The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage

Момент колебания - это убийца. Колебание посылает в ваш мозг сигнал о стрессе.

Чем больше вы верите в то, что контролируете свою жизнь, свои действия и свое будущее, тем счастливее и успешнее вы будете.

Смелость - это способность делать то, что кажется трудным, пугающим или сомнительным.
Ее нельзя приберечь про запас.
Одна секунда смелости может изменить ваш день. Один день может изменить всю вашу жизнь. А одна жизнь может изменить мир.
В смелости есть настоящая сила; она раскрывает вас - самую лучшую вашу сторону.

Правило пяти секунд:
В тот момент, когда у вас возникает побуждение действовать для достижения цели, вы должны отсчитать 5-4-3-2-1 и физически двигаться, иначе ваш мозг вас остановит.

Для каждой части вашей жизни и карьеры необходим другой вы.

Если у вас есть храбрость, чтобы начать, у вас есть и храбрость, чтобы добиться успеха.

Большинство из нас даже не осознает, как часто мы колеблемся, потому что это происходит так часто, что превратилось в привычку.