Дневник эмоций. Для тех, кто хочет справиться с эмоциями, разобраться в себе и стать счастливым

Если самые разнообразные эмоции переполняют тебя, и ты никак не можешь с ними справиться, этот дневник - для тебя! Благодаря творческим упражнениям, собранным здесь, ты можешь выразить все свои чувства - радость, страх, печаль, восторг или гнев - и стать гораздо спокойнее, увереннее в себе и счастливее! Рисуй, пиши, создавай коллажи - и управляй своими эмоциями посредством искусства. Этот дневник - ключ для освобождения твоих эмоций. Распознать и выразить их тебе поможет искусство. Рисуй, пиши, ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

2,7

9 оценок

5
22%
4
22%
3
11%
2
11%
1
33%

Ваша оценка

Прочитали 10Хотят прочитать 47

Рецензии

Аноним6 декабря 2023 г.
Дневник эмоций. Для тех, кто хочет справиться с эмоциями, разобраться в себе и стать счастливым. Анна Льенас
Цитата:

Пол Экман – американский психолог, эксперт и пионер в изучении эмоций выделяет шесть базовых эмоций, закодированных в универсальных выражениях лица: радость, грусть, гнев, страх, отвращение и удивление.
Впечатление : Абсолютно поостая книга-дневник, которую родитель может смело предложить своему ребенку, для того, чтобы помочь ему работать с эмоциями. Попалась мне на глаза пока я разбирала свою папку книг для чтения по работе.
Первоначально, дневник напомнил мне книжки, которые продавали лет 10 назад из серии: разрисуй меня, разрушит меня или как они там назывались (или что-то подобное) и, где на каждой странице были странные задания: типа испачкай эту страницу, наклей катышки на эту станицу и т. п., и я помню потом, несколько лет спустя было много видео о том, как каждый понимал это задание и реализовывал его и показывал эти журналы.
В этой книге тоже есть пространство для творчества, но и есть немного постой теории, скорее описательно-поддерживающего плана. Просто и по делу. Глубокой терапевтической работы нет, стоит это учитывать тем, кто рассчитывает на что-то глобальное. Можно книгу дать ребенку, а можно вместе с ним поделать задания.
О чем книга: рабочий дневник- тетрадь для работы с эмоциями. Больше подходит для детей и подростков. Книга подойдет как для самостоятельной работы, так и для работы педагога-психолога и родителя с ребенком.
Книга в подборке: +
Читать/ не читать: можно брать для работы
Читать далее
71
214

Все рецензии

Цитаты

Аноним8 ноября 2023 г.
Страх – это эмоция, характеризующаяся неприятным интенсивным ощущением в предчувствии реальной или воображаемой опасности.
15
47
Аноним8 ноября 2023 г.
Злость – это одна из наиболее токсичных и разрушительных эмоций.
И вместе с тем она необходима. Проблема заключается в том, что поскольку эта эмоция требует выхода и выражения, в конечном итоге она находит выход посредством чрезмерной и бесконтрольной вспышки гнева, причиняя большой вред окружающим.
15
128
Аноним9 ноября 2023 г.
Испытывая спокойствие, мы живем настоящим, не проецируя себя в будущее или прошлое, как при остальных эмоциях. Зачастую испытываемое нами спокойствие очень напоминает радость, но воспринимается она более сдержанно.
14
6,2K