Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы

Дарин Олиен много лет изучал, как еда в традиционных культурах разных народов влияет на здоровье. В этой книге Олиен рассказывает о том, что узнал и опробовал на себе: как укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и защищать себя от опасных заболеваний. Все что нужно — позаботиться о пяти источниках суперсилы: качественном питании, насыщении водой и кислородом, детоксикации и правильном кислотно-щелочном балансе внутренней среды организма. Следуйте простым инструкциям, используйте план ...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

479 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

3,6

57 оценок

5
25%
4
37%
3
21%
2
9%
1
9%

Ваша оценка

Прочитали 62Хотят прочитать 124

Рецензии

OlgaMakarova7883 января 2018 г.
Прописные истины с якобы научном подходом
Читала эту книгу тут же после "как лгать при помощи статистики"
Энергия в тарелке в русском переводе - просто идеальная иллюстрация ко всем приемам, что были описаны. Целая россыпь отсылок к научным исследованиями, из которых подергано что-то и смешано мокрое с мягким.
В целом автор ходит вокруг совершенно базовых истин - пейте воду (лучше родниковую), дышите глубже (желательно в лесу), еште побольше домашней, органической пищи выращенной в вашем же регионе, налегайте на сырые овощи и фрукты, не забывайте про минералы и витаминчики.
Самым полезным может быть последняя глава - список рецептов и расписаное меню на 10 дней. Но... в условиях северного российсикого мегополиса практически нереально достать эти индигриенты соблюдая остальные его рекомендации - собранными спелыми, не обработанными, выращенные в вашем регионе, разнообразные, наиоблее насыщенных цветом (грусто взглянем на почти прозрачную рукколу в супермаркете), не гибридных сортов и тд и тд.
Книжку можно сократить до брошуры в 25 листов и она от этого только выграет.
Читать далее
6
607
Elhana26 апреля 2021 г.
интересные факты, смешанные с откровенным бредом, псевдонаучными исследованиями и рекламой. И даже не знаю, чего больше.
3
236

Все рецензии

Цитаты

mokonka2 июля 2018 г.
Сила воли тут не поможет - просто выбирайте здоровые продукты и тяга к фастфуду, сладостям и выпечке пройдет сама собой.
3
823
mokonka2 июля 2018 г.
Возможно, вы больны, потому что внутри вас пустыня. Порой, самые простые вещи могут исцелить самые глубокие раны. Как вода. Но для этого ее надо пить.
2
691
mokonka2 июля 2018 г.
Только потому, что продукт или блюдо едят много лет, еще не значит, что это полезно. Когда пища - часть культуры, в которой мы выросли, мы склонны априори принимать ее, даже не замечая, какой вред она нам несет.
2
817