Это новая версия страницы книги. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.
К старой версии страницы- Главная
- Стейси Симс
- 📚 Книги
- Безжалостный курс тренировок для целеустремленныхБезжалостный курс тренировок для целеустремленных

Ваша оценкаЖанры
Издательство:
Серия:
Сам себе тренер
ISBN:
978-5-699-96617-2
Год издания:
2017
Страниц: 304
Переплет: твердый (162x235)
Возрастные ограничения:
12+
Рейтинг LiveLib
- 523%
- 435%
- 323%
- 219%
- 10%
Ваша оценкаРецензии
Vemnos26 ноября 2018Если ты толстый, кривой и больной пельмешек, то эта книга трата ресурсов.
Читать далееЯ очень люблю книги про спорт, но к сожалению, мало попадается достойных. Эта в их число не входит. Можно прочитать с целью ознакомления с химическими и биологическими процессами твоего тела при тренировках, похудении и тд. НЕ стоит читать тем: ✦ У кого лишнего веса больше 20+ кг; ✦ у кого травы колена, межпозвоночные грыжи, слабые тазобедренные суставы; ✦ если нет базовой физической подготовки, т.е. неумение приседать, подтягиваться и пр. ✦ если нет доступа к редким и дорогим продуктам питания; ✦ если не знаешь с чего начать свой путь к похудению или набору массы; ✦ если не готов менять свою жизнь прикладывая титанические усилия.
Подойдет: ✦ Если уже ходишь какое-то время в зал; ✦ знаешь и соблюдаешь свой рацион; ✦ любишь эксперименты в упражнениях и разные методики; ✦ просто читаешь всю спортивную литературу подряд.
Для средне-статистического жителя России - не рекомендую. Для тех, кто не нашел свою мотивацию - категорически не рекомендую! Когда вы столкнетесь с пониманием того, что по этой книге НЕ сможете выполнять кучу упражнений в силу физических способностей или болезней, поймете, что соблюдать такой рацион и достать продукты для вас НЕРЕАЛЬНО, будете очень сильно демотивированы и расстроены. Поймете, что дешевле купить пирожок за 30-50 рублей, его и готовить то не нужно, а может вообще шоколадку по акции за 40р.
68 понравилось
1,2K
Цитаты
Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.
Подборки с этой книгой

"... вот-вот замечено сами-знаете-где"
russischergeist
- 39 918 книг

Все, что читала про питание и спорт
Kseniya_Ustinova
- 94 книги

Нон-фикшн (прочитано)
Kseniya_Ustinova
- 310 книг
Кулинарные книги (прочитано)
Kseniya_Ustinova
- 99 книг
Купил на LitRes
realbsb
- 170 книг



























