Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать

Наше сердце — неутомимый труженик. Не останавливаясь ни на секунду, оно стучит и стучит: в среднем за 70 лет набегает без малого 3 миллиарда раз. И все для того, чтобы мы могли жить в свое удовольствие. Взамен же сердце не просит почти ничего, единственное, что от нас требуется, — беречь его. Но как именно? Самый популярный ответ будет выглядеть примерно так: надо правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек, избегать стресса… Увы, эти общие фразы настолько навязли...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

799 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

4,1

2,8K оценок

5
35%
4
46%
3
16%
2
3%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 3491Хотят прочитать 4705

Рецензии

GarrikBook22 ноября 2024 г.
Повторение — мать учения.
Наступает такой возраст, когда ты более внимательнее начинаешь относиться к своему здоровью. Никаких летних кроссовок зимой и гулянок без шапки в холод. А пришло это всё крадучись и незаметно.
Хочется больше знать о своём теле и о том, как всё функционирует. Именно поэтому мой взгляд всё чаще стал останавливаться на подобного рода литературе.
Эта книга №1 в подразделе "Кардиология" и не мне судить заслуженно или нет, так как ничего другого я не читал.
Ничего нового из неё я так и не узнал. И если обобщить в одно предложение , то смысл такой: "Относитесь к сердцу хорошо и оно обязательно вас отблагодарит."
Курение, алкоголь, плохой сон, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, стресс - всё это негативно влияет на не только на сердце, но и организм в целом. Но кто об этом не знает? Мне кажется, что все об этом догадываются. Другое дело, кто как к этим предостережениям относятся.
И вот здесь появляются первые вопросы. Как можно следовать советам того, кто сам говорит, что курит, неправильно питается и совсем не дружит с физкультурой. Хотелось бы личного примера.
Но всё же эта книга хорошее напоминание того, что нам нельзя забывать о том, что сердцу нужна помощь. Оно работает постоянно, без выходных и перерывов на обед. И собственноручно усложнять его деятельность, как минимум странно.
Мне понравилось, что автор еще раз напомнил, что многое зависит от того, что в нашей голове. Например, человеку стало сложно дышать, он начинает паниковать и от этого дышать ещё сложнее, рядом никого, кто мог бы помочь поэтому еще добавляется чувство страха и беспомощности. Но если рядом оказался врач, то чувствуя, что ты в надёжных руках почти все эти ненужные чувства уходят и становится значительно легче, даже если он еще ничего не сделал. Или опыты с таблетками, которыми такими даже не являлись, но каким-то странным образом помогали!
Никогда раньше не задумывался, что обморок, это гениальное решение организма, так как тело падает и принимает горизонтальное положение, а вместе с ним в голову поступает необходимая кровь.
Ну и последнее. Понимаю, что для людей, которые занимаются медициной или сталкивались с этим, многое понятно и автор, когда писал, думал: "Куда еще проще и доступнее." Но мне, например, человеку далёкому от медицины, даже такое читается с трудом :

Но прежде чем возбуждение от синусового узла через АВ-узел достигнет мускулатуры желудочков, оно проходит через пучок Гиса....
Цикл буду обязательно читать дальше. Просто хочется знать о себе чуть больше. А возможно, какие-то моменты пригодятся, чтобы помочь другому человеку, если это потребуется.
Прочитав эту книгу нового вы ничего почти не узнаете, но точно повторите и закрепите материал,.
У меня всё. Спасибо за внимание и уделённое время. Всем любви и добра.
Читать далее
149
545
RathboneCatnapped31 мая 2018 г.
Наше тело как чашка кофе. Чуть-чуть сахара- хорошо, слишком много и напиток испорчен.

С точки зрения биохимии любовь и душевная болезнь - близкие родственники.

Кто мало спит, тот неизменно чаще болеет.

К сожалению, у нас особенно хорошая память именно на зависимости. Наш организм даже спустя годы помнит, с каким наслаждением мы предавались пагубной страсти. А тяжелые последствия он, напротив, быстро забывает.
Из этой книги я узнала много нового и полезного о том, как работает сердце, как питание,сон,спорт и вредные привычки влияют на его состояние, как оказать экстренную помощь. Много рекомендаций как помочь сердцу проработать как можно дольше и сохранить свое здоровье. Из минусов- большое количество сложных медицинских терминов, в которых нелегко разобраться и которые невозможно запомнить . Но для восполнения пробелов и общего развития книга подходит идеально.Помимо этого она многих может смотивировать начать беречь свое сердце.
Прочитано в рамках флешмоба ''Нон-фикшн''
Читать далее
104
1,7K
utochka_books7 сентября 2020 г.
Сердечко-труженик
Поскольку я “счастливый обладатель” некоторых проблем с сердцем, мне было интересно узнать, как устроен этот орган и что можно сделать, чтобы облегчить ему работу. Автор книги – врач скорой помощи, кардиолог, так что его мнению, думаю, можно доверять. К слову, рецензент книги на русском также проделал хорошую работу.
Увы, книга надежд не оправдала. Получилась сборная солянка из довольно сложных описаний работы сердечно-сосудистой системы, историй из практики и советов вроде “не пей пиво, не ешь жареные сосиски и будет тебе счастье, правда, сам я этим грешу, но вы так не делайте”. Структура книги странная – вот автор рассуждает, что секси-тайм – это супер-полезно, вот он плавно (нет) переходит к детским прививкам, а затем – хоба – пассаж про работу иммунной системы, на котором я не уснула только благодаря кофе.
Кое-что новое я для себя все же вынесла, например, было интересно прочитать про современные методы лечения заболеваний сердца. Некоторые хирургические манипуляции кажутся чем-то за гранью реальности. А еще теперь я знаю, что кардиостимуляторы по размеру не больше монетки, а раньше я думала, что они занимают половину грудной клетки)) “Житейские истории” в книжке мне тоже понравились. И советы по оказанию первой помощи автор дает дельные (например, искусственным дыханием обычно можно пренебречь, потому что массаж сердца намного важнее).
Советы по профилактике болезней сердца капитанские – сон, правильная еда, спорт, никакого стресса… К стандартному набору автор добавил пункт “как можно чаще шпилиться, ведь это так прекрасно, полезно, увлекательно, замечательно, чудесно! Лучше, чем спорт!”. Целая глава посвящена пользе от любовных утех, чтобы все точно поняли.
Если вам интересна кардиология, то, думаю, можно найти более обстоятельные книги. И еще мне теперь хочется посмотреть какой-нибудь видос про сердечно-сосудистую систему – все-таки из текста сложно понять, что, откуда и куда именно в нас течет))

Читать далее
90
895

Все рецензии

Похожие книги

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Джулия Эндерс

4,3

(9,8K)

Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить

Йаэль Адлер

4,1

(4,2K)

Цитаты

FreedaLong21 января 2017 г.
Наше тело как чашка кофе. Чуть-чуть сахара- хорошо, слишком много и напиток испорчен.
21
1,3K
utochka_books12 октября 2020 г.
Несмотря на инъекции инсулина и прием лекарств, у людей, страдающих диабетом, повышаются давление, содержание холестерина в крови и процент жира в организме. Из-за этого существенно возрастает риск сосудистых заболеваний, а стало быть, и инфаркта. Лишь низкоуглеводная диета способна свести к минимуму риск негативных последствий при диабете.
15
756
robot4 августа 2017 г.
Окситоцин – одна из самых любопытных субстанций, вырабатываемых нашим организмом. Он активно синтезируется не только у женщин перед родами и в период кормления грудью, но и у влюбленных, почему его и называют гормоном ласки. Поступив в кровоток, он затем цепляется к специальным рецепторам на стенках различных клеток и в зависимости от вида тканей, к которым принадлежат эти клетки, вызывает разные эффекты.
14
673