Ваша оценкаThe Body Keeps the Score. Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Цитаты
Аноним6 декабря 2023 г.Большинству людей для этого нужно: 1) найти способ успокаиваться и концентрироваться, 2) научиться сохранять спокойствие, несмотря на зрительные образы, мысли, звуки или физические ощущения, которые напоминают о прошлом, 3) найти способ жить на полную в настоящем и полноценно взаимодействовать с окружающими, 4) избавиться от необходимости хранить от самого себя секреты, включая секреты о том, что ему пришлось сделать, чтобы выжить.
112- Аноним6 декабря 2023 г.
Главная задача процесса выздоровления состоит в том, чтобы вновь овладеть собственным телом и разумом - своим "я". То есть человек должен не стесняться своих знаний и чувств, при этом не позволяя им овладеть собой и не испытывать злости, стыда или апатии.
114 - Аноним6 декабря 2023 г.Читать далее
На одном из последних сеансов я спросила у своего психиатра, почему он не пытался вылечить меня, как это безрезультатно пробовали другие психотерапевты. Он сказал, что пришел к выводу - так как я справлялась с детьми и работой, - что мне хватит жизнестойкости, чтобы исцелиться самой, если он создаст для этого подходящую среду. Этот час раз в неделю стал для меня убежищем, где я постепенно поняла, что именно со мной случилось, после чего воссоздала цельный, умиротворённый образ себя самой. Пилатес помог мне восстановиться физически, а женщины, с которыми я тренировалась, охотно приняли меня и предоставили социальную поддержку, которой мне так не хватало в жизни после перенесенной травмы. Укрепив эти три составляющие - психологическую, физическую и социальную, - Я создала чувство внутренней защищённости и контроля и привязала свои воспоминания к отдаленному прошлому, дав волю настоящему и будущему.
112 - Аноним6 декабря 2023 г.
Символы, связанные с пережитой травмой, какими бы безобидными они не были в реальности, становятся объектами ненависти и страха, их хочется уничтожить, а если такой возможности нет - убежать от них. Так, например, железо в любом виде, будь то игрушка, утюг, плойка - воспринимаются орудиями пыток.
112 - Аноним6 декабря 2023 г.
Суть травмы в том, что она непреодолима, немыслима и невыносима. Каждому пациенту нужно, чтобы мы забыли про наше восприятие нормальности и признали, что мы имеем дело с двойной реальностью: реальностью, в которой относительно безопасное и предсказуемое настоящее соседствует с губительным, вездесущим прошлым.
112 - Аноним6 декабря 2023 г.
Травматические воспоминания в корне отличаются от тех историй, которые мы рассказываем о прошлом. Они диссоциированы: отдельные ощущения, которые поступили в мозг в момент травмы, не складываются должным образом в единую историю, часть автобиографической памяти.
111 - Аноним6 декабря 2023 г.
Мозг постоянно придает какой-то смысл тому, что мы знаем, и тот смысл, который мы придаем своей жизни, влияет на характер и содержание воспоминаний.
18 - Аноним6 декабря 2023 г.
Они объясняют, что при отсутствии "активной реакции на травмирующее событие" эмоции остаются привязанными к памяти", и их невозможно устранить. Реакция может быть устранена действием - "от слез до мести". "Язык же служит заменой действиям; с его помощью эмоцию можно "ослабить" почти также эффективно.
18 - Аноним6 декабря 2023 г.
Если основной проблемой ПТСР является диссоциация, то целью лечения должна стать ассоциация: интеграция разрозненных элементов травмы в непрерывную историю жизни человека, чтобы мозг мог различать прошлое и настоящее.
19 - Аноним6 декабря 2023 г.
Социальная поддержка - это биологическая потребность, а не альтернатива, и она должна лежать в основе любых методов профилактики и лечения. Осознание огромнейшего влияния травмы и лишений на развитие ребёнка не должно приводить к обвинениям во всем родителей. Можно предположить, что родители делают все возможное, однако все родители нуждаются в помощи в воспитании своих детей.
112