Энергия в тарелке. Пять источников суперсилы

Читала эту книгу тут же после "как лгать при помощи статистики"
Энергия в тарелке в русском переводе - просто идеальная иллюстрация ко всем приемам, что были описаны. Целая россыпь отсылок к научным исследованиями, из которых подергано что-то и смешано мокрое с мягким.

В целом автор ходит вокруг совершенно базовых истин - пейте воду (лучше родниковую), дышите глубже (желательно в лесу), еште побольше домашней, органической пищи выращенной в вашем же регионе, налегайте на сырые овощи и фрукты, не забывайте про минералы и витаминчики.

Самым полезным может быть последняя глава - список рецептов и расписаное меню на 10 дней. Но... в условиях северного российсикого мегополиса практически нереально достать эти индигриенты соблюдая остальные его рекомендации - собранными спелыми, не обработанными, выращенные в вашем регионе, разнообразные, наиоблее насыщенных цветом (грусто взглянем на почти прозрачную рукколу в супермаркете), не гибридных сортов и тд и тд.

Книжку можно сократить до брошуры в 25 листов и она от этого только выграет.