Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

Мне, как человеку, занимающемуся с психологом, практикующему разного рода медитации, переписывающему негативные убеждения, прорабатывающему своих Внутренних Ребёнка, Родителя, Взрослого и Подростка и прочее, эта книга помогла. Когда впервые подошла к зеркалу и сказала себе: 'Я тебя люблю', кто-то внутри меня сказал: 'Не-а! Не верю'. Эта книга помогает отыскать дорогу к своей неисцеленной части (частям), которая(ые) есть у каждого. Я даже бы сказала, что книга - начало пути к себе. После прочтения её, можно взять темы каждого дня и углубленно изучить с привязкой к себе. Проработать негативные установки по сферам жизни. Вспомнить ситуации из прошлого, где испытывал обиду, страх, вину, стыд, гнев, месть. Проработать их, переиграть исходя из взрослой позиции. Посмотреть видео о практиках повышения самооценки. Познакомиться со своим внутренним критиком, выписать за что критикуешь себя, за что критикуешь других, чья эта критика: навязанная в детстве (модель поведения важного взрослого), или твоя? Какие чувства испытываешь? Какие потребности хочешь закрыть критикуя? Выписывать ситуации, когда злишься или гневаешься. Хорошо бы вести дневник чувств, так себя лучше узнаешь. Признавать свои страхи, смотреть им в глаза и становиться своим страхом, тем самым разрушая его у себя внутри. И конечно, проживать все эмоции экологично, потому что нет плохих или хороших эмоций. Эмоции разные нужны, эмоции разные важны!
А как проживать экологично? Это тоже в помощь видосы, интернет.
Книжка Луизы Хэй - это первая ступень к себе, она в нет так и пишет. Стоит сесть за неё и добросовестно потратить время на себя. Удачи Вам!

Самый глупый курс о любви к себе или как стать нарциссом на 21 день. Отныне твой новый друг – это зеркало и его мини версия, которую желательно везде таскать с собой в кармане.

Это ужасно. Больше всего пугает то, что не понятно в течении какого временного периода нужно этим заниматься.
Из книги «Закон привлечения» Майкла Лозьера я знаю, что аффирмации работают только в том случае, если ты знаешь, что они отражают правду. Если же реальность иная, то убеждать себя в обратном бессмысленно и нелепо, хоть и Луиза Хей пытается убедить, что это вовсе не так.
На мой взгляд вместо этой книги лучше посмотреть фильм «Самая обаятельная и привлекательная» - смысл тот же, а времени уйдет куда меньше, да и фильм смотреть гораздо приятней, чем жевать книжную тягомотину на 3 часа.
Хотя конечно есть в ней забавные моменты, ну например:

Но все же надо аккуратней быть с информацией из книг женщины, в прошлом употребляющей психоактивные вещества.

Что такое счастье и в чём оно заключается? Мы пытаемся найти счастье вовне, но счастье – это состояние нашего сознания. И тогда, когда человек действительно счастлив, то ему ничего не нужно, он удовлетворен и готов делиться радостью со всем миром. Сколько людей среди нас имеют это состояние внутреннего счастья в своих сердцах? Не кажется ли странным, что самая дешевая, даже бесплатная вещь недоступна для подавляющего большинства жителей Земли? Почему это происходит? И как этого достичь? Попробуйте начать с прочтения этой книги!

При выборе этой книги хорошо бы ответить себе на вопрос: «А подойдёт ли она мне?».
Её точно не стоит открывать скептикам и людям, которые слишком далеки от медитаций и ни во что их не ставят. Пусть пройдут мимо те, кому и так хорошо с собой и они не будут делать ничегошеньки. И так далее, мотив уловили.
Почему так?
Потому что иначе точно всплывет разочарование, негатив и вся остальная компания.
Эта книга призывает познакомиться с собой и полюбить себя за 21 день, работая с зеркалом. Скажу сразу, я ничего такого не делала, поэтому я не буду судить, помогает ли она в этом ключе, действительно ли это работает (не думаю, что на этот счёт вообще может быть единое мнение, тут важен, как говорится, личностный подход, каждому своё).
Но. Я люблю медитации и иногда мне нравится поговорить с собой с помощью аффирмаций, поэтому книга эта была мне относительно приятна именно в этом ключе. Для себя я нашла здесь некоторые маячки, относительно которых я призадумалась, что-то выписала себе для напоминания, над чем бы я действительно хотела поработать.
Эта книга не о «прочитал и пошёл дальше», так она не зайдёт. Она для тех, кто «в теме», кто любит работать с медитациями и аффирмациями (может, кто-то даже фанат практик с зеркалом, why not), кто любит саморазвиваться в этом направлении. Тогда да. При таком раскладе можно дискутировать, обсуждать подход автора и прочее.
Я не готова пускаться в сравнение этой книги с прочими на данную тему, поэтому лишь скажу, что она не плоха, не так плоха, как можно было бы подумать по обложке (да, я люблю судить иногда и по ней - обложка бывает последней или первой ложкой дёгтя в книжной истории) или по названию. Факт в том, что к этой книге иногда обращаются даже сегодняшние популярные психологи - что это говорит о них, судить не мне, но полистать книгу хотя бы «по диагонали» может оказаться не таким уж и бесполезным времяпрепровождением.

Неоднозначное впечатление. С одной стороны, если кто-то в себе совсем не уверен, полон комплексов, не может принять себя, возможно, ему эта книга будет полезна. Мне же было скучно, может, от того, что и так не испытываю проблем с самооценкой (первые главы именно об этом). Прочла 3 главы, и дальше прям не хочется. Заглянула в аффирмации 4-го дня:"Я отпускаю. Я хочу отпустить. Я освобождаю". Какая-то секта. Мне кажется, это так не работает, и полезнее посетить психолога, заняться саморазвитием, работать над собой. А не повторять придуманные кем-то аффирмации, которые тебе самому, возможно, даже не откликаются (как сейчас модно говорить).  Хотя, может быть, я ошибаюсь, и это сработает, как в прекрасном фильме "Самая обаятельная и привлекательная". Только там мантра читалась без всякого зеркала, а просто по дороге на работу, к примеру. И кроме повторения заученного текста, главная героиня еще и работала над собой. Как минимум приоделась, чем привлекла внимание мужчин-коллег, и от этого стала чувствовать себя увереннее, привлекательнее и т.д. То есть, разговоров перед зеркалом не достаточно. Надо действовать.

Не знаю, рекомендовала бы я эту книгу к прочтению. Если с самооценкой совсем плохо, уверенность в себе на нуле, а принятие себя стремится к отрицанию, то, пожалуй, стоит почитать. Но на мой субъективный взгляд, хороший психолог и реальная работа над собой будут эффективнее.