Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая н...

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

429 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

3,0

8 оценок

5
13%
4
38%
3
25%
2
0%
1
25%

Ваша оценка

Прочитали 11Хотят прочитать 32

Рецензии

Anka_art24 августа 2021 г.
Сегодня у меня важная миссия - написать первый отзыв о книге. Обратите внимание: уже не издаётся, почти не продаётся и я еле-еле отхватила свой экземпляр на Озон букинистике (спасибо лайвлибу за это) маме в подарок, ибо читала электронную версию.
Если вы искушенный любитель медицинского нон-фикшна или врач, то вам будет читать скучно, большинство фактов и информации общеизвестны, но остальным людям настоятельно рекомендую прочитать (и да не испугает вас название, с 20 лет "Зрелый возраст.." уже будет актуален, так как надо готовить сани летом... Очень важно своевременно прочитать и начать применять советы, тогда действительно болезнь Альцгеймера, да и старческое слабоумие обойдут вас стороной. Благодаря Д.Олтеру и Г. Эммонсу вы научитесь выстраивать новые нейронные связи, постараетесь смотреть оптимистично на мир, узнаете как сделать ваш ум более гибким, станете более активно двигаться, начнете правильно питаться и еще много интересных вещей, благодаря которым вы сможете без проблем поменять своё будущее и ваша жизнь на пенсии будет действительно активной и счастливой.
Читать далее
12
151
fongeni4 мая 2022 г.
Ух! Не люблю я саморазвитие за отсутствие конкретики и малую применимость к Российской реальности. Вот и в книге «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» ни одного практического совета как принять свою старость. Возрастные болячки, в описаниях конкретных людей, это один из плюсов американской медицинской литературы. Но 7 страниц описания наград докторов как-то не очень. Ещё 6 страниц статистики. Еще пара страниц на описание работы мозга. Про медитации – хорошая рекомендация, но у нас ее практиковать надо лет в 40, а не в 70-60, тогда возможно и будет эффект. Ещё одна рекомендация родом из СССР аэробика спортхотьба это наши могут, я таких помню. Народная медицина действенный способ, но весьма индивидуален. Менять за день сферы деятельности, ну тоже не новый. Умственная нагрузка тоже не новость, кроссворд, книга задачи на логику.
Кому интересна книга, мне она была не интересна, но тем, кто любит детально копаться в медицине и смотреть какое исследование к чему привело самое оно. И как я уже сказала наши люди (пенсионеры) ее читать не будут. Слишком много «воды» авторы налили в книгу, которая задумывалась и рекламируется, как пособие. Я бы сделала из этого всего методичку страниц на 60. Назвала бы:" вы стареете, и это отлично". И дала бы советы как достойно встретить старость.
Читать далее
4
305