The Body Keeps the Score. Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Когда наши родители говорят нам , что мы самые милые и чудесные , мыне ставим из слова под сомнение , мы созрвнянм ощущение , что мы просто прелесть, когда дальше с нами плохо обходятся , мы испытываем ярость,нам кажется это неправильно. Когда же с ребенком жестокого обращаются , то на нем остается отпечаток презрения и унижения и в дальнейшем он не будет протестовать , когда с ним будут плохо обращаться.

Тревожные дети вырастают в тревожных взрослых, в то время как отстраненные  дети, вырастая, теряют связь со своими собственными чувствами и чувствами окружающих.

Пока разум защищается от мнимых нападений, наши близкие связи находятся под угрозой, равно как  и наша способность воображать , планировать , играть , учиться и уделять внимание чужим потребностям.

Если организм застрял в режиме выживания , вся его энергия сфокусирована на борьбе с невидимыми врагами, из за чего неостается места для кормления , заботы и любви.

Очень важно иметь хороший дымовой датчик : мало кому захочется быть застигнутым  врасплох бушующем пожаром, но если вы будете сходить с ума каждый раз , когда почуете дым , то это станет серьезной проблемой.

Неисправная тревожная система приводит к  приступам ярости или замыкание в себе в ответ на безобидные  комментарии.

Способность чувствовать себя в безопасности среди других людей является, пожалуй, важнейшей составляющей психического здоровья

У людей с ПТСР входные ворота распахнуты настежь, Из-за отсутствия фильтра они постоянно пребывают в состоянии сенсорной перегрузки. Чтобы справиться с ним, они пытаются закрыться, сужая свое поле зрения и вырабатывая у себя способность к усиленной концентрации. Если им не удается замкнуться естественным путем, они прибегают к наркотикам или спиртному, чтобы оградиться от мира

"Для многих людей война начинается дома"