Mindshift: Break Through Obstacles to Learning and Discover Your Hidden Potential

“Кембридж-Сомервильское исследование молодежи”
Группа терапии получала полную поддержку, а подростки из контрольной группы были предоставлены сами себе. К группе терапии были приставлены социальные педагоги. Они ходили со своими подопечными на спортивные состязания, учили их водить автомобиль, помогали с поиском работы и даже поддерживали семьи, в которых были младшие дети. Многие дети из группы терапии дополнительно занимались с учителями по школьной программе, проходили медицинские и психиатрические осмотры, ездили в летние лагеря и участвовали в разных общественных программах. А контрольная группа продолжала вести обычный образ жизни.
Группа терапии получила обратный эффект. Хотя различия были очевидны, из-за неожиданных результатов их было легко не заметить, как это происходило во время предыдущих анализов. Подростки из группы терапии показали большую склонность к совершению преступлений, алкоголизму и психическим недугам, они имели больше шансов умереть в молодом возрасте, заболеть на нервной почве, попасть на низкооплачиваемую работу и разочароваться в жизни. Более того, чем дольше мальчики участвовали в программе и чем интенсивнее была терапия, тем хуже были долгосрочные эффекты.

Чтобы стать специалистом в любом деле, вне зависимости от сферы, необходимо усваивать информацию блок за блоком, путем ежедневных упражнений и тренировок. Постепенно эти информационные блоки соединяются в единое понимание. Подобная методика хорошо подходит для развития физического навыка, скажем, игры на гитаре. Ведь стоит пропустить хотя бы одно занятие, как пальцы тут же забывают то, чему научились. Как ни удивительно, такое же правило действует и при изучении математики и естественных наук. В этих более умственных «видах спорта» тоже необходимо практиковаться и усваивать информацию небольшими порциями. Например, проработав примеры решения сложных задач, потренируйтесь решать их без подсказок.
Осознанная практика небольших блоков информации Повторяйте и заучивайте небольшие блоки информации в течение нескольких дней. Так появятся нейронные пути, которые лягут в основу растущего опыта. Чем сложнее каждый блок информации и чем вдумчивее вы его изучаете, тем быстрее освоите предмет.

Поскольку она была очень впечатлительна, новости о чужих трагедиях постоянно выбивали у нее почву из-под ног. Она через силу заставила себя отказаться от вечерних новостей и радио. В конце концов, там не бывает ничего хорошего. О событиях в мире и политике она узнавала от друга, который знал о ее проблеме. Она знала, что источником боли, будь то ушибленный мизинец на ноге или новости о чужих бедах, было ее собственное восприятие. Она часто страдала от жутких историй, которые сама себе навоображала, описывая увиденное. Клаудия поняла, что вместо того, чтобы впитывать в себя чужую боль, необходимо воспринимать проблемы других рационально и научиться понимать, в каких случаях и как она может помочь.

Coursera: крупнейший поставщик МООК. Предлагает курсы по различным предметам на разных языках, а также программы по получению степени МВА, магистерские программы по информатике и другим «специальностям» – кластеры МООК.
✓ edX: имеет большое количество курсов по различным предметам и на различных языках. Предлагает «микромагистерскую» программу – кластеры МООК.
✓ FutureLearn: имеет большое количество курсов по различным предметам на различных языках, в основном от британских университетов.
✓ Академия Хана: предлагает обучающие видео по многим предметам, от истории до статистики. Сайт многоязычный и геймифицированный.
✓ Kadenze: особое внимание уделяется искусствам и творческим технологиям.
✓ Open2Study: австралийская платформа, большой перечень дисциплин.
✓ OpenLearning: австралийская платформа, большой перечень дисциплин.
✓ Canvas Network: разработана для того, чтобы дать профессорам возможность читать лекции для более широкой аудитории. Имеет большое количество курсов по разным предметам.
✓ Open Education by Blackboard: аналог Canvas Network.
✓ World Science U: платформа, разработанная для использования визуальных приемов при передаче научных
✓ Instructables: предлагает пользовательские загруженные проекты, которые оцениваются другими пользователями. Далее идет список профессиональных и ориентированных на специалистов платформ (некоторые действуют по подписке):
✓ Masterclass: лучшие специалисты преподают свои предметы – Кевин Спейси учит актерскому мастерству, Серена Уильямс учит игре в теннис, Кристина Агилера учит вокалу, Энни Лейбовиц обучает фотографии и т. д.
✓ Udacity: технические курсы для профессионалов, предлагают «Мини-дипломные программы» и магистерские программы по информатике при содействии Технологического института Джорджии.
✓ Codeacademy: бесплатные курсы программирования по самым популярным языкам.
✓ Shaw Academy: ирландская платформа. Курсы по многим специализациям, проводятся онлайн в удобное время – студенты могут общаться с преподавателями и друг с другом.

✓ Pluralsight: онлайн-разработчик, IT и творческая подготовка – обширная библиотека курсов. (Высокие гонорары обеспечили появление первого учителя-миллионера в мире онлайн-образования.)
✓ Udemy: курсы самопровозглашенных специалистов по широкому спектру предметов, включая технические области и практические навыки.

✓ Stone River Academy: веб-разработка, разработка приложений и игр.
✓ Skillshare: курсы самопровозглашенных специалистов по искусствам, дизайну, предпринимательскому делу, стилю жизни и технологиям.
✓ Eliademy: финская платформа, простая в обращении. Подходит учителям школьного образования, помогает создавать и проводить онлайн-занятия.
✓ Treehouse: курсы по веб-дизайну, программированию, бизнесу и сопутствующим предметам.
✓ General Assemby: курсы по дизайну, маркетингу, технологиям и данным.
✓ Tuts+: о том, как делать краткие руководства.

Россия: Stepik, Intuit, Lektorium, Un ¡versari urn,

✓ Испано- и португалоязычный мир: Miríada X, Openkardex, Platzi.

За последний век уровень IQ населения Земли значительно увеличился. Подобный резкий скачок называют эффектом Флинна, в честь Джеймса Флинна, новозеландского социолога, который его открыл. Это не статистическая ошибка, а реальный факт – большинство людей в начале двадцатого века не обладали даже частью сегодняшних образовательных возможностей для развития познавательных навыков. Флинн объясняет эти изменения на примере развития баскетбола. В 1950-х годах, когда телевизоры появились во всех домах, дети могли смотреть на лучших баскетболистов в действии. Они видели, как играют профи, и повторяли за ними во дворе. Когда дети начали играть против других, более талантливых детей, то становились все сильнее. Начался непрерывный цикл развития, поскольку дети соревновались и мотивировали друг друга. Благодаря этому общий уровень профессионального баскетбола значительно вырос.

Нам известно, что в гиппокампе каждый день рождается около полутора тысяч новых нейронов. По мере вашего старения их количество постепенно снижается. Но если мозг не продолжает познавать новые для себя области, многие из этих нейронов отмирают на стадии развития, до попадания в более крупную нейронную сеть, подобно виноградной лозе, которая не успевает обвиться вокруг опоры. Во взрослом мозге новые «зерновидные» нейроны позволяют отличать одинаковые явления друг от друга и хранить их в виде отдельных воспоминаний. Эти новые клетки отличаются от более старых, которые содержат паттерны, отвечающие за сопоставление одинаковых воспоминаний.

Новые нейроны имеют особую ценность, поскольку помогают избегать старых, иногда даже болезненных воспоминаний. Все это ведет к тому, что изучение новых областей, как и ментальное здоровье, зависит от рождения, развития и сохранения новых нейронов. Именно поэтому нейрогенез стал важнейшим инструментом для лечения депрессии и различных тревожных расстройств. Безусловно, как мы ужеупоминали ранее, упражнения – это одно из самых эффективных «лекарств», способствующих появлению новых нейронов. Образно говоря, упражнения засеивают поле, на котором появляются ростки нейронов. В то же время обучение служит водой и удобрениями, которые стимулируют рост этих нейронов.

Ларри Катц, нейробиолог из Университета Дьюка, предположил, что выживание и развитие нейронов, а также создание связей возможны только в случае ежедневного изучения нового. Это автоматически насыщает мозг новым опытом. Причем этот опыт может быть простым – например, вы чистите зубы левой рукой, хотя вы – правша. Или сели на другой стул за обеденным столом. Именно поэтому путешествия кажутся такими бодрящими.
проведенное недавно контрольное исследование показало, что смертность людей, читающих книги в течение трех с половиной или более часов в неделю, была ниже на 23 % на протяжении двадцатилетнего периода эксперимента. Конечно, речь идет о чтении книг – любители газет и журналов не оказались старожилами. (Поздравляю вас, долгих вам лет жизни за прочтением этой книги!)

Упражнения, обучение и изучение новых областей помогают создавать и наращивать новые нейроны и синапсы. Такая активность служит подобием когнитивного «дождя», который восполняет водные запасы за нейронной плотиной. В результате образуется так называемый синаптический резерв, который вдвойне важен в зрелом возрасте, поскольку помогает восстанавливать потерянные нейроны и синаптические связи.

Судя по всему, видеоигры в стиле «экшн» позволяют нам развивать многие области мозга, которые имеют свойство подводить нас в зрелом возрасте. Как отмечает Бавелье, «сложные тренировочные условия, такие как видеоигры, могут действительно развивать пластичность мозга и его способности к обучению». Экшн-видеоигры улучшают наше зрение, помогают фокусироваться и стимулируют обучение, причем они оказывают долгосрочное воздействие, результаты которого проявляются через много месяцев
злоупотреблять ими не стоит. К счастью, излишества не потребуется – положительно влияют только короткие игровые периоды, по тридцать минут в день, регулярно, на протяжении нескольких месяцев.

В двадцать лет мы думаем: «Я мог бы стать первоклассным гитаристом, если бы начал учиться в детстве!» Когда мы доживаем до шестидесяти лет, то с грустью оглядываемся на возможности, упущенные в тридцатилетием возрасте. Мы забываем, что когда нам было тридцать, наше мнение по поводу этих возможностей было таким же ограниченным. Даже первокурсники в университетах с завистью смотрят на других студентов, которые изучали французский, физику или философию в старших классах. Вне зависимости от возраста мы зачастую считаем себя слишком старыми для учебы или постижения чего-то нового. Кроме того, нам сложно признаться себе в том, что неизбранный путь всегда кажется самым привлекательным