То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией

Книга о том, что наше стремление к высоким показателям оборачивается цейтнотом, отсутствием полноценного отдыха, снижением реальной производительности и проблемами со здоровьем. Такой изматывающий стиль работы неприемлем ни для людей, ни для организаций. Авторы рассказывают о том, как изменить ошибочные и разрушительные подходы к организации работы, как работать эффективно, но не в ущерб качеству жизни.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

418 оценок

5
39%
4
39%
3
14%
2
6%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 509Хотят прочитать 1573

Рецензии

Anastasia24611 июня 2023 г.
Кому бы из нас не хотелось ощущать себя более энергичным, иметь больше сил для достижения по-настоящему значимых целей и принятия по жизни важных решений? Не скрою: очень хотелось этого и мне, поэтому, наверное, и обратила однажды внимание на сей пухлый ярко-желтый томик в формате "покет". Книга Тони Шварца с кричащим, безусловно, продающим заголовком имела еще и более скромное подзаглавие, ненавязчиво и скромно обещавшее знакомство меня как читателя данного издания со способами управления жизненной энергией, а темой энергии я интересовалась, к слову, всегда - еще, пожалуй, со времен увлечения эзотерической литературой.
Не знаю, будет ли это спойлером для читателей или нет, но никаких способов я здесь толком, к большому моему сожалению, не нашла, поэтому не попадайтесь на ту же удочку, что и я: вам точно не к этой книге, если намереваетесь пополнить стратегический запас душевных и физических сил и узнать, где их взять еще.
Книга, как мне показалось, вообще не об этом. Она о не менее, а возможно, и более важных вещах (оттого и оценка книги у меня не занижена): умении оставаться продуктивным и высокоорганизованным человеком, радостным, спокойным, счастливым в цифровую эпоху информационной перегрузки, засилья технологий, управляющих нашей жизнью, и во время необходимости принятия быстрых решений и вечного цейтнота. Как при огромных неиссякаемых потоках информации, что льется на нас ежедневно из множества СМИ, сохранить ясное мышление и концентрированное внимание, как при вынужденной гонке за результатами остаться душевно и физически здоровым, как достигать максимума результатов при минимуме усилий - а это, как ни странно, действительно возможно.
Понятное дело, автор не изобретает велосипед, говоря о важности достаточного количества сна, правильного питания и необходимых физических нагрузок, но упоминая об этих вещах, он всегда делает ссылки на научные исследования - а им, знаете ли, трудно не верить!
Больше всего запомнились и понравились мне главы, повествующие о том, как правильно выстраивать личную историю из фактов, концентрировать внимание, и почему так важна цикличность работы - темы вроде бы совсем не об энергии, но для меня как никогда актуальны и полезны.
Было любопытно узнать из книги и множество удивительных фактов:
- так, критика в наш адрес пагубным образом влияет не только на настроение, но и на физическое состояние организма. Поэтому к людям стоит относиться бережнее)
- то, что мы принимаем за намеренную обиду, может и не быть таковой: человек вообще в тот момент времени, возможно, был озабочен собственными проблемами;
- люди, постоянно недосыпающие, более склонны к ожирению. На мне этот факт почему-то не работает)
Из плюсов издания: явно научный характер представления материала (множество ссылок делают утверждения автора неголословными), обширная библиография, краткий перечень основных идей в конце книги. Несмотря на научный характер, работа написана доступным языком, поэтому и сложностей с восприятием новой информации у меня не возникло.
Читать далее
224
1,3K
ellebooks27 августа 2023 г.
Классная, крутая и очень полезная книга, которая заслуженно отправляется на полку с самым лучшим и качественным нон-фикшеном, который у меня есть.
Она одна, без всяких шуток, способна заменить собой тонны литературы, посвящённой образу жизни, режиму дня, приумножению количества энергии человека, увеличению трудоспособности и удовлетворённости качеством его повседневного существования.
Кроме того, она поможет с прокачкой некоторых важных личных качеств и навыков, поможет немного пролить свет на такие специфические темы, как природные таланты и способности конкретного человека. Что делать, если их недостаточно в какой-то конкретной области, или кажется, что их там вовсе нет. Т.е. чтение этой книги способно благотворно сказаться и на уверенности в себе, в своих силах и возможностях, способно расширить жизненный горизонт человека, разнообразить его перспективы. Косвенно, но тем не менее - в тексте всё это есть.
В принципе, наверное, это одна из тех самых редких книг, которую я смело могу порекомендовать почти всем.
Каким-то людям она будет полезна как абсолют - полностью: управленцам и владельцам собственных бизнесов и компаний, предпринимателям, фрилансерам и самозанятым, наёмным сотрудникам, у которых есть рычаги влияния на своё рабочее расписание, или возможность как-то самим его формировать. Такие люди смогут непосредственно вооружиться всеми советами и практическими наработками, приведёнными в книге, чтобы получить от них максимально большую пользу.
Всем другим людям: наёмным работникам, у которых нет никакой возможности влиять на что-то у себя на работе, она всё равно будет полезной. Во-первых она сможет помочь человеку как минимум на базовом уровне - в организации хотя бы тех вещей, на которые человек точно способен влиять самостоятельно (сон, питание, спорт, и т.д). Во-вторых такому человеку эта книга позволит выделить и осознать где именно в его жизни расположены те самые реперные точки, на которых идёт самая сильная пробуксовка, где вылезают самые критические проблемы.
Ведь так или иначе люди сейчас всё время заняты прокачкой себя и своих жизненных условий - меняют место работы и проживания, специализацию, обучаются новым профессиям, берут в работу или отказываются от каких-то больших или маленьких проектов. Благодаря этой книге человек сможет делать эти макро и микро выборы в своей жизни более осознанно. Так, чтобы они приводили не только к увеличению зарплаты и дохода, к увеличению материального качества его жизни, но и к увеличению количества жизненной энергии. А значит - к укреплению здоровья, к установлению благополучия в более глобальном и глубоком смысле, на многих уровнях человеческого существования. Это в свою очередь обязательно обернётся новым витком позитивных изменений - как спираль трансформаций, раскручивающая саму себя в необходимом тебе направлении.

Кроме того хочется отметить структуру книги. Разделение материала на отдельные главы по темам - замечательное решение. Оно позволяет последовательно, поступенчато разобрать и раскрыть все основные сферы, области и аспекты в жизни и в работе человека. Закрыть все вопросы в одной плоскости и уже после перейти к другой. Таким образом исключается хаос и разброд. Всё максимально ясно, понятно и доступно не только к пониманию, но и к внедрению в свою жизнь.
Кстати, что касается внедрения материала в жизнь и моего личного опыта - некоторые советы и методики, упомянутые в книге, я начала внедрять прямо в процессе чтения. Брала их прямо по ходу, выбирала те, которые казались самыми простыми, чтобы не тратить много времени и сил на организацию и подготовку, и просто делала. Начала с общего потока ежедневной работы, разделила его на отдельные блоки, добавила указанные перерывы, и тд, и тп. Делала это всё без особенной цели, просто эксперимента ради, хотела проверить будет ли оно работать. Красиво писать умеют все, но я вредная, меня в нон-фикшене всегда в первую очередь интересует его практическая ценность.

Итого с самого начала чтения книги и до нынешнего момента прошло всего около двух недель, быть может двух с половиной, но эффект от внедрённых рекомендаций уже очень хорошо заметен. Даже если просто посмотреть на моё настроение и состояние в эти дни, если заглянуть в мой переполненный выполненными делами ежедневник, в лист отложенных дел, который никогда ещё не был настолько маленьким, в блокнот с идеями для новых проектов, у которого началась вторая молодость, настолько он расцвёл и заколосился - разница между «до и после» будет видна невооружённым глазом. Количество и качество того, что я делаю не может не радовать. А ведь это только самое-самое начало, и довольно узкая область (только работа), над которой я ставила эксперимент. Обязательно буду продолжать в том же духе, буду расширять области воздействия и захватывать другие сферы жизни. Мне это всё точно подходит, проверено на практике.
Читать далее
Содержит спойлеры
22
1,1K
serz_komarovv25 ноября 2021 г.
Долго облизывался на название этой книги и лучше бы делал это дальше... но кто знал?
Долго облизывался на название этой книги, да еще и обещали проверенные способы управление жизненной энергией. Информация подаётся как истина, как безупречная категория, а дальше больше. Каждую главу графики, новые списки и дело не в их сложности (ведь они об абстрактных понятиях), а в том, что они показывают и как подаются (не являясь научными выкладками). Рисунки не подписывают и не называют, как человека с техническим образованием смутило сразу, но это лирика.
Я огорчён. Книга обо всём и ни о чём, как любят в бизнес-литературе.
НО!
Интересно книгу со столь интересным названием читать под призмой того, как и что не учитывает современная корпоративная культура (работодатель), чтобы правильно мотивировать каждого сотрудника на плодотворный труд.
Работодатели зачастую оценивают работу сотрудника лишь по количеству часов, а не по эффективности. Есть какая-то определённая планка в вашей компетенции на рабочем месте, через которую вы не перешагнёте сознательно и ваш начальник никогда не попробует вас вдохновить на преодоление её (планки). Также интересно было еще раз прочитать про пользу отдыха, как каждодневного, так и периодичного. И, собственно, всё.
Нет концепта, нет идеи, есть разрозненные факты и невпопад вставленные истории и исследования.
Если еще не читали – забудьте об этой книге!
Читать далее
11
1K

Все рецензии

Цитаты

Esmerallda25 июня 2011 г.
Ограниченность мышления начинается с отсутствия осознаности, неспособности понять последствия своего выбора, который они совершают, в своей жизни и в жизни близких им людей.
5
992
Atiko14 марта 2019 г.
Я старался выстроить такую линию поведения, при которой принимал существующую реальность такой, какая она есть, а затем говорил себе: "Ну что ж, как будем двигаться дальше?"
3
972
OlegDevichenko23 мая 2021 г.
Наш образ определяется тем, что мы говорим о себе, наше мировоззрение — тем, что мы говорим о других.
2
257