Библия йоги. Все, что вам нужно для ежедневной практики

Раз вы взяли в руки эту книгу, то вы, скорее всего, относитесь к одному из трех типов людей: либо вы хотите узнать побольше о йоге, либо бы хотите усовершенствовать свои тренировки, либо вы просто любитель красивых картинок. Не важно, кем именно вы являетесь, вы в любом случае найдете здесь желаемое. Даже если вы еще новичок в этом деле, знайте – вы уже начали заниматься йогой в тот момент, когда решили попробовать сделать ее частью своей жизни. В «Библии йоги» вы найдете упражнения для всего те...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

12 оценок

5
50%
4
25%
3
17%
2
8%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 17Хотят прочитать 28

Рецензии

Vemnos
7 декабря 2018
Двоякое впечатление.
И так, начну со своей истории. У меня проблемки с шеей, спиной и после операции на коленный сустав. Имею 5-7кг лишнего груза по всей территории тела. Решила с мужем пойти на йогу, тк он очень хвалил.
Действительно, мне безумно понравилось ходить на групповые занятия ( в фитнесс зале). Прилив сил, растяжка, расслабление после занятия - полный кайф.
Захотелось самостоятельно выяснить технику выполнения, тк учитель не всегда успевает подойти и поправить всех. Купила эту книгу по акции за 450р, начальная цена от 900 до 1500 (от магазина зависит).
Прочла....

Плюсы:
Качество печати;
яркие фотографии;
разделили йогу на все случаи жизни, т.е. изолированно подтягивает и укрепляет зоны, для беременных, йога для секса, йога от болей в разных частях;
немного про питание;
легкий слог.
Минусы:
Мелкий шрифт на ламинированной бумаге, ваши глаза будут истекать кровью от бликов и напряжения;
Тупые шутки и вставки, я понимаю, что нужно разбавлять литературу юмором, но я была настроена на обучение, а не легкое чтиво;
нет пошаговой постановки в асану, т.е. есть фото, как вы должны стоять, а как аккуратно и не развалиться, чтобы в нее превратиться - фото нет;
Запах новой книги меня отравлял (личная предирка);
мне, как тупой, самая понятная и любимая поза - трупа, остальное по книге, мне понять, крайне, сложно.

Итог: Про йогу можно почитать истории, медитации, или найти пособие, где пошагово поставление в определенную позу. Я ушла смотреть обучающие видео, так мой мозг более менее усваивает инфу и легче повторять за ведущим.
Я бы не советовала по ней учиться вообще. Тогда зачем она нужна????
Читать далее
52 понравилось
2
638
Maryaland
9 марта 2020
Если не знаете с чего начать...
Классная книга для изучающих йогу. Без фанатизма, со здоровым подходом. Можно найти интересный и доступный комплекс упражнений для любого уровня и потребности. Для тех, кто начинает точно будет полезно
7 понравилось
0
220
Flicker
2 января 2017
Моя вторая книга по йоге. Тут представлены все возможные позы для хатха-йоги. Все разбито на разделы, так что найти нужное не составляет труда. Есть много разных последовательностей для всех случаев жизни. Особенно мне понравились последовательности для определенных видов спорта. Есть даже позы для выполнения с партнером или с ребенком. В начале книги можно найти советы по питанию и описания различных типов дыхания. Но лучше, прежде, чем заниматься по ней, хотя бы пару раз позаниматься с инструктором. Для занятий по йоге вообще полезно хотя бы иногда встречаться с инструкторами и учителями. Тогда изменения будут происходить быстрее.
Читать далее
2 понравилось
0
177