Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города

Автор книги Эрлинг Кагге – путешественник, издатель, полярный исследователь, писатель, пропагандист здорового образа жизни и прогулок, написал книгу о пользе тишины для человека.

Приступив к чтению память напомнила давно забытую экскурсию по катакомбам   (бывшее укрытие партизан во времена Великой Отечественной войны), где экскурсовод заведя нас вглубь рассказал, что нам предоставляется уникальная возможность услышать «абсолютную тишину и  отсутствие света».
Конечно, это была неполная тишина, ведь как подсказывает Википедия, абсолютную тишину человек услышать не может потому что будет слышать биение собственного сердца, течение крови по артериям, но впечатление было достаточно неприятное. Человек не может длительное время переносить отсутствие звуков,  все это заканчивается печально для здоровья, вплоть до слуховых галлюцинаций.

Так вот, в книге, речь идет вовсе не о лишающей покоя абсолютной тишине, а тишине относительной, как правило, лишенной антропогенного следа. Кагге делится впечатлениями о своих путешествиях в Арктике и Антарктиде, где он оставался один на один с природой и слушал тишину. Но, по утверждению автора, услышать ее возможно не только объехав половину земного шара, но и у себя дома, увлекаясь рукоделием или спортом. Даже среди толпы можно услышать тишину собственной души, утверждает автор.

О том, как добиться этой самой внутренней тишины, если ты находишься не в лучшем состоянии духа, автор умалчивает. Хотя говорит, что занимается всем известными практиками йоги, медитациями и даже самогипнозом.

Тишина полезна для здоровья, но современный мир чаще ассоциирует ее со скукой. Проводился эксперимент, где людей оставляли в тишине закрытого пространства на 15 минут. Люди изнывали от тоски. Ученые решили выяснить, как  далеко могут зайти люди, чтоб хоть как-то себя развлечь. И предложили, как средство  отвлечься - ударять себя током. Нетривиальный метод? Конечно, только половина испытуемых таки решили таким способом развеяться, а был  и вовсе беспрецедентный случай, мужчина получил 190ударов тока, чтоб не скучать в тишине.

Кагге говорит о дофаминовой зависимости современного человека от смартфонов, лайков, новостей, рассуждает о бессмысленности человеческой жизни. Правда, на первый взгляд, может показаться, что Кагге сам страдает дофаминовой зависимостью, только иного рода. Так закончив главу о поглощенности современника гаджетами, он рассказывает, как забрался на самую верхнюю точку Уильямсбурского моста, чтоб полюбоваться закатом и послушать тишину. Казалось бы, это занятие тоже не из разряда полезных, а выброс дофамина обеспечен. Но для него это экстремальный способ побыть наедине собой и миром. Кто-то идет в храм, кто-то расстилает коврик для медитации, а Кагге взбирается высоко в горы, опускается в канализационные люки, слушает дыхание кита в океане. Конечно, далеко не каждому по плечу способ автора обрести  тишину.

Во второй части книги автор приводит цитаты философов, рассказывает о природе звука, ссылается на Илона Маска, который тоже черпает свои идеи, слушая себя в тишине. Эта часть книги показалась мне немного притянутой за уши. Сложилось впечатление, что этим материалом Кагге заделывали пустоты, когда личные переживания были изложены и для нужного объема решил добавить что-нибудь «из великих».

Для меня книга Кагге ценна тем, что он делится своим опытом пребывания на природе, в экстремальных экспедициях, оригинальными наблюдениями, которые позволяют  с ним пережить опыт, на который я бы навряд ли, когда-либо отважилась. Вместе с тем, несмотря на всю экзотичность поступков автора, он говорит о простых и понятных вещах, которые ценишь как благословение небес, оказавшись один на один с природой: поддержку друга, одежду, сохраняющую тепло, кофе, согретый на чудом, разожжённом костре, луч солнца, пробивающийся из-за туч. Природа отличный посредник, чтобы услышать себя и почувствовать умиротворение от радости жизни, отдохнуть от суеты.

Эта небольшая книга зацепила моё внимание, потому что я как раз тот человек, для кого "шумовое загрязнение" — постоянный стресс. Чем дальше, тем всё больше времени я провожу в тишине, а нервное стремление заполнить каждую минуту какими-то внешними звуками остаётся всё глубже в прошлом. Поэтому тема тишины и её важности в современном мире, который не замолкает ни на секунду, меня завораживает. И автор, известный путешественник и покоритель "трёх полюсов Земли", не мог меня не заинтересовать сборником эссе на тему.

И вот тут начинается моя претензия к маркетингу этой книги. Это не руководство к действию, это не "50 способов медитировать" или "найди в себе тишину", это сборник очень коротких очерков, посвящённых одной теме. Они между собой не всегда связаны, иногда повторяют друг друга, рассматривают тему с разных сторон. Это не полнометражное исследование, а, скорее, заметки, которые только могут направить в нужную сторону, этакая путеводная звезда. И в этом качестве, сугубо объективном, очень авторском, эта книга очень и очень хороша, если его мировоззрение вам близко.

Писатель рассматривает тишину и молчание как один из важнейших ресурсов нашего воображения и нашей интеллектуальной жизни. И тишина у него — не столько отсутствие звуков вообще, сколько внутреннее состояние, когда мы закрываемся от мира и существуем сами с собой. 

Ничего особо нового вы из этой книги не узнаете, но она сама по себе — своего рода медитация-размышление. Она очень спокойно написана, без нравоучений и лекций, это даже не диалог с читателем. Действительно по-скандинавски холодная книга в самом лучшем смысле этого слова.

Ещё автор говорит о явлении, которое меня очень раздражает в современном обществе, — стремлении забить информацией каждую свободную секунду времени. Выйдите в город: из-за каждого угла будет нестись звуковая реклама, усиленная громкоговорителями, в каждом магазине, кафе, ресторане, музее либо играет музыка, либо доносится какая-то информация из динамиков, люди говорят друг с другом, перекрикивая так же занятых беседой соседей. Этот постоянный поток замолкает только на природе, где своя тишина, наполненная звуками, не несущими информацию, — пением птиц, шелестом листвы, жужжанием насекомых. Информация — тоже своего рода шум, которого может быть слишком много и которым некоторые люди забивают свою тревогу, мысли, чувства. И чем старше я становлюсь, тем всё больше ценю баланс между этим информационным шумом и тишиной.

Так что, если вас интересует эта тема и хочется отдохнуть душой над размышлениями о тишине, крайне рекомендую. Только не читайте аннотацию: эта книга вовсе не отвечает ни на какие вопросы, пожалуй, только формулирует их.

Я, как обладатель airpods max с шумоподавлением, голосую за самостоятельный выбор того, что я слышу. Пусть Краснодар и не очень большой город, но прогулки по нему без привязанности к окружающему шуму машин и людей не перестают меня радовать. Что же касается книги... Мы снова и снова читаем странички про осознанность в потреблении. Я снова и снова глажу себя по головке за то, что не гоняюсь за брендовыми сумками и наслаждаюсь моментом. Даже если для того, что осознать как прекрасна жизнь мне не нужно забираться на верхушку уильямстоунского моста и пешком идти по льдам Антарктиды.
Я думаю, что любой человек, который любит книги (а иные здесь вряд ли есть) ценит тишину и собственное пространство. Мало кто из нас способен скучать наедине с собой, в очереди или ожидая кого-либо на встрече. У нас всегда есть начатая книга и желание побыть с ней. Для меня тишина, как и фоновая музыка, лишь ещё одна возможность не отвлекаться от нового выдуманного мира.
А для тебя?
Автор книги пишет о том, как он путешествует, получает в дар книги, идёт на работу и думает. Больше похоже на огромное количество эссе без заданной темы. Скорее размышления о тишине и всяком. Очень много автора, его семьи, Антарктиды, Гималаев, медитаций, дневника и прочего, что должно показать насколько он одухотворённая личность, стремящаяся к тишине. Однако ничто человеческое ему не чуждо и он сам порой пилит контент, грешен. Но главное ведь стремиться к осознанности! Да снизойдёт на вас благодать.

Тишина - самая недооценённая в наше время штука, это роскошь. Иногда мне кажется, что я встречаюсь с ней только ночью, когда ложусь спать. Но прислушиваюсь - что это? На кухне начинает капать кран, а в ванной шумят трубы. Если спишь с открытым окном, то вообще забудь о тишине. Мы разговариваем, слушаем музыку, смотрим сериалы, боимся что-то упустить и не всегда осознаём, что нам могли бы помочь 5 минут в тишине.

Норвежский писатель Эрлинг Кагге бывал в местах, где трудно встретить посторонние шумы. Он стал первым человеком, покорившим “три полюса Земли”: Северный, Южный и гору Эверест. 28 лет назад он в одиночку дошёл до Южного полюса за 50 дней, и многие подумают не “О, какой крутой, он молодец, вот это выносливость!”, а “Да как он там не чокнулся вообще? Ни музыки, ни сериалов”.

Я поняла, что у меня проблемы с тишиной, не так давно. Вдруг пришло осознание, что мне сложно оставаться наедине с собой в тишине. Даже если я просто иду гулять, то обязательно беру с собой наушники с музыкой, подкастом или аудиокнигой. На прошлой неделе я забыла наушники на работе, когда стремительно уезжала с температурой после вакцины. Дорога на работу без наушников на следующее утро длилась примерно вечность и была похожа на ад. Узнала много “интересного”, что раньше фильтровали наушники. Люди сейчас часто обсуждают ковид, и поверьте - вы не хотели бы услышать всю ту ересь.

Но одно дело, когда я заглушаю наушниками чужие шумы на улице или в общественном транспорте, и совсем другое, когда я не хочу слышать даже собственный внутренний голос. Я слушаю себя на работе, сотрудничаю с собой, но как только заканчивается работа - мой внутренний голос превращается в какого-то коллегу, с которым мы вынуждены идти вместе от работы к метро и неловко молчать. И вроде вставить наушники или уткнуться в телефон будет не очень вежливо.

Поэтому увидев в библиотеке книгу с таким названием, я решила, что оно мне точно надо. Оказалось быстро, в тему, эмоционально, красиво, но малоинформативно. В книге 151 страница, она карманного формата, с иллюстрациями и довольно крупным шрифтом. Я прочитала целиком за обед.

Было приятно встретить упоминание проблемы, которая волнует и меня:

Вот это “лишь бы не заполнять тишину собой” - как раз то, что я описала выше. Но признаюсь честно: погуглив имя автора, я ждала от этой книги чего-то большего.

Чувак, ты 50 дней провёл в тишине Антарктиды, тебе точно есть о чём рассказать. И он действительно рассказывал, но всё равно в основном книга сводилась к чужим высказываниям о тишине и каким-то банальным фразам о поиске спокойствия. Упоминания известных мыслителей, банальные цитаты. Спасибо, я уже читала недавно “Силу спокойствия”, больше не надо. Хотелось бы чуть больше рефлексии автора.

Кагге вроде и описывает красиво нужные и актуальные вещи, а потом ты перечитываешь абзац и понимаешь, что это же очень просто и банально. Соглашусь, что многим как раз это и нужно, очередное напоминание о том, о чём они и так знают, и мои ожидания от книги - это мои проблемы. Ищите покой, занимайтесь йогой, медитируйте. Книга для людей, которые живут в немного другой реальности.

И я очень не люблю, когда авторы подобных книг начинают выставлять современные технологии вселенским злом, это какие-то проблемы белых богатых людей. Однажды за обедом, когда дочери автора по привычке уткнулись в свои телефоны, он рассказал им очень трагичную историю о своём друге, который поднялся на Эверест и попал в снежную бурю. Перед смертью он успел позвонить по спутниковому телефону своей беременной жене и назвать имя для их будущего ребёнка, а потом погиб и теперь лежит там в тишине на склоне Эвереста. Иронично, что автор рассказал именно эту историю в защиту тишины, осуждая дочерей за пользование мобильниками. Ведь именно подобная современная технология в этой истории помогла его другу последний раз связаться с женой. Может, это и не такое зло?

А может я уже оказалась в заложниках у эмоций, как пишет автор, и меня сложно удивить подобной книгой:

А может тут действительно нечему удивлять, и я не всегда понимаю, зачем пишутся подобные книги. Книга довольно сумбурная и выглядит так, будто это личный дневник автора. Проснулся ночью с какой-то назойливой мыслью - записал, на утро пишешь уже о другом, а потом отдаёшь в издательство и публикуешь, добавив красивых картинок. Как раз за симпатичное оформление я и накинула полбалла к нейтральной тройке.

«Тишина – роскошь, настоящее богатство, ключ, способный открыть новые двери в нашем сознании.»

Когда последний раз вы готовили еду без фоновой музыки? Часто ли вы идете куда-то без наушников, с играющим подкастом в ушах? Почему в наше время, фоновый звук — это обязательная деталь для нашего существования?

Все чаще и чаще я встречаю запросы в социальных сетях, которые звучат примерно так: «я не знаю, чего Я на самом деле хочу» или «я не знаю, чем заниматься по жизни» или самое распространенное: «я не знаю, какие из моих целей/мечт/планов мои, а какие навязанные кем-то».

Все ответы внутри нас – всегда были и всегда будут, и нужно научиться только их слушать, но человек боится оставаться наедине с собой. Эта звенящая тишина – она пугает, она давит и она, в свою очередь, является той неотъемлемой частью любого открытия и любого достижения. Почему самые гениальные идеи и сумасшедшие планы приходят к нам во время тишины?! Не зря для написания целей на год или списка мечт нам советуют всегда уединится и не отвлекаться ни на что!

Многие участвуют в ретритах и в неделях молчания только чтобы приблизится к тишине и в полной мере отключится и прочувствовать её. Но не нужно убегать на край света, чтобы найти этого неизведанного зверя – все гораздо проще. Тишина – она внутри нас и каждый в любое время может дотронуться и насладиться ею.

Во время бесконечных личностных достижений, гонки «кто больше всего добился» и меняющихся технологий, во время перегрузки информацией, постоянным обновлением ленты в социальных сетях и страхом что-то упустить, – так важно уметь замедляться и хотя бы 20 минут в день возвращаться к прекрасным «звукам» тишины. Нужно «вновь и вновь заставлять себя обретать мир с самим собой».

Идея этого непродолжительного потока мыслей, изданного в формате книги (благо, автор владеет издательским бизнесом – удобно) в том, что современному суетному миру не хватает тишины, и в первую очередь в мыслях людей. И эта идея так же верна, как и вторична. Как пишет сам же автор: "Всё, что приходит извне, уже было рассказано кем-то другим".

Я ожидала от книги не столько пространных псевдо-философских рассуждений на тему значимости тишины в нашей жизни (при этом довольно примитивно написанных), но инструментов, практик, примеров того, как можно прийти к этой тишине в условиях городской жизни. Единственный пример из книги – уйдите на три дня в лес и ни с кем не общайтесь.

Помимо воды, книга состоит из трех элементов: упоминаний автором своих путешествий и экспедиций (молодец, правда есть, чем гордиться), рассказов о знакомстве с известными людьми пошиба Илона Маска и любимых цитат от древних философов до Рианны (которые, кстати, еще и добавляют книге объём). Позабавили несколько страниц благодарностей и источников к этой маленькой книжечке, отношение к которой в итоге могу описать как снисходительное. Ну поиграл дядя в писателя. Хорошо, что в таких маленьких масштабах.

Эрлинг Кагге - норвежец, является адвокатом, исследователь, издатель, писатель, авантюрист коллекционер произведений искусства и русских икон, модель Rolex. В общей сложности он написал 10 книг. В основном из заголовком я поняла, что он писал про свои полярные экспедиции. И судя по его книге про Тишину, я поняла что в этих экспедициях он искал свое внутреннее я. Кагге стал первым в истории человеком, покорившим «три полюса Земли».

Я ничего не ожидала от этой маленькой книжки, но она мне понравилась. Прочитала залпом, пока ехала в автобусе, не слыша при этом, ни ропот соседей, ни плача детей, даже не ощущала запаха перегара от вполне «успешных» людей человечества, так она меня поглотила.
Книга не содержит никаких революционных мыслей, но тем не менее написана просто, но красиво. Автор говорит, что в наше время постоянно что-то происходит, мы все куда-то спешим, и тишина становится роскошью. Тишину можно найти не только во льдах или под землей, ее можно найти взглянув в себя.
Кагге, в этой книге хочет ответить на три вопроса – Что такое тишина? Где ее найти? Почему сегодня она важна как никогда? И предпринимает свои личные 33 попытки ответить на эти вопросы. А в конце книги, две пустые страницы!
Как мне показалось основная мысль автора была, ощущать, что происходит здесь и сейчас, не прошлое или будущее, жить здесь и сейчас. Получать от жизни удовольствие, будь то шумная вечеринка, обед в кругу семьи, или просмотр фильма в полном одиночестве, или перед сном (я думаю, что это у всех бывает, когда лег спать, в голову лезут тупые вопросы). И выделять время для своего внутреннего я, найти тишину не во внешней среде, но внутри себя. Слушать себя, найти гармонию.
Тишина может вдохновить нас смотреть на жизнь с новой точки зрения. Мы можем обнаружить новые творческие решения. Развить гармонию между тем, что мы чувствуем, что думаем и воспринимаем.

Я очень люблю формат TedxTalks. Одно из моих любимых - "how healthy living nearly killed me". В том числе в этом сюжете были упомянуты такие вещи, как шумовое загрязнение и то, что ношение наушников просто для того, чтобы заглушить окружающий шум. Они не касались непосредственно темы лекции, но почему-то запали в душу. Потому что я тогда внезапно осознала, что тоже так делаю. Поэтому, когда в мобе мне посоветовали книгу про тишину, я без колебаний и с радостью приняла совет.

Но все же книге я говорю скорее нет, чем да, хотя поставить безоговорочно отрицательную оценку не решаюсь.

Во-первых, меня смутило, что автор не дает определения, что он понимает под словом "тишина". А ведь исходя из текста видно, что он использует это слово минимум в трех значениях: 1) тишина как отсутствие звука (оговаривая, что это почти никогда не встречается); 2) тишина как внутренняя гармония (и здесь повеяло всем сразу: и восточными учениями, в которых нет ничего плохого, только хорошее, но лишь до тех пор, пока они не накладываются на неподготовленное восприятие европейца); 3) тишина как минималистичный образ жизни.

И это-то при том, что автор вроде как имеет кое-какое отношение к науке, то есть должен представлять важность структурирования мысли и понятийного аппарата! (Посчитаем, что это перевал между "во-первых" и "во-вторых").

Во-вторых, никакой конкретики, никакой аргументации. Любите природу, гуляйте пешочком и помалкивайте, когда нечего сказать. В принципе, в предыдущем предложении описана вся суть книги. Никаких техник, как найти тишину в большом городе. Непонятно даже, что, собственно, искать. Автор сыплет разными фактами: об изменении в поведении птиц в городах, о японских хокку, о феномене Бетховена, о разных философах, авторитетных и не очень. В его представлении это, вероятно, аргументы, но аргументы какой позиции - непонятно.

В-третьих, для такой тонкой книжки с богатым визуальным материалом СЛИШКОМ много ошибок.

Но все же есть и положительные моменты.

Во-первых, иллюстрации прекрасны и настраивают на нужный лад при чтении.

Во-вторых, факты действительно интересны, хотя и разрозненны. Плюс, биография автора представляется весьма необычной, и даже становится жаль, что он мало раскрывает ее - а ведь можно было бы увязать эпизоды из жизни с темой книги!

В-третьих, как плацдарм, чтобы продолжить дальше чтение на тему, вполне себе вариант.

(К сожалению, плюсы гораздо менее существенны).