Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

James Clear

Цитаты

Аноним25 февраля 2023 г.
Одним из самых больших вызовов в части изменения привычек является способность осознавать то, что мы делаем в настоящий момент. Это помогает объяснить, почему последствия дурных привычек постоянно подстерегают нас.
2
72
Аноним25 февраля 2023 г.
У меня есть знакомая, которая сбросила более 45 килограммов веса, задав себе вопрос: что бы в этой ситуации сделал человек, ведущий здоровый образ жизни? В течение всего дня она повторяла этот вопрос, используя его в своем роде как руководство к действию. Человек, ведущий здоровый образ жизни, пошел бы пешком или взял такси? Он заказал бы буррито или салат? Она действовала как человек, ведущий здоровый образ жизни, в течение достаточно продолжительного времени и, в конечном счете, стала таким человеком. Она действовала правильно.
Читать далее
2
76
Аноним25 февраля 2023 г.
При формировании привычек, основанных на результатах, основной акцент делается на том, чего вы хотите добиться. При формировании привычек, основанных на идентичности, – на том, каким вы хотите стать.
2
73
Аноним16 февраля 2023 г.
To put it bluntly, I have never seen someone consistently stick to positive habits in a negative environment.
2
94
Аноним9 февраля 2023 г.
Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.
2
91
Аноним2 февраля 2023 г.
Лучше сделать меньше, чем хотелось бы, чем не сделать вообще ничего.
2
49
Аноним2 февраля 2023 г.
За каждой системой действий стоит система убеждений.
2
43
Аноним26 января 2023 г.
Идти медленно, но назад - никогда.
2
89
Аноним21 ноября 2022 г.
Maybe there are people who can achieve incredible success overnight. I don’t know any of them, and I’m certainly not one of them.
2
87
Аноним21 ноября 2022 г.
With the same habits, you’ll end up with the same results.
2
81