Психология эмоций: чувства под контролем

Автор: Дэн Дубравин Название: «Психология эмоций: чувства под контролем» Жанр: Психология. / Практическая психология. Информация о книге: Эмоции играют важную роль в нашей жизни. А умение ими управлять –ключ к успешной и качественной жизни! В своей книге Дэн Дубравин – практический психолог и тренер по управлению эмоциями и чувствами, описывает методы и способы , которые позволяют научиться управлять нашими эмоциями и чувствами . Книга состоит из двух частей: теоретической и практической. В первой – описаны: теоретические сведения по каждой эмоции и чувству. Во второй, представлены методы , тренинги и упражнения , основаны на опыте автора и его практической деятельности, помогающие управлять нашим подсознанием. . Моё мнение о прочитанном. Признаться честно , читая первую часть, хотела отправить книгу в раздел « не дочитала» . Теория написана довольно размято, а вот вторая часть- очень полезна: очень много полезного нашла для себя .Но всегда нужно помнить , что любая информация будет работать только тогда, когда мы начнём применять ее на практики. Цитаты; Уверенность в себе – необходимое условие счастья и успеха. Оценка : 7 /1

Книга состоит из двух частей. Первая часть - теоретическая. Ознакомившись с содержанием можно увидеть, что первая часть состоит из 15 глав. Кажется, что 15 глав это очень много и это подкупает, ведь теории мало не бывает. Знание теории = успех в практике. Но не в этой книге. 15 глав оказались 40 электронными страницами, а в некоторых главах написано буквально пара строк. Автор составил прекрасное содержание, которое охватывает множество интересных тем, но раскрыть не смог ни одной. По тексту автор делает много отсылок к другим мировом бестселлерам и это могло сделать книгу лучше, если бы не одно но. В теоретической части всего 40 страниц, а если убрать все отсылки, станет вдвое меньше. 

Дополнительно отмечу, что весь текст кишит фразами «хорошие и плохие эмоции». Автор пишет про эмоциональный интеллект, но изучая литературу на эту тематику, я ни разу не видела такой глупой классификации. В EQ не бывает хороших или плохих эмоций, есть только оценка степени воздействия эмоции на человека. 

Вторая часть - практическая. 

Также не принесла мне ничего хорошего. 

Советы из серии «примите решение контролировать свой гнев» или «чтобы избавиться от обиды практикуйте прощение». Да, можно же еще принять решение не чувствовать жажду:) 

Думаю не стоит и продолжать, отзыв вышел негативным. К прочтению не советую. На мой взгляд, низкий рейтинг книги оправдан.