Книга полезная во всех отношениях. И как она оформлена! Почти каждая страница сопровождается рисунками, схематическими набросками, позволяющими явно представить строение женского организма, направление напряжения и выполнение упражнений. Да просто кладезь информации. Автор — врач-гинеколог. Поэтому ее советы максимально освещают важность подготовки тела к родам. Описано правильное течение родов и поэтапность участия женщины в продвижении плода.
Не менее важно правильно восстановиться после такого труда. И тут автор предлагает много упражнений до и после родов. Было неожиданным прочитать, что существуют даже специальные позы в первые часы после родов, чтобы улучшить состояние матки. Нас этому не учили. Да и вообще многое в книге стало новым.
По большому счету пожалела, что книга попала ко мне только сейчас и по другому поводу. Эту бы книгу да вовремя. Тогда не было страха перед родами. Молодым женщинам, только готовящимся к родам, она должна быть очень полезной. Информации кладезь!!!
35 понравилось
