Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты

Подлинная и невероятная история преображения автора из 40-летнего алкоголика в одного из лучших атлетов мира. К сорока годам Рич Ролл был в ужасной форме. Его дни состояли из работы, стрессов и фаст-фуда. А ночи он проводил на диване с пультом в руке. Самое сложное спортивное упражнение заключалось в выносе мусора, а 22 лишних килограмма превращали подъём по лестнице в испытание. Рич понял, что пора меняться. Он занялся детоксом, перешел на растительную пищу и стал все больше и больше занимать...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

183 оценки

5
37%
4
42%
3
19%
2
2%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 206Хотят прочитать 281

Рецензии

HelgaBookLover17 декабря 2016 г.
Очень ждала выхода этой книги, поскольку интересуюсь темой сыроедения и близлежащей к данной теме информацией. Автор веган и аннотация к книге интригующая. Думала, книга о том, как автор в сорок лет кардинально изменил жизнь, перейдя на растительную диету, восстановил здоровье и вернулся в спорт.
Предвкушала мотивирующее и увлекательное чтение о живом питании, совмещенном с физическими нагрузками, получила автобиографию с младенческих лет и до нынешнего возраста. Книга оказалась не о том, о чем хотелось бы. Автор во всех подробностях пишет о своем детстве и юности. Как питался чем попало и занимался плаванием, потом бросил. Женился, разжирел и ко всему прочему стал алкоголиком. Потом у автора произошел переломный момент и он понял, что надо менять образ жизни. Занялся спортом и начал тренироваться для всевозможных соревнований. Вроде как перешел на растительную пищу, но судя по тексту, у нас с автором разное представление об этой самой пище. Бывали дни и из помойки гамбургером не брезговал. И это во время тренировки. В общем, автор рассказывает историю своей жизни и возвращения в спорт, как участвовал в ультрагонках и т.д. Все это очень густо приправлено различными подробностями и рекламой фирм, торгующих спортивным инвентарем и питанием. Все эти названия я даже не пыталась запомнить и считаю, что это лишнее и сделано только в рекламных целях.
Во время чтения и осознания, что инструкции по живому питанию не будет, пришлось перенастроиться на чтение биографии какого-то незнакомого мне спортсмена. Только настроилась на биографию, книга-то и закончилась и начались многочисленные приложения, в которых наконец-то и пошла информация по питанию автора. Не могу сказать, что она оказалась для меня полезной и интересной. Моментами, да, что-то новое можно было взять на заметку, но я не в восторге. Автобиография получилась нормальной, если исключить все эти напоминания о торговых марках и спортивных фирмах. Читать стоит, если вы любите такого рода книги. Если интересны темы растительного питания, веганства и сыроедения, лучше обратиться к другим книгам. В целом, неплохо. Но не более. Ожидания, к сожалению, не оправдались, но главное вовремя переключится на восприятие другой информации. Иначе разочарования не избежать, ведь аннотация настраивает на одно, а в итоге...

Читать далее
Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты
Рич Ролл
4,1
(183)
32 понравилось
947
LadyPerfection28 февраля 2017 г.
Рич Ролл "Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты"
У меня не было ожиданий по поводу этой книги. Я даже аннотацию не читала. Мне просто понравилось название и обложка.
Поначалу, конечно, разочаровывает то, что автор не обычный заурядный человек, а спортсмен с раннего детства, загубивший свою спортивную карьеру в юности алкоголем. И да, это предполагает определенный характер, воспитанный в детстве. Но, несмотря на это, книга все же вдохновляет и дает ощущение, что свою жизнь, при желании, можно изменить. И хоть лучшими атлетами планеты большинству читателей не стать в силу невозможности больших финансовых вложений в спортивные тренировки, экипировку, питание и добавки при минимуме времени, затрачиваемого на работу (зарабатывание этих самых финансов), но начать заниматься спортом и хоть немного сдвинуть свое меню в сторону полезной пищи можно сделать всем ради здоровья и красоты. Несколько неожиданным стало то, что автор - веган, почти сыроед. Я в свое время была разочарована этим стилем питания, но эта книга позволяет думать, что не все так плохо, как казалось ранее, и стоит снова попробовать хотя-бы приблизиться, и начать потреблять больше сырых овощей и фруктов, а также зеленых смузи.
Читать далее
Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты
Рич Ролл
4,1
(183)
14 понравилось
856
El-lin22 октября 2017 г.
Это очень плохая книга. Она эксплуатирует модные американские идеи веганства и бега на длинные дистанции, не сообщает ничего нового, написана в стиле "хоп-хоп, эгегей, нужно делать вот так и будет супер - а сейчас я повторю все то же еще пару раз", а автор, судя по его неумению совершить простейший фактчекинг, очень глуп.
Меня интересует психология сверхнагрузок, мне интересны истории ультрамарафонцев и я очень люблю книги "Ешь правильно, беги быстро" Скотта Джурека и "Рожденный бежать" Кристофера Макдугла. Я надеялась на что-то в этом же роде, но "Ультра" - абсолютно вторичная писанина, маркетинговый продукт для не особенно взыскательной аудитории. Невнятное повествование, куча фактологических ошибок в том, что касается биохимии и усваиваемости питательных веществ организмом, а также общими словами обрисованный личный опыт, который на каждом шагу выдается за истину - ни на какие исследования автор даже не пытается ссылаться.
В общем, книга ни о чем и написана отвратительно. Не тратьте свое время.
Читать далее
Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты
Рич Ролл
4,1
(183)
10 понравилось
675

Все рецензии

Цитаты

HelgaBookLover29 сентября 2016 г.
Здоровые кишечные бактерии формируют тягу к здоровой пище, в то время как патогенные бактерии порождают желание поесть нездоровую еду. Смените свои микробы – и сменятся пристрастия. Смените свои пристрастия – и вы измените свою жизнь.
10 понравилось
385
HelgaBookLover13 сентября 2016 г.
Если вы думаете, что дошли до абсолютного предела, не верьте – на самом деле вы задействовали только 40 процентов своих возможностей. Нас ограничивает не тело. Нас ограничивает мозг.
7 понравилось
325
HelgaBookLover11 сентября 2016 г.
Изменить восприятие значит изменить реальность.
7 понравилось
278

Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки

Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планеты

Рейтинг LiveLib

Рецензии