Личная эффективность, саморазвитие
Pongo
- 532 книги
Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
Книга рассчитана на логический мозг, на людей готовых разложить свою занятость по полочкам (заметьте, не жизнь), а потом брать с полки только то, что нужно. Структура «от» и «до».
Справочка:
• Реактивный мозг – нижняя часть мозга. Он отвечает за реакцию на раздражители, в нем находится центр эмоций.
• Верхняя часть мозга – логический мозг позволяет нам сознательно принимать преднамеренные решения.
Хотя и есть отсылка к креативности, с которой я полностью согласна:
Авторы выделили три основных направления, которые влияют на эффективность. Они же и определяют содержание книги:
• Управлять решениями
• Управлять вниманием
• Управлять энергией
Все очень логично и взвешенно. Немного смущает жесткость утверждений, но, видимо, без нее никуда. Сама же база книги чем-то напоминает подход «Матрица Эйзенхауэра», но содержимое квадратов отличается. Судите сами:
• Квадрат 1 – необходимость
• Квадрат 2 – выдающаяся эффективность
• Квадрат 3 – отвлечение (исследования показывают, что с каждым отвлечением от работы нужно все больше и больше времени для включения в нее, к слову).
• Квадрат 4 – бесполезная трата.
На последних двух остановлюсь особо, есть что сказать. Большинство пристрастий вызывает один и тот же нейромедиатор – дофамин. Он же вырабатывается, когда мы ставим галочку «дело сделано», именно поэтому так любим мы мелкие задачи, сколько галочек можно наставить! И при этом гордо заявляем: «Я занят». Белочка крутится в своем колесе, крутится, делает какие-то дела, а результата ощутимого не видно.
Ориентироваться на 4 квадрата, добавлять базовые приемы и технологии, реализовывать цели – вот призыв авторов.
Мне приглянулась простая техника «Основная четверка». Она основана на сортировке всей поступающей информации по определенному принципу:
• Действие: события (необходимо выполнить в определенное время) и задачи (дела, которые еще нужно внести в план).
• Запись: контакты и документы (что нужно сохранить).
Если, скажем, по такому правилу просматривать электронную почту, то сразу все письма структурируются. Открываешь: выделяешь все 4 пункта, записываешь, удаляешь письмо (или архивируешь). И отвечать на него гораздо проще, и что делать понятнее. Базовое правило - открывать письмо только один раз (не просто, однако). Ибо, как показывают исследования, электронная почта может негативно влиять на кровяное давление, уровень кортизола и т.д. Что и понятно.
В книге приведен набор базовых приемов и принципов, логично вытекающих из «квадратной» матрицы.
Глубокая мысль, между прочим. И еще о глубине, порадовал подход к питанию и физическим нагрузкам эффективной личности. Я много изучаю обе темы, а тут нашла интересные метафоры, достаточно новые данные. Например:
Известные спикеры делают упор на стояние интуитивно, а тут все завязано на физиологии и нейробиологии.
О чем это говорит?
Как бы мы ни пытались окружить себя делами, без общения жизни нет, и дел даже нет. Логика логикой, а эффективность не есть загнанность. Такая позиция авторов мне близка.




















Другие издания

