Страдания от бессмысленности жизни

Это не книга, а скорее сборник различных статей, которые вроде как связаны общей темой, но на самом деле о немного разных вещах. Опять же – это не популярные статьи по психологии, которые дают готовые советы. Или рассказывают как преодолеть проблему. Нет, это такие достаточно серьезные философские размышления о том, что такое смысл жизни и как он помогает человеку.

Читать еще

В общем-то то, что любому думающему человеку и так понятно. Но здесь это представлено с позиции нового направления в психологии – логотерапия, основателем которой и считается автор. Адепты этого направления считают, что все проблемы человека от того, что он не может найти и реализовать свой смысл в жизни. Что он есть у каждого и что его нужно только найти. Причем не навязать, а именно подтолкнуть человека к тому, чтобы он нашел его. И нашел верно. После этого ему будет проще справляться с жизненными трудностями и всем таким прочем.

Как я уже сказал – это скорее сборник статей и выступлений, поэтому, какой-то связи в них найти сложно. Автор начинает книгу с рассказа, почему так важен смысл жизни, потом предлагает некоторые решения бытовых проблем, вроде «Если хотите выйти из какого-то состояния, постарайтесь его усилить» (если заикаетесь, постарайтесь для себя решить заикаться еще сильнее). Потом начинает искать точки соприкосновения этого нового направления с другими важными вещами – психологическими школами, религией и прочими аспектами жизни человека.

Получилось в достаточной степени интересно, только при условии, что вы примерно представляете себе психологию и то что в ней происходит. Можно прочитать, если интересуетесь чем-то новым. Или если вдруг вам близко это направлением психологии, или задумались о своей жизни. Но, среднему читателю, привыкшему к популярной литературе и к готовым сборникам рецептов эта книга покажется скучноватой. По ощущениям, здесь перетирается одно по одному. Статейная структура этой книги никак не уменьшает этот недостаток. Даже наоборот – усугубляет. Общая философичность, так же может показаться недостатком подобным читателям. Никаких готовых советов (ну, кроме того самого «постарайтесь усугубить») тут нет. Как и все настоящие психотерапевты автор советов не дает. Он старается лишь объяснить свою идею и каким образом её можно применить в реальной жизни. Если кто-то думал, что вот сейчас вам тут все расскажут про смысл жизни (ладно-ладно, я на это слегка надеялся) то, извините и обломитесь. Вам расскажут о том, как важно иметь эту цель в жизни. Как использовать эту цель в жизни для решения собственных проблем. Ну и все такое прочее.

Читать, на самом деле достаточно интересно, благо автор обладает умением завладевать вниманием читателя, при этом пишет достаточно понятно и легко. Ну, естественно при условии, что читатель примерно представляет себе, что это за наука такая психология и чем приверженцы Юнга могут отличаться от допустим бихевиористов. Если вы не обладаете подобными знаниями – увы, часть книги будет вам не слишком понятна и вероятнее всего вызовет у вас скуку. Правда, внимание приятный бонус «статейной» структуры – не нравится этот текст, можете прочитать следующий, может быть он будет вам понятен и поможет вам в жизни.

Результат после чтения этой книги – небезынтересная вещь, но полностью она сможет быть раскрыта только подготовленным читателем. Всем остальным покажется излишне специфичной и профессионально ориентированной. Наверняка не всем интересен анализ психологии Фрейда с позиции смысла жизни. Впрочем, если вы что-то такое и искали – то, добро пожаловать, это то, что вы и искали.

Вообще, глядя на такое завлекающее название "страдания от бессмысленности жизни. актуальная психотерапия", сразу представилось, что щас мне все быстро объяснят. И я избавлюсь от страданий или от бессмысленности или от жизни. Хотя бы от чего-то из списка, как завещает обложка. Конечно, на самом деле никто мне ничего не обещал, но на какую-то секунду подумалось, что тоненькая книжечка сейчас сделает мне жизнь как надо. Такое вот простое человеческое желание.
Честно скажу, ожидания были в сторону больше страданий в примерах, больше тлена и мрака. Ну чтобы вообще беспросветно, окунуться в полное дно и воспрянуть. Опять таки, на обложке обещали страдания и бессмысленность.
На деле оказалось, что все в общем-то у всех норм, нужно просто искать смысл бытия и не унывать.
Парам-парам-пам-пиу!

Эта книга — не очень легкое, но и не объемное чтение. По сути -сборник лекций и выступлений автора, сконцентрированный в одной работе. Не «психологическая попса», а серьезная выжимка из строгих психотерапевтическиз подходов.

Так как мой отец был психотерапевтом-наркологом, обилие профессиональной терминологии и сухих формулировок не стало преградой. Наоборот, оно вызвало ностальгию, сковырнув пласт детских воспоминаний о разговорах родителей о работе и их пациентах.

Люблю книги Франкла, так как главная его сила - в безусловном авторитете. Это человек, познавший настоящий ужас и безысходность концлагеря своими глазами. Он видел, как морально умирают люди, оставаясь физически живыми. Этот опыт придает его словам невероятный вес.

Книга не дает простых ответов и уж точно не является руководством «как стать счастливым». Скорее, это холодный душ из психотерапевтических терминов, философских цитат и тяжелых, но реальных примеров из практики. Будучи основателем логотерапии автор показывает, как можно перерабатывать страдания и помогать людям, а утратившим смысл найти его заново.

Разделяю скептическое отношение Франкла к психоанализу. Его критика Фрейда, сводившего всю философию к сублимации сексуальных импульсов, попала точно в яблочко. Это напоминает простую и гениальную истину: иногда сигара — это всего лишь сигара.

Итог: это не книга-утешение, а книга-работа для думающего читателя. Лаконичный, конкретный и бескомпромиссный взгляд на природу человеческих страданий и поиск смысла от одного из самых проницательных умов XX века. Рекомендую тем, кто готов к серьезному и не всегда комфортному разговору.

Как меньше нервничать и больше радоваться? Как победить бессонницу и сексуальные проблемы? Как понять, в чем смысл именно твоей жизни? Почему люди страдают? На эти и многие другие вопросы вы сможете найти ответы в книгах знаменитого психиатра Виктора Франкла, сумевшего выжить в нацистских концлагерях. Самый известный его бестселлер «Сказать жизни ”ДА!”». Очень советую прочесть и другие его работы «Воля к смыслу», «Теория и терапия неврозов», «Психотерапия на практике». Они все небольшие и очень легко читаются. Я не знаю, насколько слова человека, прошедшего через ад, потерявшего в концлагерях почти всех своих родных, любимую и друзей будут поняты теми, у кого мало жизненного опыта (особенно негативного). Но для тех, кто страдал и страдает, безусловно найдутся ответы на многие вопросы!
Я застала переживших блокаду Ленинграда. Эти пожилые люди поражали стойкостью и оптимизмом. «Просто они испытали самое страшное и теперь радуются жизни», - заметил во время нашего интервью актер Андрей Толубеев (по первому образованию врач и психотерапевт).
Забавно: помучившись «молниями» 10 из 10 после перелома позвоночника, я всего за год сумела забыть, что счастье - это жизнь без боли. Что если ты более-менее здоров, все в твоих руках, у тебя есть столько возможностей! Этот январь стал новым адом из-за ошибки дантиста (я опять не могла спать из-за болей и никакие самые стильные обезболивающие и стероиды не помогали). Но лечение принесло долгожданное избавление от этих проблем наконец – до сих пор не могу поверить, что снова могу спать и без страданий пить и есть! Но можно ли понять, что рай – это отсутствие ада, не побывав в нем? Как считаете?
Хотя наверняка любой осознает, что ужасные, как сейчас кажется, условия жизни и окружающие по сравнению с концлагерем – сущие пустяки. Причем Франкл не просит смиряться с тем, что вам не нравится! Это популярный совет разных психо-гуру: если вы оказались в ж*, измените свое отношение и вам сразу полегчает. Короче, «если вас насилуют, расслабьтесь и получите удовольствие» А вот Франкл призывает к активным действиям по вылезанию из ямы для обретения подлинной удовлетворенности. Менять отношение к реалиям, в которых человек оказался, стоит только тогда, когда активностью ничего уже не изменить (неизлечимая болезнь или заключение).
Еще мне очень понравилась идея, выдвинутая Гете и подхваченная Франклом: стоит концентрироваться не на недостатках людей (так мы делаем их только хуже – они озлобляются и уверяются в своей неисправимости или вашей несправедливости), а на их достоинствах (даже потенциальных). Так мы делаем наше окружение лучше, а вместе с этим и свою собственную жизнь! Если показать человеку, что вы верите в него – что в нем есть все для классного и ответственного специалиста (например), это позволит ему развиваться. Оптимальный уровень завышающей планки — 20% от того, что есть сейчас.
Единственное, с чем я не могу согласиться - что страдания могут быть необходимы, даже если и непонятны. Франкл приводит пример с обезьяной, которая участвует во врачебных опытах и не может осознать, за что ее регулярно мучают - то же самое и в отношении людей, которые не в состоянии уяснить замысел высших сил. Но я считаю, что страдания подопытных животных даже во имя научного прогресса и спасения людских жизней НЕ оправданы! Точно также НЕ оправданы и людские страдания во имя неведомых «божественных целей» (негативные эгрегоры мучают и этими энергиями питаются, но чтобы ради блага адски мучили добрые? Не верю!). Также, я совсем не хочу быть героем! Да, страдания делают сильнее, уверенней и человечней, но могут и сломать, и озлобить. Я могу примириться со страданиями хороших людей только благодаря теории кармы. Тем более что я вижу, что карма очень хорошо работает, часто достаточно быстро: расплата и награда сваливаются через несколько лет, а порой даже через несколько дней. А для особо отпетых злодеев, которые кажутся неуязвимыми, наказание наступит в следующей жизни, когда они родятся в каком-нибудь очередном земном Аду.
А что думаете вы?

Я не являюсь дипломированным психологом, а потому не могу судить о пользе данной книги для профессионалов, однако всем "серьёзным любителям" психологии в любой её форме данное издание должно показаться как минимум любопытным и уж в чём-то точно полезным. Помимо того, что Франкл рассуждает об экзистенциализме и "экзистенциальном вакууме" как таковых (что само по себе, как мне кажется, интересно читателям и писателям, фанатеющим от жанра экзистенциального реализма), автор также упоминает и о других ветвях/направлениях психологии, сравнивая аспекты и делясь общими/различными чертами (тут можно и с Фрейдом, Адлером, Юнгом бегло познакомиться - и это здорово). Знаете, даже немного разочаровался в психоанализе, но зато узнал новое о логотерапии :) Книга небольшая, в целом доступная, но местами и сложноватая, конечно (не хватает ей больше абзацев - моё мнение). Рекомендую всем, кто находится в Поисках (да и выходим ли мы из них когда-нибудь?)