Двоякое впечатление.
И так, начну со своей истории. У меня проблемки с шеей, спиной и после операции на коленный сустав. Имею 5-7кг лишнего груза по всей территории тела. Решила с мужем пойти на йогу, тк он очень хвалил. Действительно, мне безумно понравилось ходить на групповые занятия ( в фитнесс зале). Прилив сил, растяжка, расслабление после занятия - полный кайф. Захотелось самостоятельно выяснить технику выполнения, тк учитель не всегда успевает подойти и поправить всех. Купила эту книгу по акции за 450р, начальная цена от 900 до 1500 (от магазина зависит). Прочла.... Плюсы: + Качество печати; + яркие фотографии; + разделили йогу на все случаи жизни, т.е. изолированно подтягивает и укрепляет зоны, для беременных, йога для секса, йога от болей в разных частях; + немного про питание; + легкий слог.
Минусы: - Мелкий шрифт на ламинированной бумаге, ваши глаза будут истекать кровью от бликов и напряжения; - Тупые шутки и вставки, я понимаю, что нужно разбавлять литературу юмором, но я была настроена на обучение, а не легкое чтиво; - нет пошаговой постановки в асану, т.е. есть фото, как вы должны стоять, а как аккуратно и не развалиться, чтобы в нее превратиться - фото нет; - Запах новой книги меня отравлял (личная предирка); - мне, как тупой, самая понятная и любимая поза - трупа, остальное по книге, мне понять, крайне, сложно. Итог: Про йогу можно почитать истории, медитации, или найти пособие, где пошагово поставление в определенную позу. Я ушла смотреть обучающие видео, так мой мозг более менее усваивает инфу и легче повторять за ведущим. Я бы не советовала по ней учиться вообще. Тогда зачем она нужна????
52 понравилось
