Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс – тишины – чтобы жить осознанно и счастливо. В своей новой книге Тит Нат Хан показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

377 оценок

5
39%
4
40%
3
15%
2
4%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 466Хотят прочитать 818

Рецензии

stauver18 июля 2016 г.

Вы не боитесь заглянуть внутрь себя? Ведь там вы встретитесь со своими самыми страшными демонами. Обычно вы их закармливаете работой, бессмысленным сидением в интернете, просмотром ТВ и сериалов, бездумным чтением книг и журналов, кто-то алкоголем, наркотиками или неконтролируемыми приемами пищи, в раскорм идёт буквально все, что способно приглушить их голодный утробный рёв. Он заглушает внутреннюю тишину, нарушая гармонию и делая несчастными. А вы знаете, что из этого ада есть выход? А ключ от него в этой книге?
Буддизм - одна из древнейших мировых религий. В этой религии нет Бога. Её цель - помочь людям вступить в нирвану и достигнуть пробуждения, говоря простым языком: сделать каждого человека счастливым, через медитации и практики самоограничения. Её духовные лидеры на протяжении веков помогают простым людям на пути к просветлению и обретению спокойствия.
Тит Нат Хан - один из влиятельнейших дзен-буддийских наставников современности. Он дарит возможность миллионам читателям по всему миру прикоснуться к мудрости буддизма, в адаптированном на современный лад виде. Это сложно переоценить.
Просыпаясь каждое утро, вы получаете бесценный подарок от судьбы - 24 часа жизни. И вы не цените этого дара. Попросту его растачиваете, ещё пеняя на то, что все у вас не так сложилось или складывается. Вы же знаете кто в этом виноват? Пусть эта книга станет для вас проводником в мир счастья, гармонии, покоя, умиротворённости и осмысленности. Нет в жизни такой печали, которую невозможно утолить. Пейте эту книгу маленькими глотками, не жадничайте. А простейшие духовные практики в конце каждой главы, помогут вам начать познавать глубины своего сознания, открывая широчайшие, доселе скрытые от затуманенного взора, просторы вашего внутреннего "Я". Не бойтесь к нему спускаться и не забудьте правило: соблюдать тишину)
Читать далее
17
2,2K
nastusha_tusha24 октября 2016 г.
Растения не растут без света; люди не дышат без воздуха. Все, что существует в мире, нуждается в пространстве для существования и роста

Нам легко выключить все приборы, уехать в лес подальше от цивилизации и остаться в тишине, но очень тяжело достичь тишины внутри себя, гармонии с самим собой и избавиться от мусора, который мы каждый день только взращиваем в себе. Мы восстанавливаем в памяти прошлые события, часто вновь и вновь переживаем болезненные моменты, мусолим их в голове, а потом рисуем будущее, боимся за него. Волнение, страхи и неуверенность в будущем не дают нам услышать зов счастья. Тит Нат Хан повествует о том, что практика осознанности очень проста и позволит стать немного свободнее и начать наслаждаться тем, что каждый момент вы находитесь здесь(где бы вы ни были). В книге присутствует достаточное количество медитативных упражнений.

Упражнения в осознанности - это приобретение умения находить тишину посреди обычной жизни
К сожалению,у меня «Тишина» не вызвала ни одной эмоции, прочитала быстро, потому что шрифт довольно большой, да и язык простоват. НО! Высокодуховным личностям, интересующимся медитациями, буддизмом и освобождением разума она наверняка понравится. Это просто не моё, меня не тронуло, поэтому из 10 я поставлю ей 5.
И я уже знаю, кому подарю эту книгу.
Читать далее
14
2K
OlegRenton3 июля 2019 г.
Полное расслабление
Замечательная книга, нужная и положительная. Очень хорошо её читать небольшими частями перед сном. Сильно умиротворяет, успокаивает и помогает уснуть. Мне даже показалось, что сон стал качественнее и осознаннее. В книге очень много про дыхание, про то чтобы сидеть и следить за ним. Когда читаешь об этом, сам невольно прислушиваешься к своим вдохам и выдохам. Чтение становится похожим на медитацию.
Медитировать можно всегда: когда едим, когда моем посуду, когда ходим по улице. Все время обращаем внимание на дыхание, и ненавязчиво следим за роем мыслей. Это не первая книга о медитации, но она как-то углубляет осознанность. Учит степенности и размеренности. Когда перевернул последнюю страницу, прочитал последнее слово, то глубоко вдохнул и выдохнул. Гармония посетила меня. Останавливать мысли книга не научит. Она вообще не про обучение, скорее это чтение медитация. Чтение о тишине и в тишине, которая внутри нас.
Полноценной книгой тоже назвать нельзя, это короткая брошюра. Памятка о осознанности. Такие книги нужны, помочь чтобы остановится, оглянуться вокруг и потом посмотреть в себя. Ничего не делать, посидеть и просто подышать. Успокоится и не суетится. Все к чему мы идем уже в нас, только нужно отвлечься от своих мыслей.
Думал автор просто скромный монах, а оказалось, что Тит Нат Хан написал более 100 работ по дзен-буддизму, его выдвигали на Нобелевскую премию мира, но не дали. В 2012 году он занял 3 строчку самых влиятельных духовных лидеров современности. В этом списке есть еще очень интересные имена: 5 место – Паоло Коэльо, 48 место – Владимир Мегре. Для себя сделал вывод, что нужно еще почитать его книги, так как в них есть позитивная энергия.
Читать далее
13
2K

Все рецензии

Цитаты

nastusha_tusha29 сентября 2016 г.
Если мы живем по соседству с отчаянием, мы невольно впитываем в себя коллективное сознание, пропитанное злобой и страхом, даже если и не хотим этого.
10
5,1K
Young_Nastya19 февраля 2018 г.
Мы являем собой то, что ощущаем и воспринимаем. Если мы любим - то мы - это любовь. Если бы любуемся снежной вершиной, то мы и являемся этой вершиной. А когда мы мечтаем, то мы и есть наша мечта.
9
4,5K
nastusha_tusha29 сентября 2016 г.
Умение переключать внимание с мыслей на происходящее в настоящий момент составляет основу практики осознанности.
9
3,9K