Психология эмоций: чувства под контролем

Эта книга является практическим руководством по управлению эмоциями, чувствами и состояниями. В ней синтезирован огромный пласт психологической теории и практики, выделен самый главный смысловой концентрат. Автор предлагает читателю погрузиться вместе с ним в мир эмоций и научиться управлять ими. Не из учебников, а из личного опыта автор щедро делится своими историями, примерами и открытиями, которые помогли ему обуздать неуправляемый каскад чувств.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,2

30 оценок

5
10%
4
33%
3
43%
2
7%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 37Хотят прочитать 67

Рецензии

Аноним1 августа 2019 г.
Практиум по управлению эмоциями.
Автор: Дэн Дубравин
Название: «Психология эмоций: чувства под контролем»
Жанр: Психология. / Практическая психология.
Информация о книге:
Эмоции играют важную роль в нашей жизни. А умение ими управлять –ключ к успешной и качественной жизни! В своей книге Дэн Дубравин – практический психолог и тренер по управлению эмоциями и чувствами, описывает методы и способы , которые позволяют научиться управлять нашими эмоциями и чувствами . Книга состоит из двух частей: теоретической и практической. В первой – описаны: теоретические сведения по каждой эмоции и чувству. Во второй, представлены методы , тренинги и упражнения , основаны на опыте автора и его практической деятельности, помогающие управлять нашим подсознанием.
. Моё мнение о прочитанном. Признаться честно , читая первую часть, хотела отправить книгу в раздел « не дочитала» . Теория написана довольно размято, а вот вторая часть- очень полезна: очень много полезного нашла для себя .Но всегда нужно помнить , что любая информация будет работать только тогда, когда мы начнём применять ее на практики.
Цитаты; Уверенность в себе – необходимое условие счастья и успеха.
Оценка : 7 /1
Читать далее
3
799
Аноним26 марта 2023 г.
Сомнение в компетентности
Книга состоит из двух частей. Первая часть - теоретическая. Ознакомившись с содержанием можно увидеть, что первая часть состоит из 15 глав. Кажется, что 15 глав это очень много и это подкупает, ведь теории мало не бывает. Знание теории = успех в практике. Но не в этой книге. 15 глав оказались 40 электронными страницами, а в некоторых главах написано буквально пара строк. Автор составил прекрасное содержание, которое охватывает множество интересных тем, но раскрыть не смог ни одной. По тексту автор делает много отсылок к другим мировом бестселлерам и это могло сделать книгу лучше, если бы не одно но. В теоретической части всего 40 страниц, а если убрать все отсылки, станет вдвое меньше.
Дополнительно отмечу, что весь текст кишит фразами «хорошие и плохие эмоции». Автор пишет про эмоциональный интеллект, но изучая литературу на эту тематику, я ни разу не видела такой глупой классификации. В EQ не бывает хороших или плохих эмоций, есть только оценка степени воздействия эмоции на человека.

Вторая часть - практическая.
Также не принесла мне ничего хорошего.
Советы из серии «примите решение контролировать свой гнев» или «чтобы избавиться от обиды практикуйте прощение». Да, можно же еще принять решение не чувствовать жажду:)
Думаю не стоит и продолжать, отзыв вышел негативным. К прочтению не советую. На мой взгляд, низкий рейтинг книги оправдан.

Читать далее
1
258

Все рецензии

Цитаты

Аноним19 января 2022 г.
Доверяйте тем людям, которые умеют видеть в вас три вещи: печаль, скрывающуюся за улыбкой, любовь, скрывающуюся за гневом, и причину вашего молчания.
Святослав Мартинкевич
2
131
Аноним12 января 2022 г.
Мантра для обиженных Раджниша ОШО
«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал, – я накажу его своей обидой.
0
131
Аноним12 января 2022 г.
Наше страдание – не более чем наша же собственная привычка страдать. У кого-то она развита в большей степени, у кого-то – в меньшей, для кого-то страдание – стиль жизни, для кого-то – способ пережить очередной кризис.
Л. Ф. Шеховцова, доктор психологических наук
0
30