Рецензия на книгу
Библия йоги. Все, что вам нужно для ежедневной практики
Автор неизвестен
Flicker2 января 2017 г.Моя вторая книга по йоге. Тут представлены все возможные позы для хатха-йоги. Все разбито на разделы, так что найти нужное не составляет труда. Есть много разных последовательностей для всех случаев жизни. Особенно мне понравились последовательности для определенных видов спорта. Есть даже позы для выполнения с партнером или с ребенком. В начале книги можно найти советы по питанию и описания различных типов дыхания. Но лучше, прежде, чем заниматься по ней, хотя бы пару раз позаниматься с инструктором. Для занятий по йоге вообще полезно хотя бы иногда встречаться с инструкторами и учителями. Тогда изменения будут происходить быстрее.
2172