Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать

Наступает такой возраст, когда ты более внимательнее начинаешь относиться к своему здоровью. Никаких летних кроссовок зимой и гулянок без шапки в холод. А пришло это всё крадучись и незаметно.
Хочется больше знать о своём теле и о том, как всё функционирует. Именно поэтому мой взгляд всё чаще стал останавливаться на подобного рода литературе.
Эта книга №1 в подразделе "Кардиология" и не мне судить заслуженно или нет, так как ничего другого я не читал.
Ничего нового из неё я так и не узнал. И если обобщить в одно предложение , то смысл такой: "Относитесь к сердцу хорошо и оно обязательно вас отблагодарит."
Курение, алкоголь, плохой сон, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, стресс - всё это негативно влияет на не только на сердце, но и организм в целом. Но кто об этом не знает? Мне кажется, что все об этом догадываются. Другое дело, кто как к этим предостережениям относятся.
И вот здесь появляются первые вопросы. Как можно следовать советам того, кто сам говорит, что курит, неправильно питается и совсем не дружит с физкультурой. Хотелось бы личного примера.
Но всё же эта книга хорошее напоминание того, что нам нельзя забывать о том, что сердцу нужна помощь. Оно работает постоянно, без выходных и перерывов на обед. И собственноручно усложнять его деятельность, как минимум странно.
Мне понравилось, что автор еще раз напомнил, что многое зависит от того, что в нашей голове. Например, человеку стало сложно дышать, он начинает паниковать и от этого дышать ещё сложнее, рядом никого, кто мог бы помочь поэтому еще добавляется чувство страха и беспомощности. Но если рядом оказался врач, то чувствуя, что ты в надёжных руках почти все эти ненужные чувства уходят и становится значительно легче, даже если он еще ничего не сделал. Или опыты с таблетками, которыми такими даже не являлись, но каким-то странным образом помогали!
Никогда раньше не задумывался, что обморок, это гениальное решение организма, так как тело падает и принимает горизонтальное положение, а вместе с ним в голову поступает необходимая кровь.
Ну и последнее. Понимаю, что для людей, которые занимаются медициной или сталкивались с этим, многое понятно и автор, когда писал, думал: "Куда еще проще и доступнее." Но мне, например, человеку далёкому от медицины, даже такое читается с трудом :

Цикл буду обязательно читать дальше. Просто хочется знать о себе чуть больше. А возможно, какие-то моменты пригодятся, чтобы помочь другому человеку, если это потребуется.
Прочитав эту книгу нового вы ничего почти не узнаете, но точно повторите и закрепите материал,.
У меня всё. Спасибо за внимание и уделённое время. Всем любви и добра.

Из этой книги я узнала много нового и полезного о том, как работает сердце, как питание,сон,спорт  и вредные привычки влияют на его состояние, как оказать экстренную помощь. Много рекомендаций как помочь сердцу проработать как можно дольше и сохранить свое здоровье. Из минусов- большое количество сложных медицинских терминов, в которых нелегко разобраться и которые невозможно запомнить . Но для восполнения пробелов и общего развития книга подходит идеально.Помимо этого она многих может смотивировать начать беречь свое сердце.

Прочитано в рамках флешмоба  ''Нон-фикшн''

Как же все таки интересно изучать свой собственный организм, особенно с такими умными и полезными книгами.

Мне всегда было любопытно как же наше сердце работает , как выглядит и вообще чем же оно " дышит"?  Благодаря этой книге нашла все ответы  которые " задавал' мой пытливый ум.

Однако по сравнению с другими книгами этой серии , про сердце оказалась трудной в понимании и без должных начальных знаний анатомии будет тяжело вникнуть.

Мне было проще понять эту тему поскольку за плечами усиленный курс биологии в старшей школе, лучший результат в области по биологии и моя тётя бывший врач кардиолог.

Но как говорится чем сложнее тема, тем больше хочется в ней разбираться, понимать от А до Я абсолютно каждый " винтик, шурупчик".  Тяжело, но это нужно знать чтобы вникать в сложные механизмы сердечной жизни.

Невольно вспомнилась фраза из одного совесткого фильма " Инфаркт миокарда. Вот такой рубец" и после этого  старалась как можно больше узнать об этой проблеме.

Спросите  зачем мне такие сложные темы изучать? Затем чтобы знать и в случае необходимости постараться спасти жизнь человеку. И отличить инсульт от инфаркта.

И понять как тахикардия с аритмией  между собой " дружат' и что делать ?  Оказывается корвалол и валосердин это просто мятные капли с минимальной пользой для организма.  Тут и срабатывает тот самый эффект плацебо.

И оказывается от разбитого сердца и правда можно умереть вне зависимости от возраста и пола. Вот это самое страшное пожалуй из всех видов сердечных заболеваний, которые в последние десятилетия активно появляются в жизни практически каждого человека.

Хотя по мне самое страшное это инсульт. Мой папа умер от него и никто даже не успел понять как это так могло быть?  Просто слишком высокое давление, не померил, лег спать и не проснулся больше.  Инфаркт можно хотя бы предупредить  , а инсульт нет.

Несмотря на то что заявленная тема книги довольно таки сложная и не каждый может решиться прочитать  , все же советую просто возьмите и прочитайте для собственного здоровья. Хуже точно не будет, зато сможете больше узнать и понять свой организм.

В книге есть и рисунки, и схемы чтобы легче было понять о чём же вещает нам прекрасный немецкий врач кардиолог с многолетним стажем работы.

В целом же как и любая книга этой серии мне понравилась.  Не скажу, что готова её когда-нибудь перечитать  , но благодаря ей теперь моих сердечных знаний стало на порядок больше.

Не прощаюсь ❤