Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города

Автор книги Эрлинг Кагге – путешественник, издатель, полярный исследователь, писатель, пропагандист здорового образа жизни и прогулок, написал книгу о пользе тишины для человека.

Приступив к чтению память напомнила давно забытую экскурсию по катакомбам   (бывшее укрытие партизан во времена Великой Отечественной войны), где экскурсовод заведя нас вглубь рассказал, что нам предоставляется уникальная возможность услышать «абсолютную тишину и  отсутствие света». Конечно, это была неполная тишина, ведь как подсказывает Википедия, абсолютную тишину человек услышать не может потому что будет слышать биение собственного сердца, течение крови по артериям, но впечатление было достаточно неприятное. Человек не может длительное время переносить отсутствие звуков,  все это заканчивается печально для здоровья, вплоть до слуховых галлюцинаций.

Так вот, в книге, речь идет вовсе не о лишающей покоя абсолютной тишине, а тишине относительной, как правило, лишенной антропогенного следа. Кагге делится впечатлениями о своих путешествиях в Арктике и Антарктиде, где он оставался один на один с природой и слушал тишину. Но, по утверждению автора, услышать ее возможно не только объехав половину земного шара, но и у себя дома, увлекаясь рукоделием или спортом. Даже среди толпы можно услышать тишину собственной души, утверждает автор.

О том, как добиться этой самой внутренней тишины, если ты находишься не в лучшем состоянии духа, автор умалчивает. Хотя говорит, что занимается всем известными практиками йоги, медитациями и даже самогипнозом.

Тишина полезна для здоровья, но современный мир чаще ассоциирует ее со скукой. Проводился эксперимент, где людей оставляли в тишине закрытого пространства на 15 минут. Люди изнывали от тоски. Ученые решили выяснить, как  далеко могут зайти люди, чтоб хоть как-то себя развлечь. И предложили, как средство  отвлечься - ударять себя током. Нетривиальный метод? Конечно, только половина испытуемых таки решили таким способом развеяться, а был  и вовсе беспрецедентный случай, мужчина получил 190ударов тока, чтоб не скучать в тишине.

Кагге говорит о дофаминовой зависимости современного человека от смартфонов, лайков, новостей, рассуждает о бессмысленности человеческой жизни. Правда, на первый взгляд, может показаться, что Кагге сам страдает дофаминовой зависимостью, только иного рода. Так закончив главу о поглощенности современника гаджетами, он рассказывает, как забрался на самую верхнюю точку Уильямсбурского моста, чтоб полюбоваться закатом и послушать тишину. Казалось бы, это занятие тоже не из разряда полезных, а выброс дофамина обеспечен. Но для него это экстремальный способ побыть наедине собой и миром. Кто-то идет в храм, кто-то расстилает коврик для медитации, а Кагге взбирается высоко в горы, опускается в канализационные люки, слушает дыхание кита в океане. Конечно, далеко не каждому по плечу способ автора обрести  тишину.

Во второй части книги автор приводит цитаты философов, рассказывает о природе звука, ссылается на Илона Маска, который тоже черпает свои идеи, слушая себя в тишине. Эта часть книги показалась мне немного притянутой за уши. Сложилось впечатление, что этим материалом Кагге заделывали пустоты, когда личные переживания были изложены и для нужного объема решил добавить что-нибудь «из великих».

Для меня книга Кагге ценна тем, что он делится своим опытом пребывания на природе, в экстремальных экспедициях, оригинальными наблюдениями, которые позволяют  с ним пережить опыт, на который я бы навряд ли, когда-либо отважилась. Вместе с тем, несмотря на всю экзотичность поступков автора, он говорит о простых и понятных вещах, которые ценишь как благословение небес, оказавшись один на один с природой: поддержку друга, одежду, сохраняющую тепло, кофе, согретый на чудом, разожжённом костре, луч солнца, пробивающийся из-за туч. Природа отличный посредник, чтобы услышать себя и почувствовать умиротворение от радости жизни, отдохнуть от суеты.

«И все же иногда позволить себе выключить телефон, сесть замолчать, закрыть глаза, глубоко вздохнуть десять раз и попробовать сконцентрироваться на чем-то, о чем вы обычно не думаете, - крайне важно. Или же можно не думать вообще ни о чем. Назовите как угодно – медитацией, йогой, осознанностью или здравым рассудком, но это полезно»

У каждого своя собственная тишина.

Эта небольшая книга зацепила моё внимание, потому что я как раз тот человек, для кого "шумовое загрязнение" — постоянный стресс. Чем дальше, тем всё больше времени я провожу в тишине, а нервное стремление заполнить каждую минуту какими-то внешними звуками остаётся всё глубже в прошлом. Поэтому тема тишины и её важности в современном мире, который не замолкает ни на секунду, меня завораживает. И автор, известный путешественник и покоритель "трёх полюсов Земли", не мог меня не заинтересовать сборником эссе на тему.

И вот тут начинается моя претензия к маркетингу этой книги. Это не руководство к действию, это не "50 способов медитировать" или "найди в себе тишину", это сборник очень коротких очерков, посвящённых одной теме. Они между собой не всегда связаны, иногда повторяют друг друга, рассматривают тему с разных сторон. Это не полнометражное исследование, а, скорее, заметки, которые только могут направить в нужную сторону, этакая путеводная звезда. И в этом качестве, сугубо объективном, очень авторском, эта книга очень и очень хороша, если его мировоззрение вам близко.

Безусловно, все мы часть одного континента, но мы должны постоянно нести в себе осознание того, что каждый из нас — отдельный остров.

Писатель рассматривает тишину и молчание как один из важнейших ресурсов нашего воображения и нашей интеллектуальной жизни. И тишина у него — не столько отсутствие звуков вообще, сколько внутреннее состояние, когда мы закрываемся от мира и существуем сами с собой. 

Ничего особо нового вы из этой книги не узнаете, но она сама по себе — своего рода медитация-размышление. Она очень спокойно написана, без нравоучений и лекций, это даже не диалог с читателем. Действительно по-скандинавски холодная книга в самом лучшем смысле этого слова.

Ещё автор говорит о явлении, которое меня очень раздражает в современном обществе, — стремлении забить информацией каждую свободную секунду времени. Выйдите в город: из-за каждого угла будет нестись звуковая реклама, усиленная громкоговорителями, в каждом магазине, кафе, ресторане, музее либо играет музыка, либо доносится какая-то информация из динамиков, люди говорят друг с другом, перекрикивая так же занятых беседой соседей. Этот постоянный поток замолкает только на природе, где своя тишина, наполненная звуками, не несущими информацию, — пением птиц, шелестом листвы, жужжанием насекомых. Информация — тоже своего рода шум, которого может быть слишком много и которым некоторые люди забивают свою тревогу, мысли, чувства. И чем старше я становлюсь, тем всё больше ценю баланс между этим информационным шумом и тишиной.

Тишина позволяет ощутить жизнь лучше, чем очередной просмотр новостей по телевизору.

Так что, если вас интересует эта тема и хочется отдохнуть душой над размышлениями о тишине, крайне рекомендую. Только не читайте аннотацию: эта книга вовсе не отвечает ни на какие вопросы, пожалуй, только формулирует их.

Я, как обладатель airpods max с шумоподавлением, голосую за самостоятельный выбор того, что я слышу. Пусть Краснодар и не очень большой город, но прогулки по нему без привязанности к окружающему шуму машин и людей не перестают меня радовать. Что же касается книги... Мы снова и снова читаем странички про осознанность в потреблении. Я снова и снова глажу себя по головке за то, что не гоняюсь за брендовыми сумками и наслаждаюсь моментом. Даже если для того, что осознать как прекрасна жизнь мне не нужно забираться на верхушку уильямстоунского моста и пешком идти по льдам Антарктиды. Я думаю, что любой человек, который любит книги (а иные здесь вряд ли есть) ценит тишину и собственное пространство. Мало кто из нас способен скучать наедине с собой, в очереди или ожидая кого-либо на встрече. У нас всегда есть начатая книга и желание побыть с ней. Для меня тишина, как и фоновая музыка, лишь ещё одна возможность не отвлекаться от нового выдуманного мира. А для тебя? Автор книги пишет о том, как он путешествует, получает в дар книги, идёт на работу и думает. Больше похоже на огромное количество эссе без заданной темы. Скорее размышления о тишине и всяком. Очень много автора, его семьи, Антарктиды, Гималаев, медитаций, дневника и прочего, что должно показать насколько он одухотворённая личность, стремящаяся к тишине. Однако ничто человеческое ему не чуждо и он сам порой пилит контент, грешен. Но главное ведь стремиться к осознанности! Да снизойдёт на вас благодать.