The End of Alzheimer's: The First Program to Prevent and Reverse Cognitive Decline

"На свете есть те, кто победил рак, но ни одного, кто бы смог победить болезнь Альцгеймера."

Звучит страшно. И безнадёжно.

По данным ВОЗ, в России деменцией страдают 2 млн человек, а страна занимает 6-е место в мире по числу больных Альцгеймером.

Тем, кто впервые слышит об этой неизлечимой болезни, расскажу, что она:

• крадёт память;
• способность ясно мыслить и узнавать лица;
• воспринимать прочитанное и услышанное;
• значительно сокращает словарный запас;
• снижает скорость мышления.

Автор уверяет, что победить деменцию (снижение интеллекта) всё-таки можно, в особенности на ранней стадии. Ещё лучше предпринять ряд профилактических мер задолго до появления первых симптомов.

Кто такой Дэйл Бреде

• доктор медицины;
• специалист в области нейродегенеративных заболеваний (деменция и болезнь Альцгеймера);
• преподаватель Калифорнийского университета;
• ко всему прочему, он работал ассистентом нобелевского лауреата Стэнли Прузинера в лаборатории UCSF.

  Автор рассказывает в этой книге о новом протоколе лечения ReCODE, который стал результатом 30-летней исследовательской работы. С его помощью можно вернуть людей к нормальной жизни.

  Самым главным открытием доктора Бредесена стало выяснение причины возникновения болезни. Оказывается, это вовсе не результат нарушения работы мозга. Болезнь Альцгеймера - это здоровая реакция организма на угрозу. И вследствие этой защиты мозг начинает сам себя разрушать. Медленно, но верно.

  На первые симптомы человек часто не обращает внимание. Может пройти 15-20 лет прежде, чем ставится окончательный диагноз. Конечно же, в свои 28 лет я уже нашла у себя половину симптомов :)

  Если изучение головного мозга вас действительно увлекает, то читать обязательно!

Здоровый мозг - здоровый человек... Без сомнения, книга могла бы быть полезной, но при условии сокращения объема раз в десять и включения головного мозга. Безусловно, в этой книге гораздо больше пользы, чем в ее собрате «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» , так как автор хотя бы признает, что питание - не залог здорового мозга.
К сожалению, для себя я в этой книге полезной и новой информации я не нашла. Стандартные советы, которые знакомы большинству чуть ли не с рождения (питаться правильно и разнообразно, физическая активность, духовное и интеллектуальное развитие) почему-то преподносятся как нечто совершенно новое и необычное. Странно, но я ни от одного врача не слушала, что на болезнь Альцгеймера обречены все... Даже в школе медсестра нам читала лекции о том, что "старческие проблемы с головой" надо предупреждать. Автор с ней вполне согласен

Больше всего в книге раздражают старания автора превратить ее в посредственный рекламный буклет. Особенно при условии статистически довольно незначимых результатов:

Все таки для медицинского исследования (особенно неконтролируемого) подобные результаты весьма незначительны.
Но, есть в книге и положительные стороны. Автор очень подробно рассказывает о самом "предмете исследования" - болезни Альцгеймера. И не только о методах ее лечения, но причинах возникновения и развития

Болезнь Альцгеймера - явления, возникающее, когда мозг пытается защититься от трех видов метаболических и токсических угроз:

- Воспаление (в результате инфекции, неправильного питания и других причин)

- Сокращение количества и дефицит питательных веществ, гормонов и других поддерживающих головной мозг молекул

-Токсичные вещества, такие, как металлы и биотоксины (яды, выделяемые микробоами или плесенью)

Согласитесь, что мозг просто необходим нам для полноценной счастливой жизни. А если выразиться точнее, то необходим здоровый мозг.

На эту книгу я обратила внимание давно и как только она оказалась у меня, я прочитала ее за один вечер с огромным интересом. Книга написана доступным языком талантливым доктором Дэйлом Бредесеном. В книге доктор рассказывает все секреты мозга, рассказывает о болезни Альцгеймера и какие действия к ней приводят, а еще он рассказывает очень интересные истории из практики.

Альцгеймер ̶у̶д̶и̶в̶и̶т̶е̶л̶ь̶н̶а̶я̶ болезнь, от которой не было ни одного выздоровления, и нет ни одного лекарства, способного остановить ход этой болезни. Однако доктор Дэйл нашел способ борьбы с этим страшным недугом и в книге он четко рассказывает, как избежать этой болезни.

Что вы узнаете из книги:

1.Что такое мозг и с чем его ̶е̶д̶я̶т̶.
2.Что собой представляет болезнь Альцгеймера и как с ней бороться.
3.Какие витамины нужно употреблять, чтобы продлить работоспособность мозга.
4.Какие вирусы и заболевания приводят к неизбежному.
5.Как стресс влияет на наше здоровье.
6.Что употреблять и не употреблять в пищу.
7.Как делать гимнастику для мозга.
8.И многое другое.

Если вам важно ваше здоровье, и вы любите книги о медицине (это я не про справочники, ну вы поняли), то вам стоит прочитать эту книгу. В ней вы найдете много интересного и полезного для вашего здоровья и здоровья ваших родных.

У человечества есть ряд болезней, которых мы очень боимся, и болезнь Альцгеймера - одна из самых страшных, так как до сих пор лечения не было и больному оставалось только постепенно деградировать и доживать жизнь в бессознательном состоянии, а близким - обеспечивать уход и с болью смотреть на это. Дэйл Бредесен, нейробиолог и невролог, вместе со своей группой в течение 30 лет тщательно и всесторонне исследовал это заболевание, предложил и опробовал на добровольцах программу лечения и показал, что при правильном подходе когнитивную деградацию можно не только остановить, но и повернуть вспять. И это отличная новость!

В своей книге Дэйл Бредесен всесторонне описывает причины, приводящие к возникновению этого заболевания, говорит о том, что в процессе уменьшения роста синапсов и сокращения их числа, а, следовательно, ухудшения памяти и умственных способностей, повинны, как минимум, 36 различных факторов. А это значит, что используемые сейчас для лечения болезни Альцгеймера медицинские препараты не способны справиться с болезнью и на самом деле ни на сколько не улучшают состояние пациентов, так как воздействуют только на один фактор максимум из этих 36. Для успешного лечения необходимо подходить комплексно и для этого и была разработана программа ReCode.

Автор тщательно описывает все эти 36 факторов, их влияние и значение, говорит о том, какие анализы необходимы для их выявления, какие показатели для них оптимальны и что нужно сделать, чтобы эти показатели улучшить. К числу средств терапии относится и прием лекарственных препаратов, и гормональная терапия, и прием витаминов и биологически активных добавок, и, конечно, устранение причин, приведших к возникновению болезни, в числе которых воспаление, токсическое отравление и недостаток питательных факторов. Важное место в комплексном лечении занимают диета (автор говорит о кето-диете), правильное питание, употребление органических продуктов, отказ от молочных продуктов, сладкого и продуктов, содержащих глютен, физические нагрузки, медитации, как способ борьбы со стрессом, правильный режим сна. И если большая часть этих средств не вызывает у меня вопросов, то питание, предложенное автором, вызывает их массу, так как и читала, и слышала в других источниках и про критику кето-диеты, и про непереносимость глютена, и про сахар и т.д.

Как я уже сказала, то, что такая программа появилась и что она действительно приводит к замечательным результатам, не может не быть отличной новостью. Плохая новость состоит в том, что большая часть врачей не смотря на наличие позитивных примеров не признает эту программу. Стоимость диагностики и анализов высокая даже для Америки, не говоря уже о нашей стране, где вся диагностика будет простым людям не доступна и по финансовым причинам и по причине отсутствия соответствующих специалистов.

Но то, что какие-то подвижки в этом направлении в мире уже появились, конечно, радует. А пока каждый из нас способен на то, чтобы по возможности улучшить свое питание, заниматься спортом или какой-либо физической активностью, высыпаться и бороться доступными способами со стрессом.

Книга меня разочаровала. У нее очень важная и интересная тема. Различные нарушения мозговой деятельности в последние годы просто захватили мир. Автор в своей книге приводит сведения, что по оценки специалистов к 2050 г. деменцией будет страдать каждый четвертый. Но что касается реальной пользы данной книги для борьбы с болезнью Альцгеймера, то у меня на сей счёт огромные сомнения. Во-первых, список необходимых анализов по протоколу ReCODE приближается к 5 страницам, не уверена, что даже в сравнительно крупных городах возможно всё их проделать, не говоря уж о сельской местности. Рекомендации по питанию тоже для нашей страны практически невыполнимые. В книге нет ни когнитивных тестов, ни рекомендуемых тренировок, ни примеров конкретных диет ни комплексов упражнений для мозга.
К изданию тоже есть претензии: алфавитный указатель в конце книги мало того, что неполный, но он ещё и не совпадает по страницам, к указанным страницам нужно прибавлять 10.

Надо отметить, что книга довольно специфична по своей целевой аудитории. Автор очень подробно разбирает тему одного конкретного заболевания – болезни Альцгеймера, и рассказывает о своем методе, разработанном им для борьбы с этой болезнью. В книге много конкретики по медицинским показаниям, анализам, с конкретными цифрами и рекомендациями. Тем не менее, общие места будут полезны к ознакомлению тем, кто в целом интересуется вопросами ЗОЖ, функционирования тела, мозга и т.п.

Любопытно, что книга эта несет некий рекламный заряд, так как метод, представленный автором еще в 2012 году, до сих пор не признан официально по разным причинам. Однако, я уверена, что те люди, которые уже столкнулись с проблемой неизлечимости болезни Альцгеймера официальными средствами, будут воодушевлены результатами пациентов, описанными в данной книге. Гарантий автор (почти) не дает, но руководство к действию тут есть. Также автор обращается с предостережением и к здоровым (пока) людям, напоминая о необходимости профилактики и ЗОЖ.

Слушала аудиовариант в исполнении Виктора Бабкова. Для нонфикшена очень приличная начитка. Слушала на довольно большом ускорении, но при этом всё четко слушается, дикция четкая, подача соответствующая материалу и не занудно.

Американский невролог Дэйл Бредесен уже более тридцати лет занимается изучением болезни Альцгеймера и попытками найти лекарство. В ходе многолетних исследований он понял, что скорее всего никогда не будет существовать таблетки, которая магическим образом избавит от напасти. Только подходя комплексно ко всему организму можно приостановить болезнь, даже повернуть какие-то процессы вспять.

Невролог выделил 36 факторов, благодаря которым этот недуг может поджидать вас уже в сорок лет. И чем больше факторов из списка присутствуют в вашей жизни, тем ближе вы к зоне риска.

Бредесен разработал особый протокол ReCODE, который охватывает все системы жизни. По сути вся книга посвящена этому протоколу и его влиянию на людей. Он включает в себя питание, прием необходимых пищевых добавок, физическую активность, нормализацию сна, контроль уровня гормонов, качество поедаемой пищи, медитацию, гигиену сна и место вашего частого нахождения (например, насколько негативно влияет плесень от на наш организм) и конечно генетическую предрасположенность.

Конечно это не означает, что после прослушивания вам немедленно стоит принимать цинк в пищу или какие-то витамины. В любом случае перед такими вещами следует сдавать необходимые анализы, чтобы знать точный уровень того, чего вам в организме действительно не хватает. Потому что переизбыток какого-либо микроэлемента не приведет ни к чему хорошему.

Но стоит задуматься как много вещей из этого списка 36 вредных факторов встречаются в вашей ежедневной жизни. Возможно сократив хотя бы из количество, вы защитите себя не только от болезни Альцгеймера, но и от ряда других заболеваний, не обязательно связанных с мозговой деятельностью, а например с работой сердечно-сосудистой или эндокринной системы.

Вывод таков, чтобы быть здоровым - надо пытаться быть здоровым.