Маленькая книга BIG похудения

Постараюсь кратко описать свой восторг от этой книги. Скажу честно, до этого читала только одну книгу про похудение и несколько статей в журналах. Но всё было не то. Эта книга действительно помогла посмотреть на похудение по новому. В ней всего 135 страниц, но информации гораздо больше дано, чем во многой другой литературе. А всё потому, что абсолютно никакой воды! Автор в 30 пунктах уместила основные принципы похудения. В ее методе необходимо менять именно образ жизни, а не какое- то время посидеть на диете. Очень понравились советы по питанию. Особенно помог список продуктов для холодильника и примерный рацион на день. Прочитала книгу за вечер, но теперь она станет настольной. Советую всем худеющим!

МАЛЕНЬКАЯ КНИГА BIG ПОХУДЕНИЯ / Бернадетт Файзерс _______________________ О ЧЕМ: о правилах и лайфхаках для всех, кто хочет сбросить вес и начать новую жизнь _______________________ ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ: 1) Актуальная тема на которую написано множество научных и не очень книг. Но здесь автор не ставила задачу создать что-то новое, а рассказала о тех моментах, которые помогли похудеть именно ей. В них нет ничего нового, особенного, но в итоге она сбросила 30 кг. Люблю книги написанные на личном опыте

Недавно прочитала книгу Бернадетт Файзерс "Маленькая книга BIG похудения". В этой действительно маленькой книжке (85 печатных страниц...) изложены основные принципы похудения Бернадетт Файзерс. Сразу оговорюсь, что в ней вы не найдете какой-то уникальной методики, которая сделает из тростинку за пару недель. Нет, если вы ожидали этого, то эта книга не для вас. В книге есть 31 правило, которых Бернадетт придерживаться. Все они очень просты и большинство из них знакомо каждому, кто хоть когда-нибудь интересовался темой похудения. Некоторые из этих правил не совсем мне подходили (например, не вижу смысла пить кофе по утрам. Оно мне очень то нравится и не даёт никого эффекта. Но тут стоит заметить, что методика авторская, и не факт, что всё из нее подойдёт вам. Нужно смотреть индивидуально). Главный плюс этой книги - это отсутствие воды. Все четко, конкретно и по делу. В начале главы идёт само правило, а потом объяснение почему так, а не по-другому. Это очень радует, так как книгу можно прочитать буквально за вечер. Стоит отметить наличие списка литературы в конце книги. Там Бернадетт оставила некоторые из статей и исследований, которые она читала, когда создавала свою методику похудения. Я считаю, что это является признаком хорошей книги, так как каждый читатель сможет проверить слова автора. Однако все ссылки на английском языке.