Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

Рейтинг LiveLib

3,2

34 оценки

• 5
  21%
• 4
  29%
• 3
  24%
• 2
  12%
• 1
  15%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 47Хотят прочитать 82

Рецензии

• 

  Аноним9 сентября 2017 г.

  Книга заинтересовала меня, как только я увидела ее: все таки ухоженная девушка на обложке, красивое название... Но, ожидание - не то что ждет в реальности.
  Начнем:
  Книга в твердом переплете,в формате А4, и включает в себя почти 250 цветных страниц.
  

  На обороте книги имеются все необходимые для соблазнения покупателя: тут вам и фигура песочные часы, и множество вкусных рецептов, и вообще.

  
  Я хочу научить каждого любить себя таким, каким его создала природа
  

  Так пишет Анастасия Решетова, и я ей почти поверила. А потом я узнала что к столь юному возрасту у нее имеется опыт нескольких пластических операций. Что-то не так, чувствуете?

  Содержание книги оставляет желать лучшего: я, я, я....

  Ее советы разочаровали... Да, все мы знаем, что для ускорения веществ действительно нужно питаться часто и понемногу. Но многие ли из нас, потенциальных читателей данной книги, могут позволить себе каждый день вставать в 10 утра и питаться 10 раз в день? Лично я нет, даже если последние приемы пищи это спортпит. И не представляю каким образом эта "модель" вообще зарабатывает, если целыми днями лишь тренируется, ест и употребляет добавки. Реклама в инстаграме, да, это ясно. Но какие-то съемки, интервью, показы - неужели это совсем не отнимает времени??

  Ну и в заключение у нее посвящена целая глава восхищенным фанатам (очень сомнительные положительные комментарии).

  Как-то так. Книга и не разочаровала и времени особо не отняла, читается легко. Но покупать ее не стоит, всю информацию можно найти и в интернете.

  Читать далее

  15

  892
• 

  Аноним27 августа 2018 г.

  Проглотила книгу на одном дыхании! Не знаю, почему она именно сейчас мне попала в руки, но я, читая ее, удивлялась.
  Настолько эта девушка, о существовании которой я узнала совсем недавно, оказалась мне близка во многом!

  Книга о питании в большей степени. И о спорте. О понимании красоты и просто о том, какой должна быть женщина. По крайней мере частично. Я почерпнула для себя очень много полезного. А еще я улыбнулась странному совпадению - я параллельно читаю книгу Кэмерон Диас о теле и во многом эти две книги очень сильно перекликаются!!! Я взяла себе много идей на заметку: про 4 столовых ложки масла в день, про авокадо и многое другое.

  Учитывая то, что я после прочтения сразу отложила книгу, побросала вещи в сумку и побежала в спортзал и вот уже неделю хожу раз в два дня и дикая мотивация опять появилась еще больше контролировать свое питание и я уже несколько дней хочу починить кухонные весы, чтобы взвешивать продукты. Благодаря этой книге я получила бешеный заряд мотивации, за что прекрасной Настечке спасибо! Ну и просто мне понравилось ее читать, во всем практически она оказалась мне понятна и близка.

  Читать далее

  6

  737
• 

  Аноним12 ноября 2019 г.

  Я оценила эту книгу 50/50. Книга удобно читается — ДА. Статьи на заметку —ДА. Интересные страницы и фото —ДА, но книга не стоит тех денег , за которые они хотят ...

  0

  224

Цитаты

• 

  Аноним6 сентября 2017 г.

  1. Необходимо употреблять 1г жира на кг массы тела;
  

  • 40% жиров должны быть насыщенными ( мясо, молочные продукты, яйца) ;
  • 60% жиров должны быть ненасыщенными ( жирная рыба: семга, форель, лосось, растительные масла, орехи);
  • Не забывайте про добавки (омега-3 насыщенные кислоты), которые обычно не учитываются в составе ежедневного рациона.

  1

  586
• 

  Аноним6 сентября 2017 г.

  Существует три составляющих счастливой жизни: ясное мышление, здоровое тело, спорт.

  1

  559
• 

  Аноним6 сентября 2017 г.

  Мы - то, что мы едим

  1

  509

Подборки с этой книгой

• 

  Девочки, девочки, девочки

  • Lapiwrite
  • 51 книга
• 

  Цени себя

  • li_anna
  • 14 книг
• • 
  • 
  • 

  Психология|Спорт|Красота

  • GalinaMakarova609
  • 198 книг