не чувствую в себе готовности воплотить этот план в жизнь.
Терапевт:Пить вынужденно и пить по привычке – не одно и то же. Вам нужна воля.Если ничего не выйдет, можно будет прибегнуть к помощи лекарств. Не помешает также пересмотреть распорядок встреч с подругой, с которой вы выпиваете.
Я: Хорошо.
Это что за советы такие? Хочешь бросить пить и перестать бухать с друзьями? Так брось, чё! Собирись с силой воли и брось)))
Другой пример. Автор рассказывает терапевту о своём постоянном чувстве тревоги, своих комплексах по поводу своей внешности, тела и веса. Она постоянно переживает по поводу того, как её видят и оценивают люди, в особенности мужчины. Проблемы так-то в разных масштабах знакомы каждому человеку, внезависимости от пола. И этим вся книга напичкана так-то, но вот этот совет ее терапевта меня добил.

Ваши тревоги могут стать в тягость другим.

По мне так один из самых тупейших советов, которых только можно предложить беспокойному человеку, кстати, зацикленному и зависящему от мнения окружающих и общества. Это тревогу, по моему, только усилит. И, да, я понимаю, что пытается сказать её терапевт. Конечно, психические проблемы могут стать бременем окружающих, если их конкретно запустить.
Так что, думаю, дело действительно может быть в культурных особенностях, которые меня сильно сбивают. Я понимаю, что в Корее действительно существуют очень жёсткие стандарты красоты, и что патриархат, как и алкоголизм, там нередко воспринимаются как что-то вполне обычное и социально приемлемое. Возможно, и сам психиатр является продуктом этой среды и отражает ценности, которые укоренились в его обществе. Но, несмотря на это, я не считаю, что подобный подход может быть полезным для человека, который проходит через важный и хрупкий этап в своей работе над психическим здоровьем. В таких ситуациях человеку нужна поддержка, понимание и объективная профессиональная помощь, а не давление культурных норм, которые только усложняют путь к восстановлению.
Итог. В начале книги автор выразила надежду, что это произведение окажется кому-то полезным и, может быть даже, поможет в преодолении собственной депрессии. Мне кажется, такая залача практически нереальна, учитывая как поверхносто и бегло разобрана тема депрессии. От советов терапевта просто кринжевать хотелось. Хочешь бросить пить — не пей, волнуешься — не волнуйся, комплексуешь — не комплексуй. Я вообще не понимаю как это хоть кому-то может помочь, особенно при таком тяжелом заболевании как у ГГ/автора.
Читать далее
35
267
Аноним20 сентября 2024 г.
Героиня и автор книги работает в издательстве, состоит в более-менее стабильных отношениях, является хозяйкой аж трёх собак сразу, коллеги называют её самой красивой девушкой в офисе, с чем она не согласна и, более того, воспринимает эти утверждения, как попытку унизить её или посмеяться над ней. Она много читает, много думает, но при этом считает себя недостойной всего, что имеет. Она злится на старшую сестру за то, что та всегда унижала её и никогда не считалась с её мыслями и желаниями, злится на мать за то, что в детстве при любом разговоре в первую очередь она упоминала о недостатках собственных детей, а впоследствии не понимала почему девочка так в себе не уверена. Именно поэтому автор и обращается к психотерапевту, на диалогах с которым и построена вся книга.
Это не привычный нон-фикшн, который обязательно должен мотивировать и призывать к немедленным действиям. Тут, скорее, на подумать и, если какая-то часть из представленных диалогов отозвалась, то можно считать, что появилась возможность изменить в себе что-то, что вам не нравится. Меня буквально било об волны на протяжении чтения. В какие-то моменты до дрожи раздражало непонимание автором очевидных, казалось бы, вещей, её постоянное «нытьё» о том, как всё плохо и едва ли не психотерапевт виноват в том, что она заливает свою дистимию алкоголем, а в следующее мгновение я ловила себя на мысли, что в других людях нас раздражает только то, что так или иначе есть в нас самих. А если задело, то значит за дело. Тут же воспринимать прочитанное становилось значительно легче и вопросы, которые поднимались на еженедельных сессиях, уже не казались ерундой.
Общение с психотерапевтом не самое простое занятие в целом, особенно, если специалист хороший и сможет достать из человека то, о наличии чего тот даже и не подозревал. В одной из глав автор размышляет о том, какая сила воли нужна для «свободной смерти», но ни разу не задумывается о том, насколько сильным человеком нужно быть, чтобы осознать наличие проблемы и сделать шаг навстречу себе. К чему привело это «путешествие», продолжились ли их консультации или завершились выходом этой книги, что в целом тоже достойный результат, — я не знаю, это не та книга, которая заканчивается громким возгласом: и мы счастливы!, это возможность взглянуть на то, что нас окружает под другим углом, различая все оттенки чёрного, белого, серого.
Читать далее
11
708
Аноним17 ноября 2022 г.
Sometimes, when someone tells me to ‘Cheer up’ when I’m going through a tough time, I just want to wring their neck.
Как мне кажется, такие книги довольно необычное явление для Кореи. С психологией и признанием ментальных проблем они продвинулись не очень далеко, да и открытые разговоры о таком не приветствуются.
Большая часть книги - диалог пациентки и психолога. Специалист решил, что у девушки дистимия, склонность к парочке расстройств и посадил ее на препараты, не предупредив о побочных эффектах, а когда она столкнулась с ними сказал просто что-то вроде "ну бывает". К психологу тут вообще очень много вопросов, но смысл книги все же не в нем, а в том, что девушка открыто делится своими проблемами, переживаниями и тем, как тяжело с этим бороться. Со стороны кажется, что все ок, но это совсем не так.

Fencing myself inside myself, not meeting anyone, not sharing anyone, that’s just making a castle out of ice. My focus was on the coldness of others, and that left my life with no warmth at all. All kinds of negative emotions kept rising in me, leaving me unable to breathe. I needed to find a way to let them out. That’s when I first sought therapy.
Несмотря на всю лояльность и уважение к тому, что она все же пошла решать свои проблемы, девушка меня немного раздражала. Сложилось довольно неприятное впечатление, но примерно последняя четверть книги - подборка маленьких зарисовок автора на разные темы. Видела фанатский перевод на русский, там эта часть была просто отрезана, на мой взгляд, очень зря. Как раз в этих зарисовках автор раскрывается полнее, они показались значительно интереснее.
Основной текст довольно резко оборван и оставляет открытый конец. Девушке не стало особенно легче, но появился небольшой прогресс. Специалист не придумал ничего лучше, как посоветовать ей опуститься совсем уж на дно, чтобы оттуда оттолкнуться и все же справиться со своими проблемами. И выписал очередные таблетки. А дальше? to be continued... в первой части описаны первые 12 недель, вторая часть уже вышла и там с 13 по 26. Специально книгу искать не буду, но если попадется прочитаю.

My faking creates more faking, and that goes on to create even more faking, to the point where I can’t tell whether I am faking or not faking, whether these are my real feelings and thoughts or the packaged ones.
Читать далее
11
2,6K

Все рецензии

Цитаты

Аноним13 сентября 2019 г.
«Все в порядке, человек без тени никогда не поймет, что такое свет»
9
2,5K
Аноним26 июля 2019 г.
У меня есть только я, я особенная только из-за одной этой причины. Я должна заботиться о себе всю жизнь, и поэтому потихоньку, с любовью и теплотой, шаг за шагом помогать себе. Иногда давать себе отдохнуть и перевести дух, а иногда подстегивать и двигаться дальше. Я верю, что чем внимательнее и пристальнее я буду относиться к себе, тем счастливее я буду в итоге.
7
1,7K
Аноним13 сентября 2019 г.
«Если не давать выпускать плохие эмоции, то со временем и хорошие эмоции будет сложно выражать».
6
1K