Маленькая книга BIG похудения

Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению. Изучив массу научных книг и статей, расспросив гламурных моделей и прочих знаменитостей, она разработала собственную программу, позволившую ей сбросить 30 кг за 30 н...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

57 оценок

5
12%
4
40%
3
28%
2
12%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 78Хотят прочитать 198

Рецензии

RosinKa6919 сентября 2017 г.
"Сладости и вредности - это не норма, а исключение!"
Постараюсь кратко описать свой восторг от этой книги. Скажу честно, до этого читала только одну книгу про похудение и несколько статей в журналах. Но всё было не то. Эта книга действительно помогла посмотреть на похудение по новому. В ней всего 135 страниц, но информации гораздо больше дано, чем во многой другой литературе. А всё потому, что абсолютно никакой воды! Автор в 30 пунктах уместила основные принципы похудения. В ее методе необходимо менять именно образ жизни, а не какое- то время посидеть на диете. Очень понравились советы по питанию. Особенно помог список продуктов для холодильника и примерный рацион на день. Прочитала книгу за вечер, но теперь она станет настольной. Советую всем худеющим!
Читать далее
11
736
vnackm15 ноября 2017 г.
похудеть - просто
МАЛЕНЬКАЯ КНИГА BIG ПОХУДЕНИЯ / Бернадетт Файзерс
_______________________
О ЧЕМ: о правилах и лайфхаках для всех, кто хочет сбросить вес и начать новую жизнь
_______________________
ПОЧЕМУ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ:
1) Актуальная тема на которую написано множество научных и не очень книг. Но здесь автор не ставила задачу создать что-то новое, а рассказала о тех моментах, которые помогли похудеть именно ей. В них нет ничего нового, особенного, но в итоге она сбросила 30 кг. Люблю книги написанные на личном опыте
Читать далее
6
1,1K
SaulsberryCelluloids2 октября 2017 г.
Недавно прочитала книгу Бернадетт Файзерс "Маленькая книга BIG похудения". В этой действительно маленькой книжке (85 печатных страниц...) изложены основные принципы похудения Бернадетт Файзерс. Сразу оговорюсь, что в ней вы не найдете какой-то уникальной методики, которая сделает из тростинку за пару недель. Нет, если вы ожидали этого, то эта книга не для вас.
В книге есть 31 правило, которых Бернадетт придерживаться. Все они очень просты и большинство из них знакомо каждому, кто хоть когда-нибудь интересовался темой похудения. Некоторые из этих правил не совсем мне подходили (например, не вижу смысла пить кофе по утрам. Оно мне очень то нравится и не даёт никого эффекта. Но тут стоит заметить, что методика авторская, и не факт, что всё из нее подойдёт вам. Нужно смотреть индивидуально).
Главный плюс этой книги - это отсутствие воды. Все четко, конкретно и по делу. В начале главы идёт само правило, а потом объяснение почему так, а не по-другому. Это очень радует, так как книгу можно прочитать буквально за вечер.
Стоит отметить наличие списка литературы в конце книги. Там Бернадетт оставила некоторые из статей и исследований, которые она читала, когда создавала свою методику похудения. Я считаю, что это является признаком хорошей книги, так как каждый читатель сможет проверить слова автора. Однако все ссылки на английском языке.
Читать далее
2
1K

Все рецензии

Цитаты

TimNata19 октября 2017 г.
Помните: даже если вы сегодня поддались слабости, завтра будет новый день. А новый день – это еще один шанс начать свой путь к здоровью.
2
93
chlrm15 марта 2018 г.
«Великие дела — результат не одного большого скачка, а последовательности маленьких шагов».
Винсент Ван-Гог
1
112
Ekaterina_P28 ноября 2017 г.
«Великие дела – результат не одного большого скачка, а последовательности маленьких шагов».
1
94