Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально

Мне не так уж чтобы хреново (наоборот даже), но вот книгу решила прочитать (вдруг на будущее пригодится). Естественно, зацепило название - наверное, у каждого хотя бы раз в жизни было ощущение: видимых причин нет, а не по себе как-то, что-то гложет, не дает успокоиться. Елизавета Павлова очень просто это объясняет: мы отмахиваемся от своих психологических проблем, занимаемся не тем, чем хотим, и вуаля - рождается внутри это чувство как бы из ниоткуда, и не отпускает, зараза.

Само собой, с этим нужно как-то бороться. Но здесь вы прямого руководства не ищите - информации реально мало, так, чтобы просто задуматься и понять в каком направлении продолжить поиски. Но не более.
Книга же представляет собой сборник заметок - не очень глубоких, легко написанных, сдобренных юмором.
Практическое значение у них нулевое, зато и вреда никакого.

Основные темы весьма популярны:

• как полюбить и принять себя;
• как правильно не прощать;
• о пассивной агрессии;
• о запретах;
• о жизненном выборе;
• психология денег;
• как стать лучше;
• как справиться с негативными чувствами;
• токсичные отношения.

Если учесть, что в книге чуть больше 200 страниц, то можете представить, как подана любая глава: буквально по парочке слов...
Но в целом читать было приятно. Хотя ничего нового лично я для себя не узнала. Просто повторила прописные истины, посмотрела на некоторые проблемы под другим углом.
Ничего ценного, ничего особенного... таких произведений тысячи, а это среди них не выделяется ничем.

Это не книга, а просто "бездонный колодец" советов о том, что делать, если "так хреново, хотя вроде бы все нормально". Причем, как говорится в книге, это советы практикующего психолога, но по непонятной для меня причине оставшиеся на уровне житейской психологии.

Павлова дает простые и действенные, как она считает, советы, которые помогут читателю справиться с той или иной проблемой. Те тезисы, которые она дает понятны и без данной книги, например, ее цитата о всепрощении и указание на то, что всепрощение является христианской добродетелью. Поверьте, чтобы понять то, что злость и обиды наносят вред здоровью не обязательно быть практикующим психологом.

Автор на первых страницах говорит о том что практики и методики описанные в книге подойдут не всем, но забывает свои же слова спустя несколько глав, говоря что каждый, прочитав книгу станет проще относиться к жизни.

Дальше...

Книга построена из коротких рассказов, наблюдений и примеров из жизни. Иногда совершенно ненужных, таких, как, например, взятые с женского форума выдержки об отношениях невесток и свекровей. Это некорректно уже потому, что Павлова приводит мнение только лишь одной стороны (невесток жалующихся на своих свекровей), а не обоих. И на форуме в интернете можно написать любую информацию о себе, о том, что кто-то плохой, он вот так ко мне относится. Облить грязью другого, это запросто, так же как и выставить себя "жертвой", но вот вряд ли кто-то будет прямо говорить, что он сам не идеален. Чужая семья - дремучий лес.

В книге приводится ряд критериев, по которым можно распознать пассивно-агрессивных людей. Только опять же, человек, никак не относящийся к психологии понятия не имеет что это такое и как идентифицировать. Что такое эгоцентризм в целом и эгоцентризм у детей в частности. Да и по сути дела, в обычной жизни эти понятия не требуются, разве только для того, чтобы пустить кому-то пыль в глаза.
Но в основе этой книги - элементарный набор статей, которые не связаны никак между собой. Очень много ненужной информации, определений и выводов, одна сплошная "вода". Такие книги пишутся для того, чтобы читатель мог вынести хоть что-то для себя. У меня этого не получилось. И скажу больше, после одной фразы мне просто захотелось сжечь эту книгу. А фраза- подзаголовок звучит так:

и ниже автор добавляет:

И вот вопрос: для чего писать кричащий заголовок, задавать вопрос, чтобы потом сказать читателю, что выхода нет? Так делать нельзя, потому что это противоречит самой сущности психолога. Мне действительно хотелось сжечь книгу или чтобы быстрее, вышвырнуть в окно, но сей труд Елизаветы Павловой спасло то, что на окнах дома стоит москитная сетка. Так что придется относить книгу в библиотеку.

В целом книга на два балла, аргументы приведены выше. Я не могу оценивать с точки зрения понравилось/не понравилось. Это психологический нон-фикшн, которой и не должен нравиться. Такие вещи оцениваются по степени интересности и полезности на основе того, вынес ли что-то читатель для себя или нет. Я - нет. Для меня это не было ни интересно, ни полезно.

Эта книга для ваших\наших тараканов))
Надеюсь, когда вы узнаете о чём пойдёт речь, никто не оскорбится. Ну вдруг кто-то очень не выносит тараканов, что даже упоминание их противно )) Есть много разных выражений, которые придумали люди о своих же мыслях и рассуждениях. И часто неадекватность своих мыслей они приписывают несчастным насекомым.

- С каждым годом голоса в моей голове становятся все отчётливее. Похоже, тараканы уже не таясь комментируют мои действия))))

Так вот, если вы, как и я, любитель самоанализа, самобичевания, самовоспитания, и улучшения себя недостойной, то самое время купить своим тараканам книжку Елизаветы Павловой "Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально".

Купив эту книгу и даже начав читать, я сначала отнеслась к ней скептически. Использование в названии слова "хреново" меня тоже смущало. Я не ханжа, но считаю, что в литературе и на телевидении надо стараться их избегать. К тому же в первой статье да и в последующих тоже постоянно упоминается фраза что надо идти к психологу за помощью. Звучит, как реклама навязчивая. Возможно, это и так в серьёзных случаях, но всё же человек должен сначала с собой поработать и помочь себе сам. Ведь психолог тоже делает именно это - помогает нам найти правильный выход. Думаю именно для помощи работы с самим собой и пишут психологи эти книги. Вот чувствую я душевную сумятицу, не могу понять причину настоящую, пытаюсь что-то делать, а не помогает, а тут на глаза такая книга попадается с названием, как мои мысли. Конечно, я к ней потянулась и не зря. Мои тараканы два выходных дня сидели смирненько, читали книжицу, не митинговали, а я, пользуясь случаем, проспала все выходные, просыпаясь, чтобы они книжицу дочитали.

Почему стоит эту книгу почитать? Возможно, кому-то, кто не подвержен разного рода сомнениям и самокритике, она и не нужна. А вот мне нужна. Когда тебе умный человек, профессионал и практикующий психолог говорит, что ты имеешь полное право на всё, что с тобой происходит, на всё, что ты чувствуешь, что ты не обязан себя линчевать из-за всех ошибок, что невозможно просто убрать какую-то черту личности, потому что она тебе не нравится, становится легче. Всё, что есть в нас, всё это важно и нужно. Даже негативные черты характера нужны человеку. Книга говорит о том, что нужно в первую очередь изучать себя, свои потребности, желания, слушать свои эмоции, проговаривать свои чувства и помнить о том, что никогда не было и не будет идеальных людей. Идеала не существует. Надо работать над собой, менять себя, маленькими шажочками двигаться к себе такой, какой ты хочешь быть. Менять себя надо, ломать себя нельзя. Ничего не получится с понедельника, никакие серьёзные решения, которые ты принял, так не работают. Надо понимать свою ценность в этом мире и не разрешать себе самой в первую очередь обижать себя.

Эта книга о том, как люди умело манипулируют друг другом, выдавая свои действия за благие намерения, как родители проецируют свои желания и мечты на детях, выдавая это за заботу. О том, что лень - это очень важный сигнал, который надо правильно понимать. Вот я изъела себя за то, что "ленюсь" и не пишу статью, которую сама же и обещала, никто не тянул за язык, но работа не идёт, и я мучаюсь, не зная, как поступить. То ли дождаться вдохновения и, как студент, в последнюю ночь перед экзаменом всё сделать, то ли принять взвешенное решение и признаться, что сейчас у меня это не получится.
Книга даёт немало практических советов, объясняет причины многих распространённых комплексов и сомнений. Эта книга читается очень легко. Так что, если ваши тараканы надоели вам со своими митингами в вашей голове, купите им эту книгу )))

Название у книги громкое и цепляющее. Казалось, что внутри будет честный разговор о внутреннем состоянии, когда внешне всё ок, а внутри всё как-то сыпется. Но по факту — разочарование.

Много повторов, слишком общо и обтекаемо. Подача местами напоминает мотивационный блог, а не попытку по-настоящему разобраться в проблеме. Есть ощущение, что авторка старается говорить просто — но вышло скорее поверхностно. Мысли есть, но до сути не дотягивает. То, что могло быть сильным, растворяется в общих фразах и очевидных советах.

Мне не хватило глубины, конкретики и чувства, что меня действительно понимают. Книга вроде про "тебя", но не для тебя. Как будто всё это я уже где-то читала — только короче и без воды.

Вывод: Ощущение, будто всё немного мимо. Тема близкая, но исполнение не зацепило. Возможно, подойдёт тем, кто совсем в начале пути, но лично мне книга не помогла — ни понять, ни почувствовать себя лучше.

Что мне больше всего запомнилось в этой книге? Как не прискорбно, но это был именно эпилог, где автор рассказывает о том, как ей пришла в голову идея написать книгу. И ответ – издательство предложило. Да, конечно это была не главная причина, но отрицать то, что блог превратился в книгу нельзя. И это при том, что автор сама рассказывает, что все советы, которые дают, например, в журналах, не действуют. Да, здесь не будет советов как таковых, работа психолога это не предполагает. Психолог должен вас так разговорить, чтобы вы сами добрались до сути своей проблемы. И здесь есть несколько интересных тем, про которые иногда даже не задумываешься. Но некоторые были прямо на каком-то бытовом уровне, много переливается из пустого в порожнее. Не скажу, что книга для меня оказалась бесполезной. Нет, было интересно почитать. Но главной темой всего повествования была сама идея, что если тебе хреново, но вроде все нормально, то тебе в любом случае нужно идти к психологу и копаться в своих неразрешенных проблемах.

Достаточно любопытная книга. Безусловно, название подкупает в первую очередь. Именно услышав его от подруги, решила - обязательно прочту. Даже несмотря на то, что отзыв с ее стороны был спокойный, без особого восторга. Собственно, самое ценное и оригинальное в книге - это название))) По содержанию книга напоминает набор разрозненных статей, связанных только общим посылом, что "никто из окружающих вам не сможет помочь, идите к психологу". Такой подход настораживает. В остальном же книга достаточно интересна, помогла освежить и структурировать в памяти отдельные психологические моменты, в том числе связанные с тем, как лучше помогать друзьям.

Автор книги охватывает самые популярные и насущные проблемы, столкнувшись с которыми, люди залезают на различные форумы в интернете и читают психологические статьи типа "помоги себе сам". Несмотря на то, что таких форумов и статей великое множество, и вроде бы решения на все проблемы уже где-то кем-то озвучены, трудностей в нашей жизни меньше не становится. Напротив, кажется, что число людей, неудовлетворенных своей жизнью множится. А все потому, что мы в большинстве своем верим в один универсальный метод, который разом поможет избавиться от осложнений в нашей жизни, и мы проснемся обновленными, лучшими людьми на следующий день. Такого сказочного средства не существует, и об этом пытается рассказать нам автор.
В книге около сорока небольших глав, в которых Елизавета Павлова сначала описывает ту или иную ситуацию, которой человек может быть недоволен, описывает типичную реакцию и способы с ней совладать, объясняет, почему эти действия не приносят душевного покоя и дает свой профессиональный совет. Совет в основе своей заключается в том, чтобы внимательно изучить себя, свои чувства, эмоции и цели. Только обладая знанием конкретно о самом себе можно продуктивно проработать ту или иную ситуацию. Зачастую такой разговор с самим собой может быть неприятным, не легким или неожиданным, но в итоге он дает свои плоды. Павлова, также, часто напоминает, что психологи помогают клиенту провести именно такой поиск в самом себе, а не дают готовый ответ на мучающие вопросы.
Мне кажется, эту книгу стоит почитать всем, ведь у каждого из нас есть какие-то червяки в голове, на которые мы редко обращаем внимание, но которые определяют наше поведение. Понимание откуда они взялись и почему, поможет сделать жизнь лучше.
Конечно, эта книга - не панацея от всех проблем, ведь идею панацеи, одного идеального метода, она как раз и отрицает. Однако, некоторые моменты она помогает расставить на свои места.
Книга читается очень легко, автор использует обычный разговорный стиль повествования, что создает у читателя впечатление разговора с другом, нежели нудной лекции по психологии. Однако, небольшое нарекание с моей стороны заключается в том, что зачастую Павлова не только приводит доводы, как профессиональный психолог, но и дает свою личную оценку многим явлениям. И именно из-за этой эмоциональной окрашенности иногда трудно внять ее убеждениям.

Начиная читать данную книгу, я надеялась получить хоть сколько-нибудь полезной информации, которая может помочь в реальной жизни. По сути... надежды не оправдались. Каждая глава книги вкладывает одну и ту же мысль: житейская психология не работает или делает вам только хуже (аналогично с советами подружек, "волшебными пенделями" и пр.), так что обратитесь к психологу, если у вас проблемы. Спасибо, кэп, а сами-то мы этого не поняли.

Теоретически, эта книга может подтолкнуть к осознанию наличия проблемы и ее общую суть, но никакой помощи и глубокой мысли отсюда точно не почерпнуть. Отлично подойдет для ознакомления только тем людям, которые настолько застряли в прошлом, что не в состоянии осознать базовых вещей или принять тот факт, что иногда все-таки специалист необходим. Для остальных читателей наличие действительно полезной информации маловероятно.

Ну и самое обидное. Ответа на вопрос "почему мне так хреново, хотя вроде бы все нормально?" вы тут не найдете. Только заметочки на разные темы, написанные легким языком с приличным содержанием "воды".

Возможно, будь книга поглубже и посерьёзнее, а не просто перепечатанным блогом автора, ее можно было бы посоветовать, но что есть, то есть. Не рекомендую.

Многообещающее начало – убедительно объясняется, почему нужно ходить к психологу, а не слушать подружку-сестру-соседку. Обесценивание переживаний и подавление неприятных чувств, так же, как и популярный волшебный пендель – не самые лучшие способы решить серьезные проблемы.
Но потом все очень банально на уровне обывательских журналов:

надо прощать, но не всех,
надо думать о хорошем,
никто никому ничего не должен,
нужно изменить свое представление о норме (как, кэп?),
зачем нужны манипуляции…

Я все ждала, когда же будет объяснение, почему же так хреново – как заявлено на обложке, но не дождалась. Все вроде бы правильно и понятно, но на каком-то очень примитивном уровне, нет ни четкой структуры, ни действительно работающих практик или техник. Ни о чем.
Что показалось полезным мне? Немногое, но все же.

• почему с серьезными проблемами надо идти к профессионалу, а не к подружке
• почему не надо пытаться понять, как устроено токсичное поведение другого и бесконечно задаваться вопросом «Почему он так?!»
• почему нервничающему перед контрольной или соревнованиями ребенку нельзя говорить: «Да ты у меня самый лучший и всех порвешь» (в равной мере относится и к нервничающему взрослому!)
• почему можно тысячу раз попросить прощения – и это ничего не изменит