Путь независимости. Интернет, отношения, работа, еда, игры, алкоголь

Книга довольно базовая, описывает, что такое зависимость, как она развивается, какие факторы способоствуют развитию зависимого поведения в дестве и во взрослом возрасте. Кратко описывает шаги, которые могут быть предприняты, если вы обнаружили у себя одну из зависимостей, предлагает несколько тестов.
Очень удачной вышла глава про созависимые отношения. Если с этой темой вы раньше были не знакомы, то это может стать хорошим началом.
Книга не относится к категории self-help, поэтому не стоит искать в ней подробных описаний, упражнений или практик, а скорее стоит воспринимать ее как обширное введени в тему зависимости.