Хатха-йога. Философия физического благополучия

Великолепная книга основ здорового образа нормальной жизни, как задумано природой и всей вселенной. В этой книге вы не найдете ассан, эта книга рассказывает суть хатха йоги и законы, как вернуться к состоянию чувствовать свое тело и потребности.
Про строение человека, как работает организм. Как важно разговаривать со своими органами, чтоб излечить себя и улучшить деятельность органов.
верить), - и клеточки будут вам послушны

Почему надо пить воду, медленно пить со словами"Эта вода принесет мне здоровье и силу,-она укрепляющее средство самой природы". Для чего нам зубы и слюни, так как многие быстро едят и глотают еду, не задумываясь о процессе и уникальности тела и функций организма. Как получать больше энергии от еды, больше праны и насыщать себя.

Получать прану от всего что окружает человека, например солнечный свет. Восстановления здоровья, о пользе упражнений, правильного дыхания, свежего воздуха. Тут много техник дыхания.

В природе нет абсолютного покоя. От солнца идут вибрации, работа миров в постоянной вибрации. Материя беспрерывно приводится в движение энергией, но они постоянно меняются до бесконечности. За несколько месяцев в человеке происходит полная смена составляющей его материи. Вибрация , непрерывная и постоянная перемена. Все работает под вибрацией и существует ритм, как биение сердца.
Мысли принимают форму в действии, а действие снова влияет на ум.

Советую прочитать для понимания естественного образа жизни.
и в заключение душевное настроение после книги: спокоен, весел и счастлив.

«Человека питает не то, что он ест, а то, что усваивается им» ​ Если почитать отзывы к данной книге, то большинство читателей скептически относятся к идее о том, что можно как-то неправильно дышать, есть или ходить, нарушая тем самым задуманную природой физиологию человеческого организма. Но лично меня эта тема увлекает. Иногда мы настолько зациклены на благах цивилизации, что забываем о том, как наш организм был задуман природой. Что мы не должны просиживать большую часть своей жизни в четырех стенах,​ даже на​ очень комфортных стульях и диванах, что мы должны постоянно двигаться, а все полезные вещества употреблять вместе с пищей, а не из биологически активных добавок, выпущенных фармацевтическими корпорациями. Особо нравится читать отзывы людей, которые называют данный труд научно необоснованным. Интересно, а какого научного обоснования они хотели от автора с таким именем в 1901 году?))) Человек просто пытается донести так называемым «цивилизованным людям» многовековую мудрость, а уж как ей воспользоваться —​ дело ваше. Что больше всего понравилось? Пожалуй, впервые поняла, что мне заходят дыхательные упражнения «на слух». Информация воспринимается намного легче, чем в текстовом виде. Взяла себе несколько техник на вооружение, работают намного эффективнее успокоительных таблеток. Также впервые за долгое время обратила внимание на то, что ем как кашалот, не пережевывая толком, а в этом случае, питайся ты хоть одной красной рыбой и овощами, пользы организм получит минимум.​ Из интересного: йог Рамачарака на самом деле есть ни кто иной, как американский адвокат Уильям Уокер Аткинсон. Человек сделал неплохую карьеру, но испытывал сильнейший стресс и искал способ с ним справиться. В попытках найти решение этой проблемы в 90-х годах 19-го века он увлекся индуизмом и посвятил остаток жизни распространению учения йоги.​ P. S. Знала, что йоги могут останавливать сердцебиение, но вот что они могут проводить предметы по пищеварительному тракту в обратном направлении - узнала впервые