Фитнес. Секретные методики спецслужб

Эта маленькая книжка собрала максимум советов о тренировках и питании.

В сжатой форме, без воды и лишних разглагольствований, нам расскажут о принципе круговых упражнений, о том, как эффективнее тренироваться и том, как перестроить свой режим дня.

Мне понравилось, что тут не будет восхвалений автора, не будет призывов делать как автор. Хочешь — делаешь.

Не хватило мне блока о мотивации, но это надо искать другую книгу в этой серии на эту тему.

Все таки тут было о тренировках, а не о том, как себя настроить на тренировки.

Мне однозначно понравилась эта серия книг, буду продолжать знакомство с ней и делиться с вами)